Kérjük, iratkozzon fel YouTube-csatornánkra ezt a linket használva.
Ebben a cikkben:
- Miért tűnik a túlzott rajongás szerelemnek?
- Hogyan befolyásolja az érzelmi kötődés a tapasztalatainkat?
- Milyen jelei vannak annak, hogy a rajongás nem igazi szerelem?
- Hogyan tudsz eligazodni és túllépni az intenzív rajongáson?
- Változhat valaha is a heves rajongásból valami igazi?
Miért olyan érzés a túlzott rajongás, mint a szerelem, és mit tegyünk ellene?
Beth McDaniel, InnerSelf.com
Találkozol valakivel, és hirtelen csak rá tudsz gondolni. A nevetése úgy szól a fejedben, mint egy kedvenc dal, az üzenetei áramlanak az ereidben, és még az is, ahogy a kávéscsészéjét tartja, olyan, mint egy filmes pillanat. Mámorító, lenyűgöző – ez az érzés, hogy a közelében akarsz lenni, hallani a hangját, magamba szívni minden egyes szavát. Olyan érzés, mint a szerelem. De vajon az-e?
A túlzott rajongás képes eltéríteni az érzelmeidet, és úgy tűnhet, mintha megtaláltad volna azt a személyt, aki kiegészít téged. Ez egyfajta érzelmi hullám, ami meggyőz arról, hogy az élet unalmas volt előttük. De ha a szerelemnek földelőnek kell lennie, akkor miért olyan vihar a rajongás?
A rajongás kémiája
Agyunk a kapcsolatokra van huzalozva, de néha ez a huzalozás egyenesen megszállottsághoz vezet. Amikor intenzív rajongást élünk át, agyunk elárasztja a dopamin – ugyanaz a neurotranszmitter, amely a függőségért is felelős. Hirtelen minden interakció ezzel a személlyel euforikusnak érződik, és amikor nincs jelen, visszahúzódási érzés lép fel. Vágyunk rá, fantáziálunk róla, és minden együtt töltött pillanatot újra és újra lejátszunk.
Ugyanakkor az oxitocin, az úgynevezett „kötési hormon”, erősíti az érzelmi kötődést. Minél több időt töltesz valakivel, annál erősebbé válik ez a kémiai megerősítés. Ezért lehet a rajongás annyira felemésztő – nemcsak a szívedben van jelen, hanem a biológiai felépítésedben is.
Szerelem vs. rajongás: Hogyan különböztessük meg őket
Ha a heves rajongás annyira hasonlít a szerelemhez, hogyan lehet megkülönböztetni őket? A szerelem állandó, megalapozott és biztonságos. Nem sodor érzelmi örvénybe, ahol túlanalizálod a szöveges üzeneteket, vagy megkérdőjelezed az értékedet valaki figyelme alapján. A szerelem idővel növekszik, mélyül a közös élményekkel, a kölcsönös tisztelettel és azzal a képességgel, hogy tisztán lássuk egymást. A rajongás ezzel szemben felpezsdítő, de ingatag. Az intenzitáson, a misztikumon és a várakozáson alapul – a vágyakozás, nem pedig a birtoklás érzésén. Míg a szerelem érzelmi biztonságot nyújt, a rajongás gyakran szorongást táplál, minden interakcióra fokozottan figyelmessé tesz, és állandó megnyugtatásra vágyik.
Az egyik legárulkodóbb kérdés, amit feltehetsz magadnak, a következő: Szereted ezt a személyt, vagy azt, ahogyan érzel iránta? A rajongás általában énközpontú – arról szól, hogy a másik személy milyen érzéseket kelt benned, amikor egy bizonyos módon néz rád, amikor üzenetet küld, amikor bevonz a világába. A rohanásról, a fantáziálásról, az izgalomról szól. A szeretet azonban a másikra fókuszál. Arról szól, hogy őszintén törődsz a személlyel azon túl, amit érzelmileg nyújt neked. A szeretet nem csak a szeretet fogadásáról szól; arról is, hogy adj is, még nehéz pillanatokban is, anélkül, hogy azonnali jutalmat várnál.
A rajongás gyakran egy elképzelés körül forog, annak a kivetítése körül, hogy milyennek szeretnénk látni valakit, ahelyett, hogy az lenne, aki valójában. Könnyű beleesni valakinek egy olyan verziójába, amely csak a fejünkben létezik, és a vágyainkkal és elvárásainkkal töltjük ki a hiányosságokat. A szerelem ezzel szemben megköveteli, hogy valakit teljes mértékben lássunk – hibáival, furcsaságaival és mindennel együtt –, és mégis őt válasszuk. Míg a rajongás elkerüli a nehéz igazságokat, a szeretet magáévá teszi azokat. Nem tökéletességet követel meg, csak őszinteséget. A szerelem lehetővé teszi a növekedést, a változást és a mély érzelmi kapcsolatot, míg a rajongás hajlamos szertefoszlani, amikor a valóság nem találkozik az idealizált fantáziával.
Miért élik meg egyesek intenzívebben a rajongást?
