Fotó Juno Jo
Üdvözöljük... Az InnerSelf üdvözli belső énedet.
Van egy régi vicc ... valaki azt kérdezi: "Hogyan juthat el Carnegie Hallba?" A válasz? "Gyakorlat, gyakorlás, gyakorlás." Nos, sok mindenre ugyanaz a válasz adható ... akár a nyugalom, a boldogság, az élet egyensúlya, az egészség stb. Elérése érdekében. Gyakorlat, gyakorlás, gyakorlás. És sajnos időnként olyan dolgokat gyakoroltunk, amelyek nem juttatnak el bennünket a boldogsághoz és a belső békéhez.
A jó hír mindebben az, hogy ahogy gyakorolni kell ahhoz, hogy eljussunk a Carnegie Hallba, úgy is elérhetjük azt a célt, hogy naponta megtapasztaljuk a boldogságot és a belső békét, ha gyakoroljuk az e heti kiemelt cikkek számos eszközét és javaslatát (és természetesen az InnerSelf.com további 13,000 XNUMX+ cikkében).
Akár cselekszünk, akár nem, ez a mi felhívásunk. A választás a miénk. A döntés a miénk. Olyanok lehetünk, mint azok az emberek, akik a nyugdíjra várva keresik a boldogságot, vagy mint mások, akik halálágyukra várnak, hogy megbocsátást és szeretetet keressenek ... vagy gyakorolhatunk, gyakorolhatunk, gyakorolhatunk minden nap ... Gyakoroljuk az elfogadást, az együttérzést, a feltétel nélküli szeretetet , önzetlenség ... gyakorolja a cselekvést a szerető impulzusra, amely mindannyiunkban lakozik.
Előfordulhat, hogy el kell végeznünk egy kis takarítást, mielőtt harmonikus lelkiállapotot és lelkiállapotot érhetünk el. Ez azonban elérhető, mert valójában ilyenek vagyunk. Nem mi vagyunk az a kicsinyes, ítélkező, haragot tartó ember, aki néha úgy viselkedhet. A fény és a szeretet szikrái vagyunk, és minél többet gyakoroljuk a szeretet szikrájának meggyújtását magunkban, annál inkább azt fogjuk tapasztalni, hogy az a boldogság, amelyet kerestünk, mindig gondolat és cselekvés volt.
Az első kiemelt cikkünk ezen a héten, amelyet Ora Nadrich írt, és a "Says Who?" Című könyvéből kivonatban foglalkozik, "Negatív gondolataid elhinésének veszélye". Tehát, ha az, amit gyakoroltál (vagy megismételtél), negatív gondolatok, akkor oda jutsz, ahová jutsz ... és ez általában nem a boldogság és a lelki béke. Azonban mindig van más út is." Debra Landwehr Engle a "Legyen a fény, ami vagy" című könyvéből megoszt egy cikket "Hogyan zárjuk rövidre az ítéletet, és lássuk csak a szerelmet"... és ez a folyamat mindenképpen sok gyakorlást igényel.
Aztán Christina Reeves a "The Mind is The Map" könyvből ajánlja "Hiteles önmagaddá válás a minták meglátásával és átalakításával"... ismét egy újabb lehetőség a gyakorlásra, gyakorlásra, gyakorlásra. Carly Pollack, a" Feed Your Soul "szerzője elmondja nekünk, hogy"Az élet akkor a legjobb, ha megnyilvánulsz". Alan Cohen pedig inspirál minket"Miért Hope megbízható?".
Kiemelt cikkeinket és a "gyakorlás, gyakorlás, gyakorlat" témáját kerekítjük fel egy könyv részletével, amely néhány napja jelent meg, (könyv címe: Szerelem minden lélegzetvételkor: Tonglen meditáció a fájdalom örömmé alakításáért). Palden Drolma. Azt írja, hogy "Az altruizmus, az együttérzés és a szeretet gyakorlása boldogságot és stresszoldást hoz ”.
Tehát a felhatalmazás mindebben az, hogy az eredmény a kezünkben van, vagy legalábbis az eredményekhez vezető út a kezünkben van ... az elménkben és a gondolatainkban, valamint a szívünkben és a tetteinkben. Ahogy bármire leckéket vennünk, úgy gyakorolnunk kell a leckék között, hogy elsajátítsuk a mesterséget, ugyanúgy kell gyakorolnunk minden nap, hogy fenntartsuk azokat a gondolatokat és attitűdöket, amelyek boldogsághoz és belső békéhez vezetnek bennünket. Még akkor is lehetséges, ha körülöttünk tombol a tűz ... akkor is lehetséges, ha a világ megőrülni látszik. Megtartjuk a béke és a nyugalom központját, majd azt tapasztaljuk, hogy a pánikba esett szorongás helyett a nyugodt tudatosság helyéről tudjuk megtenni a megfelelő lépéseket.
