Mivel szakértelmem egy része a harcművészetekben rejlik, ezeket a pontokat ebben a kontextusban tudom megalapozni. De ahogy sok más terület is alkalmazza a Sun Tzu által leírt elveket... A háború művészete, Ezeket az elveket a saját interakciós területének megfelelő formákba kell lefordítanod.
Legtöbbünknek komoly kihívást jelent az egyik területen tanult elvek egy másikra való átültetése, még akkor is, ha azok könnyen alkalmazhatók. Képesnek kell lenned alkalmazni a tanult elveket a saját területeden és más területeken is. Amíg nem érted tapasztalati úton magát az elvet – nem csak a leírást vagy a módszert, amellyel felkérnek a megértésére –, és nem vagy képes azt megélni, belélegezni és „azzá” válni, a mesteri szint meghódítása elérhetetlen marad.
Néhány hasznos lépés a hatékony interakcióhoz
Két tevékenységet szeretnék javasolni, amelyeket figyelembe kellene venni a legjobb eredmények elérése érdekében.
Egy erőfeszítés nélkül hatékony test alapelvei
A helyes testtudatosság és -használat nyilvánvalóan növeli bármely fizikai tevékenység hatékonyságát és a benne rejlő lehetőségeket. Vizsgáljuk meg ezt az állítást néhány példával, az egyensúly és a középpontban lévő egység példáival.
Egyenleg
Az egyensúly minden fizikai tevékenység kulcsfontosságú aspektusa. Ha az egyensúlyom nem jó, ügyetlen leszek a megkísérelt mozdulataimban. Minden fizikai interakcióban – és átvitt értelemben a nem fizikai interakciókban is – az egyensúly elengedhetetlen. Egyensúly nélkül az ember elveszíti az erejét, a mobilitását, a reagálóképességét, a képességeit és így tovább. Tehát láthatjuk, hogy az egyensúly megőrzésének állandónak kell lennie.
Például jó egyensúly nélkül nem tudok azonnal a kívánt irányba mozdulni. Ha például egy kicsit balra esek, nem tudok hirtelen jobbra ugrani. Ez korlátozza, hogy milyen cselekvéseket tudok megtenni az interakcióban, így korlátozza a rendelkezésemre álló cselekvések számát, valamint a képességemet is, hogy ezeket megtehessem.
Alkalmazd az egyensúly elvét a saját területeden, és figyeld meg, hogy még ha a területed elsősorban nem objektív is, ez az elv akkor is hozzájárul a hatékonyságodhoz. Az üzleti életben például láthatod, hogy a saját elmédben, a másokkal való kapcsolataidban, valamint a terveidben és a tetteidben való egyensúly mindig növeli a hatékonyságot.
Ha a stratégiád nem kiegyensúlyozott, esetleg vakon hajlik az egyik irányba, és kiszolgáltatottá teszi magát egy másiknak, akkor a helytelen értékelések vagy a váratlan fejlemények lesújthatnak. Másrészt, ha kiegyensúlyozott vagy a viselkedésedben és a stratégiádban, akkor a váratlan események bekövetkeztekor jobban tudod kezelni azokat, és megfelelő változtatásokat tudsz végrehajtani.
Központosított egység
Az egyensúly csak egy alapelv. Ugyanez a dinamika vonatkozik minden más testelvre is, például az állandó érzékenységre és az egész test tudatosságára, a középpontban maradásra, a nyugodtságra, a test megfelelő szerkezeti elemeihez való igazodásra és így tovább. A test iránti érzékenység és tudatosság, valamint a leghatékonyabb és legkönnyebb erőfeszítést nem igénylő alapelvekhez való folyamatos igazodás teszi lehetővé a legnagyobb esélyt a készségek elsajátítására..
Ahogy már említettem, alapvető változás, ha ezeket a különbségeket egyetlen érzés-érzékeléssé alakítjuk át. Ami a fizikai cselekvéseket illeti, egy erőteljes, ezzel arányos érzés-érzékelés az, ha az érzés-figyelmedet a test középső régiójába helyezed, és az egész testet a középponthoz kötöd. Ez segít egyesíteni és összekapcsolni mindazt, ami a test minden részében történik, egyetlen kiegyensúlyozott érzés-élménybe. Olyan testtudatot és orientációt biztosít, amely egyetlen pillanat alatt eléri azt, ami egyébként sok hosszabb vagy absztrakt folyamatot igényelne.
Ez a központi érzéstudatosság lehetővé teszi, hogy a bejövő adatokat olyan formában fogadd, amely megfelel a kreatív válasznak. Fizikai törekvésekben a test minden részéhez kapcsolódik és egyesíti azt, hogy azok hatékonyabban tudjanak együttműködni. Lehetővé teszi a kapcsolat érzését mindennel, ami egésszé alakul másokkal és a saját testeddel minden pillanatban. Társasági, üzleti vagy párbeszéden alapuló interakciókban az érzéstudatosság a tapasztalataid megalapozását is szolgálja, és megakadályozza, hogy azok túlságosan intellektuálissá vagy elvonttá váljanak, valamint erősebb jelenlét- és bizonyosságérzetet hoz létre.
