Jót tesz a jeges vízben fürdés? Rendben, ha te mondod! Létezik egy hagyomány, hogy az emberek télen vagy újév napján a tengerben vagy az óceánban fürödnek. Íme...

A múlt héten véglegesítették a higanyra és a levegőre vonatkozó mérgező anyagokra vonatkozó szabványokat, amelyek több millió családot, és különösen a gyermekeket védik meg a légszennyezéstől. Ezt megelőzően nem voltak olyan országos szabványok, amelyek korlátozták volna az országszerte működő erőművek által a belélegzett levegőbe kibocsátható higany, arzén, króm, nikkel és savas gázok mennyiségét.

A rák, ami már régóta létezik, az elmúlt évtizedekben egyre gyakoribb. Hiába költöttek rengeteg pénzt a kutatásra, a „gyógymódot” még nem találták meg. Vagy mégsem?

Amikor a fájdalom túl sok ahhoz, hogy elviseljük, akkor némi enyhülés teret ad a pihenésre és a felépülésre. De ha úgy döntünk, hogy folyamatosan elnyomjuk a fájdalmunkat, egy zárt és magányos világban köthetünk ki. Ha úgy döntünk, hogy szembenézünk a fájdalmunkkal, akkor lehetőségünk nyílik megérteni annak forrását, és ez segít nekünk...

Az endorfinok kétségtelenül jó érzéssel töltenek el. A kábítószerek, beleértve a morfiumot, a heroint és a kokaint, klasszikus endorfinfelszabadítók, de mint tudjuk, szörnyű mellékhatásaik lehetnek, beleértve a függőséget is. Az endorfinok eufóriát adnak anélkül, hogy összeomlanának...

2013. november 21-e a Nagy Amerikai SmokeOut napja. A SmokeOut mindig november harmadik csütörtökén van, egy héttel Hálaadás előtt.

A helyben termesztett és nevelt élelmiszerek vásárlásának számos előnye van. Az egyik nyilvánvalóan az, hogy támogatod a helyi gazdákat, vállalkozásokat, szomszédokat, gyermekeid barátainak szüleit stb. Tehát mindenképpen segíted a helyi gazdaságot, valamint...

Azt gondolná az ember, hogy az élelmiszerbiztonság kiemelt fontosságú, mivel élelmiszerünk nagy részét máshol termesztjük, és legtöbbünknek az élelmiszerboltokban kell ennie. De úgy tűnik, ez nem így van. Például elgondolkodott már azon, hogy az amerikai méhpopulációk folyamatos összeomlása miért nem okozott mézhiányt vagy áremelkedést?

Egy 2011 januárjában a folyóiratban megjelent tanulmány Environmental Health Perspectives kimutatta, hogy a 268 tesztelt terhes nő lényegében 100 százaléka erősen mérgező szintetikus vegyszerekkel szennyezett volt.

Elődeink csak körülbelül 10 000 évvel ezelőtt, a mezőgazdaság megjelenésével kezdtek el gabonaféléket fogyasztani. A gabonának számos egyértelmű előnye volt: tárolni lehetett azokra az időkre, amikor az állati eredetű táplálék és a tenger gyümölcsei hiánycikknek számítottak, és maguk a gabonafélék voltak a szükséges magok az új növények ültetéséhez.

Annyi diéta létezik – és mindenki azt sugallja, hogy az ő módszere a legjobb! Lehet, hogy mindegyik diétának van valami értelme, de vajon az egyik jobb, mint a másik? És vajon ez az „egyik” mindenkinek ugyanaz? Dr. Vijay Vad néhány józan észre épülő információt és ajánlást hoz, amelyek mindannyiunkra alkalmazhatók...

Elődeink életét betegségek, éhínség, háborúk, szülés és öregség sújtotta, és kevés hozzáférésük volt a fájdalomcsillapításhoz. A terápiás és gyógyító művészet ugyanolyan fontos volt számukra, mint a jó gabona termesztésének és az egészséges állatok tenyésztésének ismerete. Őseink a gyógyító bölcsesség szakértői voltak, de...

