Ebben a cikkben

• Miért fontosabb a mindennapi bátorság a hősies cselekedeteknél?
• Hogyan szakít el minket a belső igazságunktól az emberek kedvében járás
• Az átmenet a passzív konformitástól a hiteles önkifejezés felé
• Megtanulni felismerni, mikor követed valaki más kézikönyvét
• Hogyan válik a személyes bátorság kollektív változássá

Mindennapi bátorság

Amikor bátorságra gondolunk, többnyire hősies tettekre gondolunk: berohanni egy égő épületbe, vagy a hősiesség valamilyen más formájára. Ez a fajta bátorság azokra az esetekre való, amiket különleges alkalmaknak nevezhetnénk. De az a fajta bátorság, amiről ma szeretnék beszélni veletek, az, amire mindannyiunknak nap mint nap szükségünk van az életünk során.

A bátorsághoz számos olyan helyzet adódik, ahol szükség van bátorságra. Az egyik természetesen a nyilvánvaló: kiállni a zaklatókkal szemben. Ez vonatkozik a meggyőződésünkért való kiállásra és az őszinte életvitelre is. Sokunknak itt kell megtalálnunk az erőt ahhoz, hogy kiálljunk amellett, amiben hiszünk. És ez sokszor felmerül másokkal való interakcióink során. Akár barátokkal, akár idegenekkel van dolgunk, gyakran elvárják tőlünk, hogy úgy viselkedjünk, ahogyan szeretnének, vagy ahogyan szerintük kellene.

Mindannyiunknak megvan a saját belső iránytűje – a belső megérzésünk arról, hogy mi a helyes. A társadalmi elvárások, a tetszés és a szeretet iránti igény miatt azonban időnként nem a saját igazságunk vagy érzéseink szerint élünk. Ehelyett mások akaratához vagy vágyaihoz igazodunk.

Sokunkat neveltek a kompromisszumok művészetére, vagy ami még rosszabb, egyszerűen mások preferenciáinak és szabályainak követésére. Pedig ha jobb életet akarunk teremteni magunknak és általában véve egy jobb világot, mindannyiunknak bátornak kell lennünk ahhoz, hogy hűek legyünk önmagunkhoz. Mindannyian egyediek vagyunk, és mindannyiunknak megvan a saját egyedi nézőpontja és szerepe ebben az életben. És ezt a szerepet nem mások kívánságai és elvárásai, illetve a társadalmi normák határozzák meg.

És itt van szükségünk bátorságra. Gyakran sokkal könnyebb egyszerűen engedni és belemenni a társadalom elvárásaiba, vagy abba a személybe, akivel konfliktusban vagy nézeteltérésben vagyunk. Az évek során, amikor másoknak akartam megfelelni, és mindenáron próbáltam megőrizni a békét, azt tapasztaltam, hogy az igazi árat magunknak kell fizetnünk. Amikor nem vagyunk hűek ahhoz, akik valójában vagyunk, nemcsak önmagunkat áruljuk el, hanem elkezdjük elveszíteni az önmagunk iránti tiszteletünket, vagy akár már nem is szeretjük önmagunkat. Mert végül is senki sem szereti a hazugokat. És magunknak és másoknak is hazudunk, amikor nem a saját igazságunk szerint élünk. Ez keményen hangozhat, de hiszem, hogy igaz.

Miért tesszük ezt?

Azt hiszem, hogy ezeknek a cselekedeteknek vagy tétlenségeknek a lényege a szeretet vagy az elismerés utáni vágy, ami alapvetően ugyanaz. Azt akarjuk, hogy az emberek szeressenek minket, azt akarjuk, hogy az emberek jót gondoljanak rólunk, azt akarjuk, hogy az emberek elfogadjanak minket. És így olyan dolgokat teszünk, amelyek miatt már nem szeretjük vagy nem helyeseljük önmagunkat. A szomorú az egészben az, hogy nemcsak hogy nem vagyunk hűek önmagunkhoz, de egy lefelé tartó spirálba is kerülhetünk. Ha nem érezzük jól magunkat a megtett cselekedetünkkel kapcsolatban, akkor beleesünk abba a szokásba, hogy ítélkezünk önmagunk felett, hibáztatjuk magunkat, és úgy érezzük, hogy nem érdemeljük meg a boldogságot, mert "nem vagyunk elég jók".

