Az agy egészségének 8 pillére egy agyorvostól

Mindannyian szeretnénk jobb életet, kevesebb stresszt, több örömöt, több összpontosítást, több sikert. De ahhoz, hogy mindez meglegyen, meg kell értenünk az agyunkat – és az agy egészségének fontosságát.

Az élelmiszerekben élő mikrobák befolyásolhatják a rák kockázatát. Míg egyesek segítik a szervezetet a rák elleni küzdelemben, mások segítik a daganatok fejlődését és növekedését.

A fizikai inaktivitás a negyedik vezető halálok világszerte. Krónikus betegségekhez és fogyatékosságokhoz is kapcsolódik. 

Nagyon óvatosan kell eljárni az illóolajok használatakor egészen kicsik körében. Ugyanezeket az irányelveket kell követni az idősek és a gyengék, vagy akiknek az immunrendszere súlyosan károsodott.

Az elegendő alvás biztosítja a testünk és agyunk egészséges működéséhez nélkülözhetetlen felépülési időt.

Az elmúlt néhány hónapban sok csevegés volt a közösségi médiában a magnézium-kiegészítők fontosságáról.

Számos oka lehet annak, hogy olyan sok különböző korú, különböző kultúrájú és rasszú ember eszik agyagot. Ezek a földfalók tudnak valamit, amit a legtöbb ember nem? Igen ők csinálják. Most te is tudni fogod.

Bőr nem megjavítja magát, de mennyi ideig tart? Ha fél órára a partra vonulsz, majd egy időre elhúzódsz az árnyékba, majd visszamész, visszaáll a kár az alapszintre? Vagy felhalmozod?

Táplálkozástudományi tudósokként, akik egész pályafutásunkat azzal töltötték, hogy tanulmányozzák, hogyan befolyásolják a különböző élelmiszerek az egészséget, a Tufts Egyetemen dolgozó csapatunk egy új élelmiszerminősítő rendszert hozott létre.

Sok mindent tehetünk immunrendszerünk támogatása, sőt működésének javítása érdekében. 

Azok, akik gyakorlati tanácsokat kérnek, általában egyszerű választ keresnek. Tedd ezt felül. Csináld ezt a sok dolgot, ilyen sokáig. Szerezze meg ezeket a nyereségeket. A valóságban a dolgok soha nem ilyen egyszerűek.

Az almaecet az elmúlt években népszerű házi gyógymód lett, és évszázadok óta használják a főzésben és a gyógyászatban. 

A vegetarianizmust már az ie 5. században gyakorolták Indiában, és erősen kapcsolódik számos vallási hagyományhoz világszerte, mint például a hinduizmus, a dzsainizmus, a buddhizmus és a szikhizmus.

A fogyás az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, mégis a legtöbben küzdünk ennek megvalósításáért.

Ezek a diéták gyors eredményekkel kecsegtetnek, és különösen az új év környékén csábíthatják az embereket, amikor az egészségre és az életmódbeli szokásokra ismételten figyelmet fordítanak.

Ennek az új projektnek az a célja, hogy 10,000-ig 2030 XNUMX személyre szabott terápiát biztosítsanak az Egyesült Királyságban élő betegeknek. A kísérletek várhatóan már idén ősszel elkezdődnek.

A technológiai fejlődésnek köszönhetően az iparosodott országokban, például az Egyesült Államokban a felnőttek ülve töltött ideje évtizedek óta folyamatosan növekszik.

Az egyik népszerű fogyókúrás technika az élelmiszerek feketelistájának létrehozása. A „szénhidrátokról” vagy a csomagolt élelmiszerekről való leszokás gyakori, ami azt jelentheti, hogy kerülni kell a szupermarketben fogyasztott élelmiszereket, például a tésztát.

Hallgat. Felfogni. Have fun, legyen játékos. Hagyd, hogy a tested mutasson utat!

Az elmúlt években az időszakos böjt népszerű szokássá vált – és bizonyos egészségügyi előnyökkel is járt, legyen szó a túlsúly kezeléséről, krónikus betegségekről vagy a feltűnő energiaszintről. De mi is pontosan az időszakos böjt?

Minden nap láthatja a reklámokban: krémek és testápolók a ráncok csökkentésére, festékek az ősz haj eltüntetésére, valamint gyógymódok az izom- és ízületi fájdalmak csökkentésére

Néha annyira vágyunk arra, hogy jobbá tegyük az életünket, és jobban érezzük magunkat, hogy előrerohanunk, és megpróbálunk mindent egyszerre megváltoztatni.

Még az enyhe COVID-19-esetek is jelentős és hosszan tartó hatással lehetnek az emberek egészségére. Ez az egyik kulcsfontosságú megállapítás a közelmúltban, a hosszú COVID-19-ről vagy a hosszú COVID-ról szóló, több országban végzett tanulmányunkból