Míg a gyermekkorban elkövetett bántalmazás és a partneri erőszakban való felnövekedés között szoros összefüggés van, a pofozgatást történelmileg viszonylag ártalmatlannak tartják. A feltörekvő kutatások azonban ...

A szakértők arra számítottak, hogy tavaly (2020) nőtt a családon belüli erőszak áldozatainak száma. Az áldozatok és gyermekeik kénytelenek voltak több időt tölteni bántalmazóikkal. Elszakadtak az olyan támogatási rendszerektől, mint az iskola, a munka és az egyház. Az idők stresszesek és bizonytalanok voltak. 

A lányoknak állandóan mosolyogni kell, kezdve az üzletekben forgalmazott pólóktól, amelyek azt mondják, hogy „mindenki szereti a boldog lányt”, a macskázókig, akik fiatal nőknek mondják, hogy mosolyogjanak, amikor az utcán mennek.

A vezetés emberi egyetemesség. Még más fajokban is megfigyelhető, ami arra utal, hogy evolúciós szempontból ősi folyamat lehet.

Csalódottságunk ma kellemes, gyűlölettel teli politikai környezetben, ahol a félretájékoztatás és a közvetlen hazugság vált normává. Kire szavazzon, mit tegyen? Nem csoda, hogy egyes emberek számára ésszerűnek tűnnek az olyan ötletek, mint a lőszerkészlet. De van egy másik lehetőség: szavazzon a békére.

Mindenki mérges lesz. Vannak, akik nyíltan mutatják, mások pedig nem. A párkapcsolatban a düh lehet egészséges vagy egészségtelen. Az, hogy hogyan dolgozza fel, meghatározza, hogy a növekedés eszközévé válik-e, vagy a fájdalom és a pusztulás forrásává válik.

A politikusok elmélyítik a meglévő szakadékokat, ha gyulladásos nyelvezetet használnak, például gyűlöletbeszédet, és ezáltal társadalmaik nagyobb eséllyel élik meg a politikai erőszakot és a terrorizmust.

Különösen egy érzés érdemel külön megjegyzést: a harag. Ha ez az érzés problémát jelent számodra, akkor nem vagy egyedül. Úgy tűnik, hogy a modern élet tele van rossz haragkifejezésekkel.

Amint a világ az új koronavírus-járvány ellen küzd, a legerősebb fegyverünk jelenleg a fizikai távolságtartás.

Ha tisztán látnánk dühös érzelmi reakcióinkat, nyilvánvalóvá válna, hogy ezek kimerítenek minket és szűkítik az életünket. Annak ellenére, hogy haragunkkal ártunk magunknak és másoknak, rejtélyes szívóssággal ragaszkodunk ehhez a korlátozó érzelemhez.

Mi a harag? Ez csak játék. Valami jött és ellentmondott az egódnak - csak ez történt.

Amikor Marthának valakivel kellett megküzdenie, aki ideges volt vagy komolyan felzaklatta, azt kellett volna gondolnia: "Béke legyen veled!"

A Medicare által támogatott pszichológiai és pszichiátriai foglalkozások, valamint háziorvosi látogatások most telefon- és videohívások útján történhetnek - ha a klinikusok beleegyeznek abba, hogy a konzultációért nem saját költségeket számolnak fel a betegeknél.

A COVID-19 járvány annyiban különbözik a sok válságtól, hogy mindannyiunkat érintett politikai, gazdasági, vallási, életkori és nemzetiségi tekintet nélkül.

Először is, a legtöbbünknek véleménye és véleménye van mindenről és mindenkiről. Ezen ítélkezési hajlam miatt folyamatosan eldöntjük, jóváhagyjuk-e vagy tetszenek-e az egyes tapasztalatok, ahogy azok bekövetkeznek. Bárhová megyünk és bármit is teszünk, belső "kritikusunk" azt mondja: "Nem szeretem ezt" vagy "Ezt nem helyeselem".

Az életben számos olyan eset fordul elő, amikor a "belső békénk" kihívást jelent. Amikor olyan helyzetbe kerülök, hogy inkább haraggal, ítélettel vagy kritikával reagálnék, mintsem haraggal reagálnék, csendben azt énekelem magamnak: "Legyen béke a földön, és kezdődjön velem".

Nincs lelki béke, ha nem irányítja az elméjét, hanem haragot követ. Van azonban béke, amikor a végzett élet meditációit és tanításait a megvilágosodáshoz alkalmazza mindennapjaiban, és türelem, szeretetteljes kedvesség és együttérzés gyakorlásával irányítja elméjét.

Mindannyian ott voltunk. Heves nézeteltérés közepette vagy, amikor elveszíted az ellenfél iránti tiszteletet.

Körülbelül kilenc és fél éves korom előtt nem emlékszem, hogy dühvel teli gyerek lennék. Sőt, arra emlékszem, hogy meglehetősen érzékeny és rémült voltam, általános aggodalommal a világban élés miatt. Kilenc és fél éves koromban azonban történt valami, ami a jövőbeli viselkedés mintáját felállította ...

Helyettesíthetjük a dühös vagy ellenséges gondolatokat a szeretetteljes gondolatokkal. A szeretetteljes barátság az egész világra sugározza azt a kívánságot, hogy minden lény harmonikusan, kölcsönösen megbecsülve és megfelelő bőséggel élvezze a kényelmes életet. Habár mindannyiunkban megtalálható a szeretet-barátság magja, törekednünk kell arra, hogy ezt ápoljuk.

A karmikus kapcsolatok a legerősebbek a családtagokkal; ezért nagy felelősségünk van a velük fenntartott kapcsolataink fejlesztéséért. Ha nem tudunk kialakítani szeretetteljes kedvességet a családunk iránt, miért is beszélhetnénk más lényről. A zen buddhizmus azt tanítja, hogy mindaz, amit teszünk, feltéve, hogy teljes tudatossággal történik, spirituális tevékenység.

Mi változtat frusztrálttá egy kellemetlen helyzetet vagy eseményt? Az elvárásaink, a "szükségleteink" okozzák a súlyosbodást. A felesége kellene tudatában kell lennie étkezési szokásainak. Drivers kellene ügyeljen a többi járművezető igényére. A te fiad kellene megtanulják, hogyan kell kialakítani a rendezett szokásokat.

A haragmentes élet iránti elkötelezettség magában foglalja az új útra való jelentkezést. Ha úgy dönt, hogy valóban élvezi ezt az utat, az sokkal kellemesebbé válik. Tanulja meg az élet folyamatként való gondolkodását. Ha csak a célokra összpontosít, akkor nem lesz boldog, amíg el nem éri azokat.