Viselkedés módosítása

 A bűntudat kétélű fegyver. Emlékeztető lehet a fejlődésre, és motiváció lehet a bocsánatkérésre. Kóros perfekcionizmushoz és stresszhez is vezethet, és szorosan összefügg a depresszióval és a poszttraumás stressz zavarral is.

A tanulmányok összefüggést találtak a halogatás és a rossz egészségi állapot között. Összefügg a magasabb szintű stresszel, az egészségtelenebb életmóddal és az egészségügyi problémák miatti orvoshoz fordulás késedelmével.

Az emberek biztonságának megőrzését célzó beavatkozásoknak rejtett mellékhatásai lehetnek. A biztonság fokozott felfogásával egyesek nagyobb valószínűséggel vállalnak kockázatot.

Ez az évszak, amikor az emberek meghozzák újévi fogadalmukat - az Amerikai Pszichológiai Egyesület szerint az emberek 93% -a határozza meg őket.

Az újévi fogadalmakat a legjobb szándékkal határozzák meg. De köztudottan nem sikerül tartós viselkedési változásokká válniuk.

Minden évben elhatározta, hogy ragaszkodik az újévi fogadalmaihoz. De évről évre leesik a pályáról, és gyorsan elhagyja őket. Miért olyan nehéz az állásfoglalásokat tartani?

Minden decemberben, karácsony, Hanuka és Kwanzaa többek között átveszi gondolatainkat és pénztárcánkat, miközben részt veszünk azokon a szertartásokon, amelyeket őseink gyakoroltak, ameddig csak emlékezünk. Ezek mind a hagyományok példái. És a legtöbb esetben a hagyományokhoz rituálék is társulnak.

Ha úgy érzi, hogy folyamatosan kudarcot vall az újévi fogadalmaival kapcsolatban, akkor nem vagy egyedül. Jó szándékunk ellenére eléggé gyengén változtatunk saját viselkedésünkön

Magát a karácsonyt nehéz, ha nem is lehet teljesen megúszni. De vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy menedzseld a tapasztalataidat, ha azt tervezed, hogy egyedül töltesz időt advent idején.

Ebben az évszakban az olvasók világszerte Charles Dickenshez és különösen az A Christmas Carolhoz fordulnak. Ilyen Dickens asszociációja az évaddal, hogy egy új film még azt is elismeri, hogy „Az ember, aki kitalálta a karácsonyt” a híres mesével. Tehát ő? És mit mondott nekünk valójában Dickens az A Christmas Carol oldalain?

A halogatás a késleltetés érdekes formája, amely irracionális abban az értelemben, hogy annak ellenére tesszük, hogy tudjuk, hogy negatív következményei lehetnek.

 Amit kibocsátunk a világba, azt mások felveszik, és ez rájuk is hat.

Szabadok vagyunk, vagy tetteinket a fizika törvényei határozzák meg? És valójában mennyi szabad akaratot akarunk? Ezek a kérdések évezredek óta nyugtalanítják a filozófusokat – és még mindig nincsenek tökéletes válaszok.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a személyes életünk jelentős eseményei, amelyek súlyos stresszt vagy traumát váltanak ki, összefüggésbe hozhatók személyiségünk gyorsabb változásaival.

Nem értettem igazán a „soha ne mondd, hogy soha” kifejezést, amíg nem kezdtem felismerni, hogy ellentmondok oly sok saját „soha”-nak.

Minden ember része lehet valami nagyobbnak. A gyakori kifejezések, amelyek ezt a valóságot sugallják, magukban foglalják a „minden együtt” vagy „minden összefügg”.

Minden jelentős döntés a szerelem felé vagy attól távol tart bennünket. És a legfontosabb dolog, amit az életben megtanulunk felismerés azokat a döntéseket és cselekedeteket, amelyek közelebb visznek vagy távolítanak a szerelemtől. Minden nap tele van...

Az első tanulmánypárunk a kisállat-tulajdonlási adatokat vizsgálta az Egyesült Államok államaiban, és összehasonlította azokat a kockázatvállalás számos durva mértékével.

Egy kérdésre kerestünk választ legújabb kutatásunkban. A válasznak messzemenő következményei vannak arra nézve, hogyan közelítjük meg a fő társadalmi kihívásokat, például az étrendet és az éghajlatváltozást.

A hőhullámok összefüggésbe hozhatók a depressziós tünetek és a szorongásos tünetek fokozódásával

A járvány két hosszú, nehéz éve után sok ember élete kezdett visszatérni a normális kerékvágásba – vagy legalábbis valami normális kerékvágásba –.

A könnyek több pszichológiai funkciót is ellátnak. A könnyek belső érzelmi állapotunk fizikai jelzőjeként működnek, amikor intenzív szomorúságot vagy intenzív örömet érzünk.

Merriam-Webster szerint a doomscrolling „az a tendencia, hogy továbbra is böngészünk vagy görgessünk a rossz hírek között, még akkor is, ha ezek a hírek elszomorítóak,