És ehhez van szükségünk bátorságra. Bátorságra van szükségünk ahhoz, hogy nemet mondjunk, amikor nemet akarunk mondani, hogy igent mondjunk, amikor úgy érezzük, hogy az igen a helyes válasz számunkra, és hogy elmenjünk, amikor az a helyénvaló számunkra. Túl sokáig éltünk legtöbben mások szabályai szerint. Ezeket a szabályokat követtük az öltözködésben, a sminkelésben, a parfüm vagy kölni viselésében, az ékszerekben, a hegyes cipőkben és minden másban, amit „elengedhetetlennek” tartottunk. És ezeket a szabályokat úgy követjük, hogy nem lépünk ki a sorból, a helyünkön maradunk, és nem állunk ki és nem szólalunk fel, ha úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, legyen az a társadalomban, a családunkban vagy a saját magunkkal és másokkal szembeni viselkedésünkben.

A bátorság, hogy önmagad légy

Most bátorságra van szükségünk. Itt az ideje, hogy hűek legyünk ahhoz, akik valójában vagyunk, és ne kövessük mások utasításait. Túl sokáig hagytuk, hogy döntéseinket és választásainkat mások által felállított szabályok vezéreljék, gyakran valaki más, és nem a saját hasznunkra.

Nem azt javaslom, hogy mindannyiunknak önzővé és kegyetlenné kellene válnunk. Azonban, ha a szívedre és a belső útmutatásodra hallgatsz, ez soha nem történne meg. Belső útmutatásunk a Szereteten alapul – a nagybetűs Szereteten –, és egy magasabb perspektívából fakad, mint az önző ego. Az Igazság és a Legfelsőbb Jó perspektívájából fakad. Tehát, bár a döntéseink mások számára önzőnek tűnhetnek, amíg a belső bölcsességünket követjük, addig tisztelni fogjuk azt, akik valójában vagyunk, és azt az utat, amelyen járnunk kell.

És igen, ehhez bátorság kell. Jelentheti a bátorságot, hogy otthagyj egy munkát, egy kapcsolatot vagy egy olyan jövőt, amely nem fejezi ki valódi énedet. Ha amit csinálsz, ha az élet, amit élsz, nem okoz örömet, akkor az nem az az út, amelyen járnod kellene. Vagy talán meg kell tisztítanod a hozzáállásodat és a múltbeli nehezteléseidet, és más perspektívából kell nézned az életedet. Azt mondanám, hogy ez az első hely, ahol keresni kell: Vajon a hozzáállásod mérgezi a mindennapi életed kútját? Amint képes vagy tisztán látni az életedet érzelmi teher nélkül, akkor meglátod, hogy az út, amelyen jársz, örömmel járható-e. És nyilvánvalóan az az út, amely örömet okoz, az, amelyen hű vagy önmagadhoz.

Kölyökkutya vagy hűséges őrkutya vagy?

Sokan közülünk úgy éltünk, mintha kiskutya lennénk – aranyosak, játékosak, szerethetőek és többnyire jelentéktelenek. De itt az ideje felnőni és hatalmas kutyává válni, egy olyan lénnyé, amely a bátorságot, a feltétel nélküli szeretetet és az önbizalmat testesíti meg. Azzá válni, akik valójában vagyunk, azt jelenti, hogy visszaszerezzük a hangunkat és az erőnket.