Évtizedekkel ezelőtt tartottam egy test-lélek kurzust, ami bárki számára nyitott volt. Az egyik kurzuson az akkori Kaliforniai Egyetem, a Berkeley vízilabdacsapatának kapitánya vett részt. A következő kurzuson visszatért, és magával hozta az egész csapatot. Természetesen a tanított elveket és dinamikát alkalmazni kellett a vízben való létre és a vízilabda mozdulataira is, de a kurzus után abban az évben megnyerték az amerikai vízilabda bajnokságot. Vajon a test-lélek munka hozzájárult a sikerükhöz? Szeretem azt hinni, hogy igen.
Mesteri szerep a nem fizikai területeken
Bár ezek az elvek elengedhetetlenek a fizikai törekvésekben való mesteri szerephez, a nem fizikai területeken is hasznosak. Észrevetted már, hogy valakinek a testtartása és testének jelenléte nemcsak azt befolyásolja, hogyan fogadják, hanem azt is jelzi, hogy mit gondol magáról, és milyen szinten vagy mennyire bizonytalan? Amikor valaki a középpontban lévő állapot érzését sugározza, vagy térbeli tudatossággal rendelkezik, ez erőteljesnek és szilárdnak fog tűnni, és befolyásolja mások értékelését. Az ember fizikai tudatossága hatással van a kapcsolatok nem fizikai aspektusaira, és ahogy említettük, a különböző elvek hatékonyan alkalmazhatók megfelelő formában az adott törekvésedre.
Az egyensúly vagy a középpontban lét csupán két alapelv. Példaként használom őket, de ne feledd, mindig túl kell lépned a példákon. Gondold át a dolgot, vizsgáld meg, tanulmányozd, és nézd meg a figyelmen kívül hagyott nyilvánvaló dolgokat.
Maradjon könnyedén hatékony és érzékeny
testtudatosság.
szerzői jog ©2023. Minden jog fenntartva.
A kiadó engedélyével adaptálva,
Park Street Press, a cég lenyomata Belső Hagyományok Nemzetközi..
Cikk forrása: A mesterség művészete
A mesterré válás művészete: A hatékony interakció alapelvei
Peter Ralston által.
Ebben a részletes útmutatóban, amely bemutatja, mit jelent elsajátítani valamit, Peter Ralston a mesterré válás művészete mögött meghúzódó erőteljes dinamikát vizsgálja. Feltárja az alapvető készségeket és működési elveket, amelyek lehetővé teszik a mesterré válást, beleértve a hatékony interakció elvét, a test-lélek összhang elvét és a kreatív intelligenciát. A „reakció” és a „válasz” közötti különbségeket vizsgálva azt vizsgálja, hogyan irányíthatod az elmédet és hogyan alakíthatod át az érzékelésedet úgy, hogy a tapasztaltak összhangban legyenek azzal, ami valójában történik – ez az első lépés a céljaid elérése felé.
Módszereket oszt meg a mesterré válás főbb akadályainak leküzdésére, lépésről lépésre lebontja a hatékony interakció elvét, és elmagyarázza, hogyan alkalmazkodjunk, amikor az általunk interakcióba lépő emberek vagy tárgyak ellentétesen működnek a céljainkkal, legyen szó akár a sportról, az üzleti életről, a hadviselésről, a politikáról vagy bármely olyan területről, ahol elköteleztük magunkat a mesterré válás mellett.
Kattintson ide További információkért és/vagy a puhafedeles könyv megrendeléséhez. Hangoskönyvként és Kindle kiadásban is elérhető.
A szerzőről
Peter Ralston a San Francisco-öböl környékének tudatossági mozgalmának egyik alapítója és a ... megalkotója. A könnyed erő művészete, egy belső harcművészet, amely a könnyed, hatékony interakción alapul. San Franciscóban született, de elsősorban Ázsiában nőtt fel, és 9 éves korában Szingapúrban kezdett harcművészetet tanulni. 28 éves korára fekete övvel rendelkezett, vagy szinte minden harcművészetben jártas volt, és a sajátját fejlesztette. A könnyed erő művészete1978-ban ő lett az első nem ázsiai, aki megnyerte a Kínai Köztársaságban megrendezett full-contact harcművészeti világbajnokságot. A Cheng Hsin Központ alapítója és számos könyv szerzője, többek között A Nemtudás Könyve, jelenleg San Antonio külvárosában, Texasban él.
További könyvek a szerzőtől.