Gyakorolnunk kell, ha eljutunk saját központunkba, és megtaláljuk a bennünk lakozó békét és szeretetet. Akkor az utunk egyértelműen kirajzolódik a nyugodt tudatosság téréből. Nem kell más, mint ... megvan! gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni. Fogadd el a hibáidat. Ne verje meg magát, ha faux-paszt készít vagy savanyú hangot üt. És legfőképpen szórakozzon a folyamattal.
Kérjük, görgessen lefelé az InnerSelf ezen új számának kiemelt cikkei, valamint az összes cikk összefoglalása céljából, amelyeket a héten a weboldalra tettek.
Kellemes éleslátó olvasást, és természetesen csodálatos, örömteli és szeretetteljes hetet kívánok.
Marie T. Russell
szerkesztő / kiadó,
InnerSelf.com
"Új hozzáállás ... új lehetőségek"
Barátságos emlékeztetők:
* Kérjük, használja ezt az Amazon linket ha az Amazon-on vásárol: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Az ön költsége megegyezik, és kb. 5% jutalék.
* Adományai örömmel fogadják és értékelik (és hasznosak). Van egy gyors és egyszerű PayPal adományozási oldal is (nem kell PayPal tagnak lennie) a címen http://paypal.me/innerself
* Köszönjük, hogy meglátogatta hirdetőinket ...
* Kérjük, ossza meg cikkeinket barátaival a közösségi médiában és más módon.
Szívesen fogadunk (és meghívunk) minden visszajelzést ... Ha észrevételeit el szeretné küldeni nekünk, vigye az egérmutatót az "Ez és az" elem fölé minden oldal felső menüjében, majd kattintson a "Kapcsolatfelvétel" gombra.
új cikkek EZEN A HÉTEN
Negatív gondolataid elhinésének veszélye
Írta: Ora Nadrich
Csak azért, mert valamilyen belső hang a fejedben azt mondja neked, hogy méltatlan vagy, nem szeretsz, vesztes vagy bármi más „homokozónév”, amit hívni akar, még nem jelenti azt, hogy ez tény vagy akár a valóságon alapulna. Megvan a hatalma, hogy mindig megtámadja és megváltoztassa a negatív gondolatokat, bármennyire is kemény vagy brutális.
Hogyan zárjuk rövidre az ítéletet, és lássuk csak a szerelmet
Írta: Debra Landwehr Engle
Miután úgy döntött, hogy csak a szeretetet látja, lemondhat az ítélkezésről, és láthatja az embereket olyannak, amilyenek. Végül mindenki profitál, köztük te is. Ahogy benne van A csodák tanfolyama, "Fogalmad sincs arról a hatalmas szabadulásról és mély békéről, amely abból adódik, hogy teljesen ítélet nélkül találkozol magaddal és testvéreiddel."
Hiteles önmagaddá válás a minták meglátásával és átalakításával
Írta: Christina Reeves és Dimitrios Spanos
Mire felnőttek vagyunk, annyi írást írtunk a falunkra, és annyi régi sebünk van megoldatlan tapasztalatokból, hogy sok válaszunk automatikusan negatív. Olyan eseményeket örökítenek meg, amelyek nem a legjobb eredmények, és ehelyett csak arra szolgálnak, hogy megerősítsék a régmúltbeli kezdeti tanulásunkat.
Az élet akkor a legjobb, ha megnyilvánulsz
Írta: Carly Pollack
Az a képesség, hogy megnyilvánuljon a végső egészségről és boldogságról alkotott elképzelésed, az egyik leginkább figyelmen kívül hagyott eszköz az állandó változás létrehozásában. Legtöbben már régen abbahagyták képzeletünket, és tudatlanná váltunk a bennünk rejlő hatalom, a valóságunk alakításának hatalma iránt.
Miért Hope megbízható?
Írta Alan Cohen
Nem kell kedvezőtlen körülményeket kialakítania ahhoz, hogy okot találjon arra, hogy mit tegyen, vagy elkerülje azt, amit nem szeretne. Csak légy őszinte. Ha nehéz döntése van előtted, kérdezd meg magadtól: "Mit remélem, hogy megtörténik?" A válasz az Ön útmutatója a legvalószínűbb útra.
Az önzetlenség, az együttérzés és a szeretet gyakorlása boldogságot és stresszoldást hoz
Láma Palden Drolma írta
A modern idegtudomány most azt találta, hogy az altruizmus a stresszoldás mellett boldogságot is jelent számunkra. Ez tükrözi a buddhista tanításokat. Meditációnk, valamint a szeretetteljes kedvesség és az együttérzés gyakorlása révén fokozatosan tapasztalati értelemben érezzük alapvető jóságunkat.