Legtöbbünket arra neveltek, hogy lássanak minket, de ne hallják. Osztálytermekbe zártak minket, ahol csendben kellett ülnünk, be kellett tartanunk a szabályokat, és csak akkor beszélnünk, ha beszélnek hozzánk. A határokon belül kellett maradnunk, jó gyerekeknek kellett lennünk, és jól kellett viselkednünk. Más szóval, azt kellett tennünk, amit mondtak nekünk, és nem szabadott önmagunknak lennünk.

Még a vallás is azt mondta nekünk, hogy legyünk olyanok, mint a juhok, és kövessük a pásztort. És bár ez rendben is lehet, kivéve, amikor a pásztor egy farkas pásztorruhában – pontosan ez történt. Követtünk vallási vezetőket és gurukat, tanárokat és szemináriumvezetőket, politikai vezetőket és vállalati mágnásokat, akik nem a legfőbb jó érdekében cselekedtek. Vallási vezetőket és gurukat, tanárokat és szemináriumvezetőket, politikai vezetőket és vállalati mágnásokat követtünk, akik nem a legfőbb jó érdekében cselekedtek. Valahányszor nem a saját belső vágyaid szerint élsz, valaki más életét éled.

Átadtuk a hatalmunkat. Hagytuk, hogy vezesse az életünkben hozott döntéseinket. És itt az ideje, hogy visszanyerjük a bátorságot, ami ahhoz kell, hogy olyan világot teremtsünk, amilyennek lennie kell – örömtelinek, szeretőnek, támogatónak, együttérzőnek. Rajtunk múlik. Továbbra is mély lélegzeteket kell vennünk, el kell engednünk a félelmet, a kétségeket és a bizonytalanságokat, és be kell lélegeznünk a bátorságot, hogy valóban azok legyünk, akiknek lennünk kell: az univerzum szerető és örömteli gyermekei.

Szóval hogyan jutunk el oda?

Sokszor automatikusan éljük az életünket, egyszerűen nem igazán figyelünk oda a döntéseinkre. Lehet, hogy azért csináljuk a dolgokat egy bizonyos módon, mert mindig is így tettük őket, mert ezt várják el tőlünk, még akkor is, ha ez nem elégít ki minket. Az első lépés az, hogy elkezdjünk figyelni – a gondolatainkra, az érzéseinkre, arra, hogyan érezzük magunkat a nap elején és a nap végén. Mindezek a mi irányjelzőink.

Amikor hű vagy önmagadhoz, belső elégedettséget érzel, belső mosolyt árasztasz, mert büszke vagy arra, amit teszel, arra, amit választasz, arra, ahogyan viselkedsz. És erre nem tudunk ráhangolódni, ha azzal vagyunk elfoglalva, hogy mások mit akarnak tőlünk, vagy ha minden figyelmünket mások életére fordítjuk, legyenek azok barátok, médiaszemélyiségek vagy filmsztárok. Az egyetlen élet, amire figyelnünk kell – hacsak nem vagyunk kisgyermekekért felelős szülők –, a saját életünk, a saját döntéseink, a saját eredményeink. Ha a nap vége, vagy akár a nap közepe morcosnak, elkeseredettnek és alacsony energiájúnak talál, valószínűleg nem voltál hű önmagadhoz. Valaki más kézikönyvét követed.

Egy jó kérdés, amit feltehetünk magunknak menet közben: Azért teszem ezt, mert én így döntök, vagy azért, mert úgy gondolom, hogy muszáj? És ha a válasz az, hogy szerinted muszáj, akkor a következő kérdés: miért? Megpróbálsz valakinek a kedvében járni, hogy elnyerd az elismerését? Egy elvárt társadalmi mintát követsz? Vagy egyszerűen csak megszokásból cselekszel?

Ha nem vagyunk elégedettek azzal, amit tettünk, valószínűleg nem vagyunk hűek önmagunkhoz. És ehhez bátorságra van szükségünk. Bátorság kell ahhoz, hogy szembeszálljunk a megszokottal, a rendszerrel és mások elvárásaival.

