Mindenki megtapasztalta már, hogy összetört a szíve. Legtöbben gondoltuk vagy mondtuk már valamikor: „Soha többé nem fogok szeretni.” A lelki fájdalom nyomán természetes, hogy meg akarjuk védeni magunkat. És sok helyzetben jó ötlet egy időre bezárkózni, amíg újra összeszedjük magunkat.

A probléma az, hogy ha elrejted a szíved, nem bújsz ki a gubóból. Alvó hernyóként végzed, és soha nem élvezed a pillangó izgalmas repülését. Önvédelemből elnémítod magad a szenvedélyed előtt, ami a kulcs a keresett boldogsághoz. Nem úgy találtad meg a szerelmet, hogy feladod magad, de elrejtőzve sem fogod megtalálni. Nem arra születtél, hogy hidegben és sötétben élj. Arra születtél, hogy megismerd a keresett szerelmet.

Kétféleképpen reagálhatsz egy megtört szívre: 1) Hagyd abba a szeretetet; vagy 2) Szeress jobban.

Ha összetört a szíved, hadd nyíljon meg, törjön össze

Ne használd a szakítást vagy az árulást kifogásként arra, hogy elzárd a szíved; ehelyett gyakorold a nagyobb szeretetet, magaddal kezdve. Dicsérd magad a megtett lépésekért, ahelyett, hogy elítélnéd magad a hibáidért. Értékeld a partnered az életedhez való hozzájárulásáért, ahelyett, hogy keresztre feszítenéd azért, amit elvett tőled. Nincs hatalma elvenni tőled a javadat; csak te tudod eltávolítani azt azzal, hogy a félelemnek hízelegsz. És csak te tudod visszaállítani, ha megteremted azt a szeretetet, amiről azt hitted, szükséged van rá, valaki mástól. Korábbi partnered segített megtanulni egy fontos leckét a szeretetről: nem engedheted meg magadnak, hogy megállj. Amikor elzárod az örömöd csapját, te veszítesz. És amikor nyitva tartod, nagyot nyersz. Használj minden tapasztalatot rakéta-üzemanyagként, hogy elvigyen oda, ahová akarsz.

Fogd, amid van, és csináld, amit akarsz

Nem számít, milyen úton engeded be a szeretetet az életedbe; gyakorolhatsz bárkin és bármin. Egy általam vezetett szemináriumon felfedeztem egy közös témát a résztvevők között: mindannyian elzárkóztak az emberektől, de nagyszerű kapcsolatot ápoltak a háziállataikkal. Biztonságosabbnak találták a kutyáikkal, macskáikkal, madaraikkal és lovaikkal való kapcsolatukat, mint az emberekkel való kapcsolatukat. Ez teljesen logikus. Az állatok, különösen a kutyák, feltétel nélküli szeretettel árasztanak el minket, amire mélységesen vágyunk. Egy tanulmány kimutatta, hogy amikor több idősotthonban a betegeknek megengedték, hogy kis ölebeket tartsanak, gyógyszerigényük 70 százalékkal csökkent, halálozási arányuk pedig 50 százalékkal lassult. Nem a gyógyszerek tartanak életben minket, vagy azok hiánya öl meg minket. A szeretet adása és fogadása az, ami fenntart minket.

Miután megtanultad a szeretet erejét a háziállatodtól, válj emberi lénnyé. Az emberek persze bonyolultabbak, de a szeretet alapelvei ugyanazok. Gondolj csak a férjedre úgy, mint egy nagy golden retrieverre, vagy a nődre, mint egy vagány lhasa apsóra. Etesd meg őket finom ételekkel, vidd ki játszani, rendszeresen vakard meg a hasukat, és mondd nekik, milyen csodálatosak. Ne tartsd túl szorosan a nyakörvüket, vagy túl röviden a pórázukat. Ne verd meg őket (szavakkal), hogy megkapd, amit akarsz; csak paranoiássá válnak, ellened fordulnak, vagy elfutnak. Párzáskor csak kövesd a természetes ösztöneidet. Mindenki veleszületetten tudja, hogyan kell párosodni, és ha nem fojtod el magad mások véleményével, akkor nagyon jól fogod magad érezni.

Egy másik ember szeretete egy ajándék, amit magadnak adsz. A szeretet, amit adsz, átáramlik rajtad, így függetlenül attól, hogyan reagálnak, te is élvezed a szeretet előnyeit. Az igazi szerelem soha nem igényel viszonzást. Ha frusztrált vagy, mert nem szeretnek viszonozni, akkor nem szeretsz igazán. Légy szerető, és megtalálod mindazt a szeretetet, amit keresel. Ahogy DH Lawrence találóan megjegyezte:

Akik a szerelem keresésére indulnak
csak a saját szeretetlenségüket találják meg.
De a szeretet nélküliek soha nem találják meg a szerelmet;
csak a szerető talál szerelmet,
És soha nem kell keresniük.

A kiadó engedélyével újraközölve,
Jodere Group, Inc. ©2002, 2005. www.joderegroup.com

Ez a cikk a könyvből származik:

Miért rossz az életed... és mit tehetsz ellene?
Alan H. Cohen tollából.

Amikor az életed pocsék, az egy ébresztő. Alan Cohen arra hív, hogy válaszolj erre a hívásra, változtass az utadat, és élvezd az életet, amelyre rendeltettél. Tíz lebilincselő fejezetben Alan megmutatja, hogyan ne pazarold az energiádat olyan emberekre és dolgokra, amelyek eltompítanak – és hogyan fordítsd azt olyan dolgokra, amiket szeretsz. Nagyszerű humorral, nagyszerű példákkal és magával ragadó közvetlenséggel, Miért szar az életed? Nem csupán azt részletezi, hogyan ásod alá az erődet, a célodat és a kreativitásodat – hanem megmutatja, hogyan fordíthatod vissza a károkat.

Információ/Megrendelés(új kiadás, más borító)

A szerzőről

Alan Cohen a bestseller szerzője Könnyű csodatanfolyam és az inspiráló könyv, Lélek és sorsA Coaching Room élő online coachingot kínál Alannal, csütörtökönként, csendes-óceáni idő szerint délelőtt 11 órakor. 

További információkért erről a programról és Alan egyéb könyveiről, felvételeiről és képzéseiről, látogasson el a következő weboldalra: AlanCohen.com

A szerző további könyvei