Meddig számíthatnak az emberek életre?
szerző: Anthony Medford, et al
Az emberek tovább élnek szerte a világon. Jóllehet voltak nyilvánvaló hullámvölgyek, születéskor várható élettartam…
Hogyan viselkedett a német Zöld Párt a szélsőjobboldalon, hogy jelentős politikai erővé váljon
írta: Chantal Sullivan-Thomsett
Zöld hullám árasztotta el Európát a 2019 -es európai választásokon. Az éjszaka nagy nyertesei a német zöldek voltak…
Az élőhely-veszteség nem csak a fajokat érinti, hanem az ökológiai kapcsolatok hálózatait is
írta: Miguel Lurgi
Az élőhelyek elvesztése a biológiai sokféleség csökkenésének vezető oka világszerte. Mérettől függően az állatoknak meghatározott mennyiségre van szükségük…
A legtöbb idősebb felnőtt legalább 20 évvel fiatalabbnak érzi magát, mint ők
szerző: LF Carver
Hány évesnek érzed magad belül? Nem a kronológiai életkor (ez a bosszantó szám a születésnapi tortán), hanem az, hogy hány éves…
6 Ways, hogy megóvja Mental Health szociális Media veszélyei
Jelena Kecmanovic
Egy új felmérés szerint az amerikai felnőttek több mint egyharmada a közösségi médiát károsnak tartja a mentális egészségre…
A csecsemő agyának javára olvassa el a megfelelő könyveket a megfelelő időben
írta Lisa S. Scott
A szülők gyakran kapnak könyveket a gyermekgyógyászati ellenőrzéseken olyan programokon keresztül, mint a Reach Out és az Read, és hallgassanak különféle…
Miért csak az amerikai gyerekek 40% -a virágzik
írta: Barbara Benham
Az Egyesült Államokban az iskoláskorú gyermekek kevesebb mint fele virágzik - derül ki a kutatásból.
Négyféle itató létezik - melyik vagy te?
írta: Emmanuel Kuntsche és Sarah Callinan
Könnyű látni, hogy az alkoholfogyasztás több ezer éves rituálék és egy életen át tartó szokások eredménye.
5 ok A zöld növekedés nem mentheti meg a bolygót
Oliver Taherzadeh és Benedict Probst
A zöld növekedés vált a domináns narratívává a kont
Ez az ízületi fájdalom-kiegészítő csökkentheti a szívbetegségek kockázatát
írta: Keith Brannon
A glükózamin -kiegészítők rendszeres használata összefüggésbe hozható a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatával, egy…
Hogyan terjesztik a médiakereső szélsőjobboldali aktivisták a hazugságokat
írta Iga Mergler és Neil McLaughlin
A Facebook nemrég betiltott több szélsőjobboldali szélsőségeset, köztük a kanadai Faith Goldyt, aki sikertelen ajánlatot tett…
A kilogramm, mérő és másodperc meghatározásának módja megváltozott 20. május 2019-án
írta David Brynn Hibbert
Folyamatosan mérünk dolgokat - mennyi ideig, milyen nehéz, milyen meleg stb. - mert szükségünk van olyan dolgokra, mint a kereskedelem,…
Az anyák magyarázzák, hogyan navigáltak a munkahelyen és a gyermekgondozásban
írta: Carla Pascoe Leahy
Az ausztrál élet elmúlt néhány évtizede során a kormányzati politikák fokozatosan nagyobb támogatást nyújtottak a munkához…
Az erkölcsi kudarc elkerülése érdekében ne úgy tekintsünk az emberekre, mint Sherlock
írta Rima Basu
Ha olyan emberek vagyunk, akik törődnek azzal, hogy ne legyenek rasszisták, és azzal is, hogy meggyőződésünket a bizonyítékokra alapozzuk…
Hogyan rontotta el Descartes kettőssége mentális egészségünket
írta James Barnes
A reneszánsz időszak vége felé radikális ismeretelméleti és metafizikai váltás kerekedett felül a nyugati pszichén.
Miért nem lehet a képernyő használatának korlátozása a tizenéves alvási problémák megoldása?
írta: Heather Cleland Woods és Holly Scott
Európában és az USA-ban is a serdülők több mint 90% -ának arcát a képernyőkbe temetik lefekvés előtt.
A CBD a következő fegyver az opioid-függőség elleni háborúban?