A bátorság nem azt jelenti, hogy nincsenek kétségeink, habozásaink, vagy nem félünk a következményektől. Azt jelenti, hogy érezzük a félelmet, érezzük a kétségeket, és mégis hűek vagyunk önmagunkhoz. Még akkor is, ha mások nem értenek egyet, amíg úgy érezzük, hogy önmagunkkal összhangban cselekszünk, az számít.

Érezzük a félelmet, halljuk a kétségeinket és mások ellenjavallatait, mégis úgy döntünk, hogy hűek maradunk önmagunkhoz. Ez a bátorság. És ahhoz, hogy a világunk megváltozzon, és olyan világgá váljon, ahol mindannyian hitelesek vagyunk, ahol harmóniában élünk önmagunkkal és másokkal, azzal kell kezdenünk, hogy bátornak kell lennünk ahhoz, hogy hűek legyünk önmagunkhoz.

A bátorság a világ megváltoztatásához

És természetesen ennek a bátorságnak a következő szintje az, hogy mindannyian legyen bátorságunk kiállni és szembenézni az igazságtalansággal, az egyenlőtlenséggel és az embertelenséggel. A világ, amelyben élünk, nagyrészt olyanná hanyatlott, ahol néha úgy tűnik, hogy a bátorság csak azok kezében és hangjában lakozik, akik a gyűlöletet, a kapzsiságot, a korrupciót és az egoisztikus hatalmat választották.

Itt az ideje, hogy az elnyomottak és elnyomottak, az alulértékelt és leértékelt – akár gazdaságilag, genetikailag vagy szexuálisan – bátran, tisztán és büszkén álljanak ki. És ki kell állnunk mellettük is, sőt néha értük is, ha még nincs meg az erejük, a tisztánlátásuk és az önbizalmuk ahhoz, hogy kiálljanak magukért.

Az önszeretettel és az önbecsüléssel kezdjük, ami természetesen magában foglalja mások iránti szeretetet és tiszteletet is. Ahhoz, hogy olyan életet éljünk, amelyben örömet és önelégültséget érzünk, példánkkal és tetteinkkel segítenünk kell a körülöttünk lévőket is abban, hogy felfedezzék az önszeretetet, az önmegvalósítást, és elérjék az önelégültség állapotát.

Senki sem sziget. Bár mindannyian egyediek vagyunk, mindannyian összekapcsolódunk. A világ, amit teremtünk, nem csak egyetlen ember világa; hanem mindenkié. Egyenként kezdjük el az átalakulást, majd együtt kiterjesztjük, hogy mindenkire kiterjedjen. Lehetséges, és a hitünkre, az akaratunkra és a bátorságunkra van szükség ahhoz, hogy változzunk és változást hozzunk.

Ahogy William Shakespeare írta a Hamlet: Mindenekelőtt légy hű önmagadhoz, és ebből kell következik, hogy – mint az éjszaka a nappalhoz – senkihez sem lehetsz hűtlen.

És ez az igazság és bátorság most kezdődik, a ma meghozott döntéseinkben.

A szerzőről

Marie T. Russell a cég alapítója InnerSelf Magazin (alapítva 1985-ben). Emellett 1992 és 1995 között ő készítette és vezette a dél-floridai rádió heti műsorát, az Inner Power-t, amely olyan témákra összpontosított, mint az önbecsülés, a személyes fejlődés és a jóllét. Cikkei az átalakulásról és a saját belső öröm- és kreativitásforrásunkkal való újrakapcsolatról szólnak.

Creative Commons 3.0 licenc: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelöléseMarie T. Russell, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com

Ajánlott könyvek:

A következő könyveket azért válogattuk össze, hogy segítsenek és inspiráljanak az önmegvalósítás útján.

