Kép Szörnykoi 

Írta és narrálta Marie T. Russell.

Nézd meg a videó verzióját a YouTube-on.

Folyamatosan megújulunk és átalakulunk. Fizikailag folyamatosan új sejteket növesztünk, a régi sejtek pedig folyamatosan elpusztulnak. 

Régi hiedelmek elvetése

Egyes kultúrákban a kígyókat az átalakulás hírnökeinek tekintik. Úgy változtatják át magukat, hogy levetik régi bőrüket.

Mi, emberek, fizikailag is ugyanezt tesszük, amikor levetkőzzük a bőrsejteket, de ami még fontosabb, ezt energetikai szinten is megtesszük, azáltal, hogy levetkőzzük a régi attitűdöket és viselkedési formákat. Bizonyos attitűdök már nem szolgálnak minket, ezért elengedhetjük őket. Egyes viselkedési formák a gyermekkorhoz vagy más helyzetekhez kötődtek, és már nem vonatkoznak a jelenlegi életünkre.

Itt az ideje, hogy megszabaduljunk az önrontó attitűdöktől és a korlátozó hiedelmektől, és feltárjuk a megújult attitűdök és az átalakulási lehetőségek új rétegét. Mint a hagymát, lehúzhatjuk a külső, kiszáradt rétegeket, hogy feltárjuk az élénk belsőt. 

Lélegezz mélyen és engedd ki a levegőt

A légzésünk létfontosságú. Lélegzetvételre van szükségünk mindenhez, amit teszünk. Az életnek is szüksége van a légzésünkre a fenntartása érdekében. De a légzés nemcsak az élet fenntartását biztosítja, hanem nyugalmat és tisztaságot is adhat nekünk, és segíthet elérni a magasabb tudatosságot. 

Amikor tudatosan lélegzünk, belélegezhetjük a szeretetet és kilélegezhetjük a félelmet; belélegezhetjük a relaxációt és kilélegezhetjük a stresszt; belélegezhetjük a jóllétet és kilélegezhetjük a korlátokat. Belélegezhetjük, amire szükségünk van, a fókusz és a vizualizáció segítségével. És amire már nincs szükségünk, azt kilélegezhetjük.

Válaszd ki, amire szükséged van, és engedd el, amire nincs.

Engedd el a bűntudatot

Valószínűleg mindannyiunknak vannak olyan dolgai, amelyek miatt bűntudatot érzünk. Legyenek ezek apróságok vagy nagyobb dolgok, ezek mégis bűntudatot keltenek, és így negatív energiát, amely bennünk lóg. Ez a negatív energia megakadályoz minket abban, hogy előrelépjünk az életben. 

Nem tudod visszacsinálni, amit tettél. Ami megtörtént, megtörtént. Nincs értelme továbbra is hibáztatni magad. Azonban van értelme felszabadítani magad azáltal, hogy szándékodban áll elkerülni az említett viselkedés megismétlődését, és természetesen jóvátenni, amikor szükséges vagy helyénvaló.

A múltbéli rendellenességek megoldása az, hogy elengedjük a bűntudatot, és feltétel nélkül szeressük önmagunkat és másokat. A feltétel nélküli szeretet egyfajta „biztosítási kötvényt” hoz létre, amely biztosítja, hogy ne ismételjük meg azt a viselkedést, amely eredetileg a bűntudatot kiváltotta. 

Tisztelet és szeretet

Minden dolognak, és mindenkinek szüksége van tiszteletre és szeretetre. Bár időnként nehéz lehet „ajándékot” adni magunknak vagy másoknak, létfontosságú. A szeretet ugyanolyan létfontosságú, mint a levegő és a víz. Szeretet nélkül, akárcsak az élelemre és vízre éhező növények, mi is küzdünk, és nem fogunk virágozni.

Ahhoz, hogy kiteljesedjünk, és hogy mások is kiteljesedhessenek, szeretetet és tiszteletet kell nyújtanunk... ha nem is azért, akik most mások, akkor azért a lehetőségért, ami mindannyiunkban ott rejlik. 

És ugyanígy kell szeretnünk és tisztelnünk a természetet és a bőséges Földanyánkat. Minél több szeretetet és tiszteletet tudunk adni a bolygónak, a növényeknek és állatoknak, az embereknek és önmagunknak, annál több energia kering és tízszeresen tér vissza hozzánk... és egyre csak növekszik a világban. Ahogy adunk, úgy kapunk is.

A tisztelet és a szeretet, és mindaz, amit e két energia magában foglal, gyógyír az emberiség és gyönyörű bolygónk bajaira.

Ugrás Joy-ra

Az öröm az emberi lélek üzemanyaga. Feltölt minket, fizikailag és érzelmileg is. Amikor örömteliek vagyunk, bőséges energiakészletünk van. Az egész energiarendszerünk megújul és átalakul.

Létezik egy meditációs gyakorlat, az ún. nevető meditáció or nevető jóga amiről kimutatták, hogy csökkenti a stresszt. És talán hallottál már Dr. Norman Cousinsról, aki egy életveszélyes betegségből való gyógyulása során felfedezte, hogy mindössze tíz percnyi kiváltott, szívből jövő nevetés körülbelül két óra fájdalommentes alvást eredményez. Tehát az öröm (és a nevetés) nemcsak jó érzéssel tölt el, hanem segíthet a testednek is meggyógyítani önmagát.

