Kép Gerd Altmann
Azt vettem észre, hogy vannak napok, amikor korán kelek, tele energiával és lelkesedéssel. Úgy kelek fel, hogy készen állok „meghódítani” a világot.
Másrészt vannak olyan reggelek, amikor úgy tűnik, nem tudok megmozdulni. Nem azokra a reggelekre gondolok, amikor fizikailag fáradt vagyok és szükségem van egy kis plusz alvásra. Inkább azokra a reggelekre gondolok, amikor eleget pihentem, mégsem érzem magam motiváltnak arra, hogy „felkeljek és ragyogjak”.
Ilyenkor megkérdezem magamtól: „Mi az az életemben, ami megakadályoz abban, hogy lelkesedéssel tekintsek a következő napra?” Más szóval, mi elől akarok elbújni? Természetesen könnyű másra kenni a felelősséget. Az ő hibája, hogy nem akarok dolgozni menni, hogy dühös vagyok, hogy depressziós vagyok stb.
Mégis, amikor őszinte vagyok magamhoz, mindig a tettem (vagy tétlenségem) az energiahiányom forrása. Néha egy olyan hívásról van szó, amit halogattam; máskor egy helyzetről vagy személyről, akivel nem akarok foglalkozni. Általában valami olyasmiről van szó, amit megpróbálok elkerülni, és ahelyett, hogy szembe kellene néznem vele, az elkerülésem egy fásult érzéssé alakul, ami azt jelenti, hogy ágyban akarok maradni. Ahelyett, hogy konstruktív módot keresnék a helyzet kezelésére, az alvás tűnik a könnyebb útnak. Így kerülöm el a felelősségvállalást azzal, hogy az elkerülés, a fásultság állapotába csúszom.
A kérdés az: valóban ez a könnyebb út – halogatni és megpróbálni elkerülni azt, amitől félünk a ránk váró nappal kapcsolatban? Hosszú távon valószínűleg nem. Semmit sem halogathatunk örökre. Azt gondolhatod, hogy igen, hogy valamit „örökre” félretettél, de a tudatalattid emlékezni fog rá, és tudat alatt folyamatosan emlékeztetni fog rá. Addig fogod magaddal vinni ezt a „bla” érzést, amíg meg nem birkózol azzal, ami ezt az érzést okozza.
Megoldatlan konfliktusok?
A megoldatlan problémák felemésztik az energiánkat. Mintha egy cső lenne összekötve a „problémával”, és az energia folyamatosan szivárog belőlünk, amíg el nem vágjuk a kapcsolatot a hozzáállásunk megváltoztatásával, cselekvéssel és a probléma megoldásával.
Hogy tisztábban lásd a saját helyzetedet, felteheted magadnak a következő kérdéseket:
- Lelkes vagyok az élet iránt?
- Izgatottan ébredek fel, hogy szembenézzek egy újabb nappal?
- Érdekel a munkám (vagy a mindennapi életem), és intenzitással, energiával és lelkesedéssel végzem-e?
- Azt teszem, amit tennék, ha teljesen újrakezdhetném?
- Olyan tevékenységekre szánom az időmet, amiket élvezek?
Ahhoz, hogy valaki boldog és teljes életet éljen, ezekre a kérdésekre lelkes IGEN válasznak kell lennie. Különben csak vonszoljuk magunkat, és olyan feladatokat végzünk, amelyek valójában nem érdekelnek minket.
Nem akarsz kikelni az ágyból?
Tehát, ha reggel arra ébredsz, hogy nem akarsz felkelni az ágyból, azt javaslom, kérdezd meg magadtól, hogy mi elől rejtőzködsz. Ha felismerjük a szerepünket egy helyzetben, jobban tudunk konstruktívan kezelni azt.
A várható fájdalom vagy a képzelt konfrontációk elkerülése középszerű, öröm és vitalitás nélküli létet eredményez. Miután megbirkóztunk a „megoldatlan problémákkal”, visszanyerjük elvesztett lelkesedésünket, és az élet sokkal élvezetesebbé válik. Életerőnk szintje akkor szárnyal, amikor lelkes és érzékeny életszemléletet vallunk és gyakorolunk.
Az élet lehet örömteli és boldog. Újra olyanok lehetünk, mint egy életvidám gyermek – alig várjuk, hogy szembenézzünk a nap játékaival és örömeivel, és részesei legyünk az élet minden izgalmának.
Vess egy pillantást az életedre, és nézd meg, honnan szívod el a saját energiádat. Javítsd ki az „energiaszivárgásaidat”, és éld lelkesen az életed, mindig a legjobbra számítva, és izgatottan várva, mit hoz majd minden új nap.
Amikor elérjük az álmainkat, és lelkesen ugrunk beléjük, felelősséget vállalva gondolatainkért és tetteinkért, sokkal boldogabb (és egészségesebb) emberré válunk.
Kapcsolódó könyv:
Tudatosság csokoládéimádóknak: Egy könnyed módja a kevesebb stressznek és a mindennapi élvezetnek
Diane R. Gehart által
Végső soron ez a könyv arra hív, hogy játssz. Nevess. Szeress. Gyógyítsd be a régi szívfájdalmaidat. Győzd le azt, ami valaha lehetetlen volt. Nyisd meg a szíved az élet és minden előtt, amit kínál: a fehér, a tej és a sötétség előtt. A modern élet stressze gyakran azt az illúziót kelti, hogy az élet nehéz, fájdalmas és magányos. Csak néhány falatnyira vagy egy teljesen más megközelítéstől, amivel egy édesebb életet élhetsz.
(Kindle kiadásban is elérhető.)
A szerzőről
Marie T. Russell a cég alapítója InnerSelf Magazin (alapítva 1985-ben). Emellett 1992 és 1995 között ő készítette és vezette a dél-floridai rádió heti műsorát, az Inner Power-t, amely olyan témákra összpontosított, mint az önbecsülés, a személyes fejlődés és a jóllét. Cikkei az átalakulásról és a saját belső öröm- és kreativitásforrásunkkal való újrakapcsolatról szólnak.
Creative Commons 3.0 licenc: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelöléseMarie T. Russell, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
