Amikor felismerjük, hogy kik vagyunk, és hogy legbensőbb énünkben összekapcsolódunk, megnyílnak előttünk a kihívásokkal teli körülményekhez való hozzáállásunk megváltoztatása előtt. Elkezdjük más szemmel tekinteni a megbocsátásra. Ahhoz, hogy ezt jobban megértsük, többet kell megtudnunk arról, hogyan működünk.

Számomra egy fel nem ismert, ki nem fejezett érzés olyan, mint egy kitartó kéz kopogtatása a vállamon. Ha nem adom meg az érzésnek, amit akar – nem tudomásul veszem és nem fejezem ki –, a kopogtatás egyre kitartóbbá válik. Az érzés egyre jobban elvonja a figyelmemet a jelen pillanatról. 

Gyermekkorunk óta bennünk élő mindenféle régi félelmet és érzést őrizünk, némelyikről csak homályosan tudunk. A probléma az, hogy agyunk hüllő- és emlős részei erősen reagálnak ezekre a régi érzésekre, mintha azok a jelenlegi valóságok lennének. Dolgoznunk kell azon, hogy elismerjük ezeket az elavult érzéseket és félelmeket, és elkerüljük, hogy kiváltsanak minket...

Amikor a szóra gondolunk sebÁltalában nem a bölcsesség vagy a személyes erő forrásaival társítjuk, de a sebeid nagy tudást és önismeretet fedhetnek fel. Amikor olyan szenvedést éltél át, ami felhasítja a szívedet, lehetőséged van megérteni az együttérzés szívének valódi jelentését önmagad és mások iránt az életedben.

Az élet kihívásai egyetemesek, és végül minket is elérnek. Akár új városba költözünk, akár egyetemre megyünk, vagy válást élünk át a családban, ha az élet nagy kanyart dob ​​az utunkba, az arra késztethet minket, hogy vágyakozzunk a régi idők után.

Az értékek egyszerűen az ideáljaid és a meggyőződéseid arról, hogy mi számít neked, és mi teszi az életedet a lehető legjobbá. Még ha olyasmit is teszel, ami kellemetlennek érzed magad, ha alaposan megvizsgálod a helyzetet, látni fogod, hogy a választásod valószínűleg abból a vágyadból fakad, hogy az értékeiddel összhangban élj.

Minden vallási fegyelem ezt tanítja. Minden kultúra értékeli. Az önuralom vagy az önuralom a hatalom kulcsa. „Habár valaki legyőzne egymillió embert a csatatéren, mégis az a legnemesebb győztes, aki önmagát győzte le.”

Mindig is éreztem belül, hogy van valami több az életben. Bizonyos értelemben nagyszerű életem volt – két csodálatos gyerek, egy férj, egy sikeres vállalkozás, egy ház –, de még a „sikernek” nevezett dolgok minden kelléke ellenére is úgy éreztem, hogy az élet üres és értelmetlen. Gyakran kérdeztem Istentől: „Mit keresek itt? Mi értelme ennek az egésznek?”

Emlékszel a The Temptations hetvenes évekbeli slágerére, a "Just My Imagination"-re? A refrén így szól: "Csak a képzeletem szállt el velem". És ma reggel, miközben az életem bizonyos eseményein elmélkedtem, rájöttem, hogy sokszor mi magunk kreálunk problémákat a fejünkben...

Lehet, hogy nagyon változó időszakokat és helyzeteket élsz át. Lehet, hogy egyszerűen csak többet szeretnél az élettől – magadtól? Ez nem a látszat, a fellengzős beszéd és az egomániák ideje. Az ilyen viselkedés felfedi...

Itt az ideje, hogy elkezdjünk beszélgetni az Énünkkel – nem a kicsi énünkkel, hanem a Felsőbb Énünkkel, a bölcsel, azzal, amelyik „magasabb” nézőponttal rendelkezik a dolgokhoz. Eleinte lehet, hogy nem tudod, mi a különbség a kicsi én hangja és a Felsőbb Én hangja között. Íme néhány tipp...

Emlékszem, hogy nagyon együttérző gyerek voltam. De mire egy fiú eléri az öt-hat éves kort, „megtanulja elfojtani az összes érzelmet, kivéve a haragot, mert a harag az egyetlen érzelem, amit a társadalom megtilt egy fiúnak.” Nyilvánvaló, hogy a férfiaknak túl kell lépniük ezen a kondicionáláson, hogy együttérzővé váljanak.