Mi lenne, ha egy egész napon át, bűntudat nélkül, teljes mértékben átélhetnénk a csokoládéevéssel járó örömöt? Vajon más örömélményeket is átélhetnénk? Itt kezdjük, ezzel a gondolattal, ezzel a kérdéssel: Mi lenne ha? Sokunknak a csokoládéval való kapcsolata nem...

Az agyad és a tested harmóniában működik együtt, hogy a csúcsformádat hozhasd ki magadból, ha tudod, hogyan használd őket. Amint az elme gondol valamit, szinte azonnal megfigyelhető válaszreakció indul a fizikai testben is. Végezzünk el egy kísérletet együtt. Azt akarom, hogy próbálj ki egy...

Ha frusztráltnak, ingerültnek vagy tehetetlennek érzed magad, és ha azon kapod magad, hogy folyton másokat hibáztatsz a problémáidért, vagy panaszkodsz a teljesítményükre, akkor kapcsolatba kell lépned azzal, ami valójában történik. Szükséged van egy igazi...

Van-e bármilyen folyamat, ami természetesebb és egyben félelmetesebben gyűlölt, mint az öregedés? Tanúi lehetünk a virágzó öregedésgátló iparnak, a kozmetikumok, táplálékkiegészítők és kezelések bőségszarujának, amelyek inkább félelmeink csillapítására vagy fantáziáink táplálására szolgálnak, mintsem az olyan romboló tényezők okozta károk gyógyítására, mint...

A vudu és más hasonló hiedelemrendszerekben a betegség vagy a halál puszta elvárása is betegséghez és halálhoz vezet. Ez hasonló lehet egy modern kórházban fekvő beteghez, akinek azt mondják, hogy csak hat hete van hátra, és ennek eredményeként pontosan hat héttel később meghal. Mégis...

Az a bizsergő érzés, amikor az égnek áll a szőrzet, és a bőr libabőrösnek tűnik, általában hidegrázással, reszketéssel és bizonyos érzelmi állapotokkal társul vagy azonosítható. Kevésbé ismert azonban, hogy ez a bizsergés informatív és hatékony az egészségügy és a spiritualitás területén...

A gondolkodásmód megváltoztatható. Kétlem, hogy bárki is vitatná ezt a pontot, bár gyakran úgy érezzük, mintha egy makacs elméhez lennénk kötve, amely nem hajlandó azt tenni, amit akarunk. A függőségekben ez a megrekedés érzése nagyon erős lehet. De...

Dayna Macy tollából. „Három napig böjtölsz”. Egész életemben az éhség elől menekültem, és most szembe kell néznem vele. Dayna Macy megosztja tapasztalatait és meglátásait egy háromnapos böjt során, és felfedi...

Alan Cohen tollából. A Ho'oponopo azt tanítja, hogy ha változtatásokat akarunk véghezvinni a külvilágban, először vissza kell állítanunk az egyensúlyt és a tisztaságot a saját elménkben és szívünkben. Dr. Hew Len ezért rendszeresen minden egyes páciensére gondolt, és így szólt a lelkükhöz: „Sajnálom...”

Marcelle Pick tollából. Az, ahogyan magaddal bánsz, óriási különbséget jelenthet abban, hogyan reagál a tested, az elméd és a lelked. A belső párbeszéd megváltoztatása az egyik kulcsfontosságú módja annak, hogy csökkentsd a stresszt és fokozd a relaxációt. Én is küzdöttem ezekkel a problémákkal, és tudom, milyen nehéz lehet új párbeszédet kezdeményezni. A kulcs az, hogy...

Dayna Macy által. „Kövér vagyok?” Soha nem tettem fel ezt a kérdést egyetlen embernek sem – egészen mostanáig. Dr. Linda Bacon rendelőjében ülök, aki a San Francisco-i Városi Főiskola Biológia Tanszékének táplálkozástudományi professzora és a ... című könyv szerzője. Egészség minden méretben. – Igen. – Meg akarok bizonyosodni róla, hogy jól hallottam. – Azt mondtad, hogy kövér vagyok, ugye? – Bólint, és…