Kép Massimo Sanna 

Marie T. Russell narrációja.

Nézd meg a videó verzióját a YouTube-on.

Ha szigorúan a médiát és a hírcsatornákat hallgatjuk, azt gondolnánk, hogy soha nincs ok az élet ünneplésére. Ezekből a forrásokból gyilkosságokról, korrupcióról és mindenféle ijesztő és fájdalmas eseményről hallunk. Hol van ezekben a történetekben bármi is, ami ünnepelni való lenne?

Ünneplés

Amikor az életre és a sok apró (és nagy) csodára tekintünk, rájövünk, hogy sok ünnepelnivalónk van. És amire figyelünk, az kitágul... más szóval, ha továbbra is a sziklafalat nézzük, csak azt fogjuk látni. Másrészt, ha a természet virágait és szépségét nézzük, azt a szépséget látjuk, amely gyakran rejtve van a szemünk elől.

Ez egy buddhista példabeszédre emlékeztet, amelyben egy szerzetes egy vad tigrissel néz szembe. A szerzetes hátrál, tudván, hogy közvetlenül mögötte egy szikla van, és közvetlenül alatta a tenger. Úgy dönt, hogy egy vastag indán ereszkedik le a szikláról. Miközben ezt teszi, hálával telik el, hogy az inda megtarthatja.

Imája után a szerzetes odanéz, és a sziklafalon keresztül egy indát lát, rajta egyetlen élénkpiros eperrel. Felnéz, és látja a rá vicsorogó tigrist, lenéz, és látja a alatta ugráló és ringatózó hullámokat. Ekkor a szerzetes leszakítja az epret az indáról, és a szájába veszi, élvezve az édességet. Úgy döntött, hogy a jelen pillanatban jelen lévő jóra koncentrál, ahelyett, hogy a jövőben rejlő „rossz” lehetőségére gondolna.

Fordítsuk a figyelmünket arra, hogy minek az ünneplésére van okunk. Ez nem azt jelenti, hogy figyelmen kívül hagyjuk a javításra szoruló dolgokat (vagy a ránk morgó tigrist), de azt igen, hogy ne csak a negativitásra gondoljunk és beszéljünk.

Kezdjük el keresni a jó híreket, a boldog körülményeket, a szeretettel teli és bátorító eseményeket. Minél jobban keressük ezeket a pillanatokat, annál többet fogunk látni belőlük, és annál többet fogunk létrehozni belőlük.

Meghatározás

A célok és álmok ünneplendőek. Még ha még nem is valósultak meg, a bennünk rejlő lehetőségek birodalmában vannak. Legyen szó akár egy új egészségügyi rutinról, egy új hozzáállásról vagy egy új célról, az elszántság az, ami tovább visz, amikor nehéz lesz.

Lesznek kihívások az út során, olyan időszakok, amikor kétségeid lesznek önmagadban, és legszívesebben feladnád. Ilyenkor kell elszántságod ahhoz, hogy folytasd álmaid útját, és hogy kitarts bármilyen döntésed mellett is. 

Hogy „tápláld” az elszántságod, emlékeztesd magad a döntéseid, céljaid, vízióid „miértjére” – és légy hálás a körülötted lévő lehetőségekért. A „miérted” a motivációd, és segíteni fog abban, hogy a választott úton maradj.

A hála segít felismerni minden apró sikert az út során. Ahhoz, hogy kitartsunk bármilyen úton is, bármilyen új hozzáállást vagy viselkedést is alkalmazunk, motivációra, hálára és elszántságra van szükségünk. 

A has alatti

Lehet, hogy nem tűnik helyénvalónak az élet sötétségét ünnepelni. Pedig a sötétség az élet szükséges része. A természetben az éjszaka a növekedési folyamat elengedhetetlen része, így van ez az emberekkel is. A sötétség néha a másikra emlékeztet, néha egy szükséges egyensúlyi pont, néha pedig egy életre szóló tanulságot hordoz.

A bennünk élő „sötét oldal” talán a túlélési mechanizmusunk része volt, egy módja annak, hogy megvédjük magunkat attól, amit úgy érzékeltünk, hogy „ellenünk szól”. Mégis, illik időről időre újra megvizsgálnunk a „hasunk alját”, és eldöntenünk, hogy „sötét” megnyilvánulásaink még mindig szolgálnak-e minket: az automatikusan kiváltott harag, az alacsony önértékelés érzése, a belső kritikus fecsegése stb.

A sötétségnek és a fénynek egyaránt célja van. És ilyenkor a kifejeződésünk sötétebb oldalait a fénybe kell hozni, és el kell fogadni azért, amit hozzáadtak. Ezután eldönthetjük, hogy van-e még szerepük az életünkben.

Összhang

Nemes cél az önmagunkkal és a körülöttünk lévőkkel való harmónia elérése. A harmónia számos aspektust foglal magában: feltétel nélküli szeretetet, belső békét és mások elfogadását olyannak, amilyenek. Amikor harmóniában vagyunk mindenkivel, boldogságot tapasztalunk. Nincs konfliktus, nincs hatalmi harc, nincs neheztelés. A harmónia akkor érhető el, ha elengedjük az egót, valamint a saját apró követeléseinket és viselkedéseinket. 

A harmónia a hangok, a víziók és a tettek tökéletes kombinációja. Amikor összhangban maradunk belső útmutatásunkkal, a harmónia útján járunk, mivel belső útmutatásunk lényege mindig a legnagyobb jó. 

Az élet harmóniája olyan, mint a dal harmóniája... felemelő és regeneráló, és valóban ünnepelni való.