Nevetés, öröm, szeretet... ezek mind jótékony hatással vannak ránk – fizikailag, érzelmileg és lelkileg is. Tehát koncentráljunk arra, hogy felfedezzünk olyan dolgokat, amiket szerethetünk és amik miatt örömet szerezhetünk. Nem kell, hogy ezek életet megváltoztató dolgok legyenek. Lehetnek apróságok, mint például egy könnyű ingázás a munkába, egy különösen jó csésze kávé, egy szivárvány az égen, vagy... bármi, aminek örömet találunk. Tanuljunk meg olyanok lenni, mint a gyerekek, és ugrálni örömünkben – még akkor is, ha csak belülről ugrálunk.

Légy gyengéd magaddal

Saját magunk legnagyobb ellenségei lehetünk. Ítélkezhetünk, kritizálhatjuk magunkat, lenézhetjük magunkat, és gyakran azt gondoljuk, hogy egyszerűen nem vagyunk elég jók. Milyen barátok vagyunk magunknak? 

Vajon úgy beszélnénk egy gyerekkel vagy a legjobb barátunkkal, ahogy magunkkal szoktunk? Remélem, nem. Hajlamosak vagyunk elfogadóbbak és szeretetteljesebbek lenni egy gyerekkel és a barátainkkal, mint önmagunkkal. 

Légy a saját legjobb barátod. Bátorítsd és veregesd meg a vállad az életedben elért apró sikerekért. Légy gyengéd a kudarcokkal vagy a gyengeségekkel szemben – ezek egyszerűen a tanulási folyamat részét képezik. Légy a saját szurkolód és életvezetési tanácsadód. Szeresd magad, és légy gyengéd és kedves magadhoz.

Légy büszke arra, aki vagy

Még ha nem is értük el az összes célunkat, vagy nem váltunk azzá a „fejlett” emberré, akivé válni szeretnénk, akkor is büszkék lehetünk magunkra. A folyamat egy szakaszában vagyunk – akárcsak egy gyermek, egy serdülő vagy egy fiatal felnőtt, akik mind úton vannak a felnőtté válás felé. Nincs ítélkezés, ha egy gyermek nem úgy viselkedik, mint egy felnőtt... ők egy folyamatban lévő munka.

Büszkék lehetünk a céljainkra, az erőfeszítéseinkre, sőt még a kudarcainkra is. A kudarcaink azt mutatják, hogy igyekeztünk elérni egy célt – még akkor is, ha nem jártunk sikerrel. És a kudarcaink azt is mutatják, hogy van bátorságunk a sikerhez, és ha kudarcot vallunk, felállunk és újra próbálkozunk.

Ha nem vagy büszke magadra, változtass az önmagadról alkotott képeden. És talán a külsődön is... egy új frizurával, más színű ruhákkal, vagy akár más stílussal, mint amit általában hordasz. Válassz egy új külsőt, ha a régi nem tesz büszkévé magadra. Mutasd meg a ruháidat, mint egy páva a gyönyörű tollazatával.

Légy büszke arra, aki vagy, és hagyd, hogy a világ lássa az igazi énedet. Engedd, hogy átalakuljon, elengedve minden korlátot, amit esetleg te magad róttál magadra, vagy másoktól fogadtál el. És aztán újulj meg azzá az „énné”, aki valójában vagy – magabiztossá, örömtelivé és szeretővé.

A cikk ihletője:

Állati suttogások felhatalmazási kártyák

Állati suttogások felhatalmazási kártyákÁllati bölcsesség az erőért és az inspirációért
Madeleine Walkertől.

Ez a jóskártya-pakli az állatvilágból merít erőt és inspirációt, összhangban a természet és a bolygó ritmusával. Madeleine Walker személyesen gyűjtötte össze és intuiciózta meg ezeket a kártyákat, miközben messzire utazott, hogy vadon élő fajokkal és háziállatokkal találkozzon és kommunikáljon. Ezek az üzenetek "suttogják" az állatok szeretetének és együttérzésének hírét, és közvetítik legnagyobb kívánságukat - hogy az emberiség újjáéledjen, hogy végre integrálódhasson a fajok közötti egyesülésbe.

A különböző állatkártyák napi használata mély üzenetekhez vezet, amelyek rávilágítanak az aktuális, nehéz élethelyzetekre, elősegítik az önbizalom megújulását és az önbizalomhiány feloldását. A 45 gazdagon illusztrált kártya reprodukciói és a mellékelt füzetben található kibővített értelmezések tovább fokozzák az élményt.

Kiadó: Findhorn Press, az Inner Traditions Intl. impresszuma.

Információ/Kártyacsomag rendelése.

További inspiráló kártyapaklik 

A szerzőről

Marie T. Russell a cég alapítója InnerSelf Magazin (alapítva 1985-ben). Emellett 1992 és 1995 között ő készítette és vezette a dél-floridai rádió heti műsorát, az Inner Power-t, amely olyan témákra összpontosított, mint az önbecsülés, a személyes fejlődés és a jóllét. Cikkei az átalakulásról és a saját belső öröm- és kreativitásforrásunkkal való újrakapcsolatról szólnak.

Creative Commons 3.0 licenc: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! – Így add tovább! 4.0 Licenc feltételeinek megfelelően felhasználható. A szerző megjelöléseMarie T. Russell, InnerSelf.com. Link vissza a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com