Az a képesség, hogy a nehéz időkben a dolgok jó oldalát lássuk – és éppen ellenkezőleg, mindig a legrosszabbra számítsunk – valószínűleg be van kódolva az agyunkba. „Ez az első alkalom, hogy sikerült olyan agyi markert találnunk, amely valóban megkülönbözteti a negatívan gondolkodókat a pozitívtól...”

A Warwicki Egyetem közgazdászai azt találták, hogy a boldogság körülbelül 12%-kal növeli a termelékenységet. Andrew Oswald, Eugenio Proto és Daniel Sgroi számos kísérletet végeztek annak tesztelésére, hogy a boldog alkalmazottak keményebben dolgoznak-e.

A jövővel kapcsolatos aggodalmainkon kívül van egy másikfajta történet is, amit magunknak mesélünk, és ami sok gyötrelmet okoz nekünk. Ezek a „bárcsak” történetek: „Bárcsak meghallgatna, boldog lennék. Bárcsak sütne a nap, boldog lennék. Bárcsak lenne egy kis több pénzem a bankban...”

Az egyik kedvenc idézetem így hangzik: „Ha egyetlen ellenségnek is van hely a szívedben, a szíved nem biztonságos hely egy barátnak.” Nem tudom, ki mondta vagy írta eredetileg ezt a kijelentést, de azt tudom, hogy rengeteg bölcsességet tartalmaz. Az idei újévi fogadalmam az, hogy megtisztítom a szívemet, és biztonságos hellyé teszem minden lény számára...

„A fiam hároméves. Az orvos szerint túl alacsony a korához képest.” Azon tűnődtem, hogyan hat ez a kijelentés a gyerekre. Vajon ez egy életre szóló, alkalmatlansággal teli érzés kezdete lenne? Örökké „kisebbrendűnek” érezné magát valami miatt, amin nem tud változtatni...

Mit ért a buddhizmus a ragaszkodásmentesség alatt? Sokan hidegnek tartják az elkülönülés, a ragaszkodásmentesség vagy a nem ragaszkodás gondolatát. Ez azért van, mert összekeverik a ragaszkodást a szeretettel. De a ragaszkodás nem valódi szeretet – csak önszeretet.

Könnyű kedvelni egyes embereket, másokat viszont nem. Nem mosolyognak vissza! Tehát mélyebbre kell menni. Ha továbbra is a külső és a viselkedés alapján ítéljük meg az embereket, a törekvés reménytelen. Ehelyett vissza kell térnünk egy nagyon egyszerű igazsághoz...

Az az elképzelés, hogy mi teremtjük meg a saját valóságunkat – vagyis a tüköruniverzum koncepciója – gyakran igaznak tűnik, de néhány aggasztó kérdést is felvet. Néha könnyű látni ezt az elvet működés közben az életünkben, de máskor, különösen akkor, amikor a dolgok nem mennek túl jól,...

A béke megtalálása az életedben és a kapcsolataidban, különösen, ha pénzügyi, egészségügyi vagy párkapcsolati kihívások miatt stresszes vagy, néha szinte lehetetlennek tűnhet. És mégis, a béke megtalálása elengedhetetlen. Van egy történet egy királyról, aki díjat ajánlott fel annak a művésznek, aki a legjobb képet tudja festeni a békéről...

Alan Cohen tollából. Nemrég elzarándokoltam a mexikói Chichen Itzában és Tulumban található ősi maja templomokhoz. Az egyik piramisnál idegenvezetőnk arról tájékoztatott minket, hogy a maják rendszeresen mutattak be emberáldozatokat isteneik kiengesztelésére. Bár mi az ilyen áldozatokat primitívnek, sőt utálatosnak tartanánk, az áldozathozatalhoz való hozzáállás még mindig...

Amikor megnyitjuk az életünket a világ többi része felé, az ijesztő lehet. Könnyű túlérzékenyé válni a körülöttünk lévő erőszakra és szenvedésre. Talán nem bírjuk elviselni a filmek és tévéműsorok, vagy akár a rádióhíradások szélsőséges erőszakát. Az érzelmek minden szempontból felforrósodhatnak.