* A „Hadd csinálják” elmélet: Egy életet megváltoztató eszköz, amelyről emberek milliói nem tudnak abbahagyni a beszédet

Mel Robbins

Ez a friss bestseller azért lett hatalmas siker, mert közvetlenül az egyik legnagyobb kihívásról szól, amellyel sok ember szembesül: elengedni mások irányítását, és visszaszerezni a személyes hatalmat. Mel Robbins egy egyszerű, de transzformatív gondolkodásmódváltást mutat be, amely arra ösztönzi az olvasókat, hogy hagyják abba az emberek kedvében járást, és kezdjenek el belső tisztaságból és bátorságból kiindulva élni. Az üzenet a hitelességről, az érzelmi szabadságról és arról szól, hogy az önbecsülést válasszák a külső elismerés helyett.

További információkért, véleményekért és rendelési lehetőségekért:
https://www.amazon.com/dp/1401971369/?tag=innerselfcom

* A szív atlasza

Brene Brown

Ez a hatékony és könnyen érthető útmutató az emberi érzelmek nyelvét tárja fel, és azt, hogy belső tájunk megértése hogyan segít hitelesebben és bátrabban élni. Brown olyan módon térképezi fel az érzelmi élményeket, amelyek segítik az olvasókat felismerni, hogy mit éreznek, miért érzik azt, és hogyan erősíti az érzelmi világunkkal kapcsolatos tisztaság a kapcsolatot, a rugalmasságot és a személyes igazságot. Az InnerSelf olvasói számára ez a könyv támogatja a bátorság, az integritás és a teljes önismeret felé vezető utat.

További információkért, véleményekért és rendelési lehetőségekért:
https://www.amazon.com/dp/0399592555/?tag=innerselfcom

* Keserédes: Hogyan tesz minket egésszé a bánat és a vágyakozás

Susan Cain

Susan Cain azt vizsgálja, hogyan vezet mélyebb bátorsághoz és hitelességhez az emberi tapasztalatok teljes spektrumának – beleértve a szomorúságot, a vágyakozást és a sebezhetőséget is – befogadása. A kellemetlenségek elkerülése helyett Cain bemutatja, hogyan nyitja meg az utat az élet keserédes természetének elismerése az együttérzés, a kreativitás és az értelmes kapcsolat felé. Az InnerSelf olvasói értékelni fogják a könyv azon megerősítését, hogy az igazi bátorság magában foglalja érzelmi mélységünk tiszteletben tartását, nem pedig annak elfedését.

További információkért, véleményekért és rendelési lehetőségekért:
https://www.amazon.com/dp/0451499794/?tag=innerselfcom

*Ne higgy el mindent, amit gondolsz

Joseph Nguyen

Modern útmutató a hitelességet és a belső békét korlátozó mentális mintáktól való megszabaduláshoz. Nguyen segít az olvasóknak megkérdőjelezni a megszokott gondolkodásmódot, megszabadulni a külső elismerés iránti igénytől, és újra kapcsolatba lépni a természetes tisztaságukkal és belső útmutatásukkal. Ez a könyv erősen rezonál a cikkében tárgyalt bátorság és önbizalom témáival, gyakorlati betekintést nyújtva a félelmen való túllépésbe és a tudatos életbe.

További információkért, véleményekért és rendelési lehetőségekért:
https://www.amazon.com/dp/B0D47VYQMY/?tag=innerselfcom

Cikk összefoglaló:A mindennapi bátorság a hiteles élet alapja. Azzal, hogy meghallgatjuk a belső útmutatást, elengedjük az elismerés iránti vágyat, és a konformitás helyett az integritást választjuk, visszanyerjük a személyes erőnket. Amikor az egyének igazmondóan és bátran élnek, a személyes átalakulás természetes módon kollektív gyógyulássá és jelentőségteljes változássá terjed.

#bátorság #mindennapibátorság #hitelesélet #önmegerősítés #belsővezetés
#személyesnövekedés #önszeretet #önbecsülés #tudatosélet #bensőcom