Vannak, akiknél az intenzív rajongás nem csupán egy múló időszak – hanem egy minta. Ha azon kapod magad, hogy hirtelen és erősen beleszeretsz, érdemes lehet megvizsgálnod a kötődési stílusodat. Azok, akik szorongó kötődéssel küzdenek, gyakran a kapcsolatokon keresztül keresik az elismerést, az érzelmi intenzitást a kapcsolattal tévesztik össze. Mások a rajongást menekülésként használhatják, egy módja annak, hogy egy belső űrt egy új románc lendületével töltsenek ki.
A társadalomnak is szerepe van. Forgószél románcokról szóló történeteket hallunk, ahol a szenvedélyt összetévesztik a szerelemmel. De a szerelem nem mindig tűzijáték – csendes reggelekről, mély beszélgetésekről és valaki kiválasztásáról is szól, még akkor, amikor a kezdeti izgalom alábbhagy.
Túllépni a rajongáson
Ha felismered magad ezekben a mintákban, ne aggódj – nem vagy egyedül. Az első lépés a tudatosság. Ismerd fel, hogy amit érzel, az talán nem szerelem, hanem hormonok, kielégítetlen érzelmi szükségletek és társadalmi kondicionálás keveréke. Adj magadnak teret a lelassulásra, hogy meglásd a másikat olyannak, amilyen valójában.
Az intenzitás hajszolása helyett törekedj a stabilitásra. Az egészséges kapcsolatok nem az állandó csúcspontokról szólnak, hanem az érzelmi biztonságról. Ha úgy érzed, hogy érzelmi hullámvasúton vagy, itt az ideje, hogy hátralépj, és újraértékeld, mire van igazán szükséged.
Amikor a rajongás valósággá válik
Változhat valaha tartós szerelemmé a heves rajongás? Néha. Ha mindkét fél hajlandó valami mélyebbet építeni a kezdeti lelkesedésen túl, akkor kialakulhat a bizalom és az érzelmi biztonság alapja. De ehhez idő kell – valami, amit a rajongás ritkán akar megadni.
Tehát, ha intenzív érzelmek forgatagában találod magad, kérdezd meg magadtól: Ez szerelem, vagy csak illúzió? És ha hajlandó vagy várni, hogy igazán megismerj valakit a kapkodáson túl, akkor talán találsz valami még jobbat, mint a rajongás – talán megtalálod az igazi szerelmet.
A szerzőről
Beth McDaniel az InnerSelf.com munkatársa.
Kapcsolódó könyvek:
Az öt szeretetnyelv: A tartós szerelem titka
Gary Chapman
Ez a könyv a „szeretetnyelvek” fogalmát, vagyis azokat a módokat vizsgálja, ahogyan az emberek adnak és fogadnak szeretetet, és tanácsokat ad a kölcsönös megértésen és tiszteleten alapuló erős kapcsolatok kiépítéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
A házasság működőképessé tételének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb párkapcsolati szakértőjétől
John M. Gottman és Nan Silver tollából
A szerzők, akik vezető párkapcsolati szakértők, kutatásokon és gyakorlaton alapuló tanácsokat adnak a sikeres házasság építéséhez, beleértve a kommunikációra, a konfliktusok megoldására és az érzelmi kapcsolatra vonatkozó tippeket.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
Gyere úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja a szexuális életedet
Emily Nagoski által
Ez a könyv a szexuális vágy tudományát vizsgálja, és betekintést, valamint stratégiákat kínál a szexuális élvezet és a kapcsolatok fokozására.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
Csatolva: A felnőttkori kötődés új tudománya és hogyan segíthet megtalálni – és megtartani – a szerelmet
Írta: Amir Levine és Rachel Heller
Ez a könyv a felnőttkori kötődés tudományát vizsgálja, és betekintést, valamint stratégiákat kínál az egészséges és kiteljesedő kapcsolatok építéséhez.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
A párkapcsolat gyógymódja: 5 lépéses útmutató a házasság, a család és a barátságok megerősítéséhez
John M. Gottman
A szerző, egy vezető párkapcsolati szakértő, egy 5 lépéses útmutatót kínál a szeretteinkkel való erősebb és értelmesebb kapcsolatok kiépítéséhez, az érzelmi kötődés és az empátia elvei alapján.
Kattintson a további információkért vagy a rendeléshez
Cikk összefoglaló:
Az intenzív rajongás a kialakuló érzelmi kötődés miatt szerelemnek tűnhet, ami gyakran mély pszichológiai szükségletekben gyökerezik. Ez a cikk azt vizsgálja, hogy miért esnek egyesek megszállott, elsöprő érzésekbe, és hogyan lehet megkülönböztetni az igazi szerelmet egy múlékony megszállottságtól. Az érzelmek mögött álló tudomány megértése segít egészségesebb kapcsolatok kialakításában és az igazi érzelmi beteljesülés megtalálásában.
#intenzívrajongás #érzelmikötődés #rajongásvs.szerelem #gyorsanbeleszeret #megszállottszerelem #szerelempszichológiája #egészségeskapcsolatok