Energia

Mindannyiunknak van energiája. Olyan ez, mint egy napban az órák száma -- mindannyiunknak 24 óránk van. A boldogság titka pedig az, hogyan használjuk fel ezeket az órákat, ahogyan az energiánkat is. Bölcsen és örömmel használhatjuk az energiát (és az időt is), vagy elpazarolhatjuk, és hagyhatjuk, hogy kicsússzon az ujjaink közül. 

Mindannyiunkban ott él egyfajta energiatartalék, de elszívhatjuk azt azzal, hogy mások elvárásainak megfelelünk, és nem tiszteljük igazi önmagunkat. Az energiánkat a környezetünk, az elfogyasztott ételek és italok, és természetesen a gondolatok is elszívhatják. 

Az energiát bölcs cselekedetekkel, például harmonikus gondolatokkal, egészséges táplálkozással és elegendő alvással lehet feltölteni. Az, hogy olyan dolgokat teszünk, amiket szeretünk, és dolgokat teszünk a szeretteinkért, szintén egy módja annak, hogy újra feltöltsük energiatartalékunkat. A világba kibocsátott pozitív energia és gondolatok tízszeresen térnek vissza hozzánk. 

Nincs visszaút

Lehet, hogy némi zavar van e két hozzáállás között: az „elfogadás” vagy a „dolgok jelenlegi állapotának elutasítása”, és a megváltoztatásuk melletti döntés között. Úgy vélem, hogy e fogalmak megértéséhez és gyakorlásához a legjobb módot a Nyugalom Imájának bevezető sorai mutatják be:

Isten adjon nekem nyugalmat
Elfogadni azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok megváltoztatni;
Bátorság változtatni azon, amit tudok;
És bölcsesség megismerni a különbséget.

Gyakran mondom, hogy „nem fogadok el nemet válaszként”. Ez számomra azt jelenti, hogy hiszek és bízom abban, hogy minden lehetséges, hogy a dolgok meg tudnak és meg is fognak változni. Ha van egy célom, hiszem, hogy el is fogom érni. Amikor találkozom valakivel, hiszem, hogy jó ember. Amikor élményem van, legyen az „jó” vagy „rossz”, hiszem, hogy az a legfőbb javamat szolgálja.

De ha egyszer ragaszkodom hozzá, és eltökélten kitartok valami megváltoztatása mellett, eljuthatok arra a pontra, hogy el kell fogadnom, hogy egy olyan helyzetben vagyok, amelyet nem tudok megváltoztatni – legalábbis én nem. Tehát számomra a Nyugalom Imájában szereplő cselekedetek sorrendje kissé más: az elfogadás előtt jön a bátorság a dolgok megváltoztatásához, vagyis a „nem fogadok el nemet válaszként”... És aztán, ha a dolgok nem úgy változnak, ahogy elképzeltem őket, akkor a bölcsesség, hogy eldöntsem, itt az ideje-e elengedni és elfogadni, ami van – vagy átadni a helyzetet valakinek, aki képes megteremteni a változást. 

Engedje

Valamit elengedni annyit tesz, mint szabadon engedni. Gondolhatunk erre az elfogott, majd szabadon engedett állatokra. De úgy is gondolhatunk rá, mint arra, hogy megszabadulunk a korlátoktól, régi mintáktól, hiedelmektől, a már nem érvényes céloktól stb. Vonatkozhat olyan kapcsolatokra is, amelyek lejártak, lejárt a céljuk, és amelyeket fel kell szabadítani.

Felszabadíthatjuk és felszabadíthatjuk belső gyermekünket is, azt az eredeti szerető lényt, aki szeretetet sugároz mindenbe, amivel találkozik. Ahelyett, hogy visszafognánk spontaneitásunkat, elrejtenénk eredetiségünket és elnyomnánk intuíciónkat, engedjük szabadjára belső gyermekünket, belső énünket, belső fényünket, hogy ragyogjon a körülöttünk lévő világban.

Mi vagyunk a szükséges változás... és a változás belülről kezdődik, és miután elengedjük és kifejezzük felsőbb énünket, másoknak is megadjuk az engedélyt, hogy ők is ugyanezt tegyék. 

A cikk ihletője:

Ló által megérintve Inspiráló pakli

Ló által megérintett inspirációs pakli (Suttogások a ló szívéből) Kártyák 
Melisa Pearce (Szerző), Jan Taylor (Illusztrátor)

Melisa Pearce a lovakkal való élethosszig tartó kapcsolata és pszichoterapeutaként szerzett széleskörű tapasztalata révén egy szórakoztató és egyszerű módszert alkotott arra, hogy a lovakkal való interakcióink révén megismerjük önmagunkat. Jan Taylor művész merész lovas festményei ihlették, Melisa lefordította a festmények ábrázolását, és intuitív módon leírta a lovak által közvetített „üzenetet”.

Ezeknek a nőknek a tehetsége egyesülve egy gyönyörű pakliban kínál neked személyes használatra vagy csodálatos ajándékként. A kártyák napi használatával inspirációt, megvilágosodást és bátorítást kapsz, hogy folytasd a személyes fejlődésed útját. 

További információkért és/vagy a kártyacsomag megrendeléséhez kattintson ide. 

További inspiráló kártyapaklik 

A szerzőről

Marie T. Russell a cég alapítója InnerSelf Magazin (alapítva 1985-ben). Emellett 1992 és 1995 között ő készítette és vezette a dél-floridai rádió heti műsorát, az Inner Power-t, amely olyan témákra összpontosított, mint az önbecsülés, a személyes fejlődés és a jóllét. Cikkei az átalakulásról és a saját belső öröm- és kreativitásforrásunkkal való újrakapcsolatról szólnak.

Creative Commons 3.0 licenc: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelöléseMarie T. Russell, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com