írta: Jenny Wilkerson és Lance McMahon
A CBD vagy a kannabidiol mindenütt jelen van, és az utcán az áll, hogy a rosszkedvtől a…
Pénz, kapitalizmus és a szociáldemokrácia lassú halála
írta John Keane
Egy évtizeddel ezelőtt a politika iránt érdeklődők többsége a szociáldemokrácia szavakat az üzletbaráthoz társította…
Hogyan lehet jobban tanítani és a szülőket a nagy adatok korában
írta Katie Headrick Taylor
A szülői értekezleten leültem az asztallal szemben az első osztályos tanáromtól egy…
A boldogság paradoxona: Minél jobban üldözi, annál átfogóbb lesz
írta: Lorenzo Buscicchi és Dan Weijers
Új-Zéland ezen a héten teszi közzé első jólét-költségvetését, amely intézkedéscsomag alapján követi nyomon az Új…
A bizalom nem egyszerű a kormány számára
írta: Caroline Brooks
Egy új kutatás három kritériumot tár fel, amelyek alapján meghatározzuk, hogy bízunk-e a kormányban.
A gyermekgondozás és az idősgondozás kombinálásának társadalmi és gazdasági előnyei
szerző: Anneke Fitzgerald, et al
Mi történik, ha az idősebb lakosok egy csoportját elhozza, hogy vegyenek részt kisgyerekekkel a gyermekgondozásban?
Flash-glükózfigyelés: A kis foltok, amelyek a cukorbetegség kezelését egészében könnyebbé tehetik
írta: Maria Craig
A cukorbetegség a leggyorsabban növekvő krónikus állapot Ausztráliában. Legalább 1.2 millió ausztrál él cukorbetegségben,…
3 növény az Egyesült Államok polgárháborús orvosi útmutatójában, amely a fertőzés ellen küzd
írta: Carol Clark
Három növény az útmutatótól a hagyományos dél -növényi gyógymódokhoz, amelyeket a Konföderációs Általános Sebész megbízott ...
A marihuána növeli annak esélyét, hogy a párok intimnek érezzék magukat
írta: Bert Gambini
Azoknak a pároknak, akik gyakran használják a kábítószert, a marihuána -használat epizódjai növelik annak valószínűségét, hogy a párok megtapasztalják…
Miért előnyös a minőségi óvoda több generáció számára?
szerző: U. Chicago
Az új kutatások azt mutatják, hogy a koragyermekkori oktatási programok nemzedékeken átívelő módon hasznosíthatják az élet kimenetelét.
Az apácák szerepe hogyan emeli ki a nők munkájának alacsony nézetét
szerző: Flora Derounian
Így fut az egyik olasz apáca története, akivel az év elején interjút készítettem, egy szélesebb körű vizsgálat részeként.
Hogyan segítenek a kutyák a többnemzetiségű városrészek társadalmilag szegregált megtartásában
írta: Sarah Mayorga-Gallo
Az Egyesült Államok városai egyre kevésbé szegregálódnak, és egy friss nemzeti felmérés szerint a legtöbb amerikai…
Hogy a munkád iránti szenvedély visszaüthet
a Duke Egyetemen
Ha valaki szenvedélyesen cselekszik, akkor az új kutatások szerint jogosabbnak látjuk kiaknázni őket.
A teve tej csökkenti a 2-es típusú cukorbetegséggel járó sejtgyulladásokat
írta: Keith Morris
A jelenlegi tendencia, hogy egyes élelmiszereket és étrendi összetevőket „szuperélelmiszereknek” neveznek, gyakran összefüggésbe hozható…
A szoptatási küzdelem az anyák szülés utáni depressziójához kapcsolódik
írta Stephanie Liu
Orvosként bátorítom az anyákat a szoptatásra. A szoptatás megfizethető, segíti a kötődést és jótékony hatással van az egészségre…
Hogyan hoztunk létre egy civilizációs pokolt, hogy elpusztítsa önmagát
írta James Dyke
A szagok erősen kapcsolódnak az emlékekhez. És ez a rossz kávé illata, amely összefonódott…
Ezek a gyógynövények fékezik a rák növekedését
Szingapúri Nemzeti Egyetem
A különféle gyógynövények levelei megállíthatják a mell, a méhnyak, a vastagbél, a leukémia, a máj, a petefészek növekedését…
A hét asztrológiai folyóirata
Írta Pam Younghans
Ez a heti oszlop (frissítve minden vasárnap délután) a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat és felismeréseket kínál, amelyek segítenek a jelenlegi energiák legjobb kihasználásában. Olvassa el a heti folyóiratot itt
Ezenkívül nagyon előnyös a múlt heti asztrológiai folyóirat mivel utólagos képet ad a lezajlott eseményekről, és sok "ah-ha" betekintést nyújthat.
HASZNOS BELSŐ LINKEK:
Kattintson a grafikonra az adomány űrlap megnyitásához.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Kérjük, használja ezt a linket az Amazon vásárlásához
Az Ön ára megegyezik az Amazon alacsony árával, és jutalékot kapunk :-), amely segít megtéríteni a weboldal üzemeltetésének költségeit: szerverek, sávszélesség, programfrissítések stb.
