A kutatók elemezték a magány és az egyedüllét közötti kapcsolatot – és azt találták, hogy két különböző dologról van szó, amelyek nincsenek szoros összefüggésben.

Barátok, család, szerelmesek – ez a három alappillér intim életünkben. Általában elvárjuk, hogy a családi kapcsolatok szilárdak legyenek, lényegében egy életen át. Romantikus életünkben azt az „egyet” keressük, akivel életünk végéig együtt lehetünk.

Tizenévesen és huszonévesen nem sokat gondolkodtam azon, mennyire fontos, hogy szeressem azokat, akikkel együtt dolgoztam. Akkoriban pincérként dolgoztam egy torontói étteremben, és a kollégáimmal való barátkozás része volt az élménynek.

A páviánokon végzett új kutatások feltárják a korai élet nehézségeinek és a felnőtt társas kapcsolatoknak a túlélésre gyakorolt ​​független hatásait. Fedezze fel, hogy az erős társadalmi kötelékek mennyire képesek tompítani a nehéz kezdet negatív hatásait, és potenciálisan javítani az emberek élettartamát is.

Fedezze fel Arisztotelész időtlen bölcsességét a barátságról, a kölcsönös elismeréstől a különböző típusú barátságokig és a baráti tevékenységek fenntartásának fontosságáig. Fedezze fel, hogy a barátságról szóló tanításai milyen visszhangot keltenek a mai világban.

Vivek Murthy, az amerikai általános sebész arra figyelmeztet, hogy a „társadalmi elszakadás” hasonló hatással van a halálozásra, mint a napi 15 cigaretta elszívása. 

 A médiában és a populáris kultúrában a férfibarátságokat gyakran viszonylag felületesnek, versengőnek és érzelmi mélységtelennek mutatják be.

Kory Floyd szerint a smucolás és az összebújás meleget és elmosódottságot okozhat, de jó orvosság is lehet.

Ha magányosnak érzed magad, nem vagy egyedül. A magány egyre gyakoribb élmény, és súlyos következményekkel járhat. Azok az emberek, akik magányosnak érzik magukat, nagyobb kockázatnak vannak kitéve súlyos egészségügyi problémáknak, beleértve a szívbetegségeket, az immunhiányt és a depressziót.

Ha van egy (vagy több) igaz barát az életedben, az igazi ajándék. Ha van valaki, akit felhívhat, és azt mondhatja: "Nem vagyok jól. Szükségem van a szeretetedre", hatalmas áldás

A barátság az emberi tapasztalat központi része. Történetünk, dalaink és beszélgetéseink baráti szálakkal átszőtt szövetek.

Ha valami újat akarsz tanulni, és olyan emberek vannak a közelben, akik nemcsak haszontalanok, de egyenesen negatívak is abban, amit csinálsz, akkor valóban meg kell nézned mindegyiket, és el kell döntened, hogy valóban barátok-e ...

A társadalmi osztályon áthidaló barátságok - „osztályok közötti barátságok” - minimalizálhatják a középiskolai tanulmányi eredmények közötti különbségeket, amelyek a szülők iskolázottságának szintjén alapulnak - derül ki az UCLA Iskolai Sokszínűség Projekt kutatásából.

A kanadai Észak távoli részén ebben az évben más típusú társadalmi távolságtartás történik. Az elhúzódó hóviharok és a lucfenyők meghajló ágai közepette egy kis emlős kiabál egy vad „maradj távol!” több mint 100 méterre hallható hívás.

Magától értetődik, hogy másoknak nem árt egy barátságos közösség. Kezdhetjük tartózkodni a kártól, miközben ápoljuk a szeretetet és a jó kapcsolatokat. Amikor ezzel az értékkel élünk, megtisztelünk mindenkit, akivel ...

Az érintés mélyreható előnyökkel jár az emberi lények számára. De az elmúlt évtizedekben az emberek több okból is egyre óvatosabban viszonyultak mások társas érintéséhez.

Nincs több ölelés? Rawpixel.com/shutterstock 

Az érintés mélyreható előnyökkel jár az emberi lények számára. De az elmúlt évtizedekben az emberek váltak számos ok miatt egyre óvatosabban viselkedik másokkal. Az új koronavírus terjedésével ez súlyosbodni fog. A koronavírusnak nagyon is hosszú távú következményei lehetnek arra, hogy mennyire gyakorlottak vagyunk - megerősítve a már létező felfogásokat, amelyeket kerülni kell.

Miért olyan fontos az érintés? Segít abban, hogy megosszuk mások véleményét, fokozva a verbális kommunikációt. A kar megérintése például valakinek a megnyugtatása során gyakran azt mutatja, hogy valóban érdekel minket. Az emberek egész életük során profitálnak a fizikai érintésből, és számos bizonyíték bizonyítja, hogy képes befolyásolni rövid és hosszú távú jólét. A csecsemők számára ez még a legfontosabb egészséges agyfejlődés.

A társadalmi érintés érzelmi hatása beágyazódik biológiánkba. Bizonyítékok vannak arra kiváltja az oxitocin felszabadulását, egy hormon, amely csökkenti a stresszre adott válaszokat. Valójában az érintést megmutatták párna stressz szintje az emberekben.

Tudjuk, hogy a nővérnek a műtét előtti egyszerű érintése igen csökkenti a stressz szintjét betegeknél. Az is lehet csökkentse a társadalmi kirekesztettség érzését és még növelje a táplálékfelvételt az idősek otthonában élő idős emberek körében. Tehát tekintettel arra, hogy a társadalmi érintés mennyire fontos az emberek jólétéhez, fontos biztosítani, hogy ez a mindennapi élet része.

A társas érintkezés csökkenése

Az elmúlt évtizedekben a a társadalmi érintés csökkenése. Részben ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy technológia-központú, társadalmilag elszakadt világban élünk, ahol az emberek nagyobb valószínűséggel virtuálisan kommunikálnak, nem pedig személyes találkozás útján. Ez azt jelenti, hogy sokkal kevésbé érintjük egymást, mint korábban.

De az érintkezés csökkenése elsősorban annak a félelemnek köszönhető, hogy vádat vonhat maga után nem megfelelő megható. Ilyen félelmet alakított ki a társadalom, mivel az emberek gyakran hallják a helytelen viselkedésről szóló történeteket. Az emberek ezért inkább ellenállnak a mások megérintésének, mintsem a társadalmi érintés félreértelmezésének kockázatát. Az üzenet egyszerű: kerülje a munkatárs átkarolását aki ideges és nem vereget valakit a hátán egy jól végzett munka miatt.

Ugyanakkor a gyermekbántalmazás vádjaitól való félelem aránytalan volt a tényleges események számához képest. Ez látta a szakembereket torz gondolkodás fejlesztése. Tanárok gyakran kerülje a gyerekekkel való egyedüllétet, és ne érintse meg a tanulókat természetes és szeretetteljes módon.

A koronavírus hatása

A regény koronavírusával az embereknek még egy okuk van rá félve másokat megérinteni, mivel ez azt jelenti, hogy meg kell közelíteni azokat az embereket, akik potenciálisan hordozók lehetnek. Noha óvatosnak kell lennünk az érintéssel ezen súlyos járvány idején, erőfeszítéseket kell tennünk annak érdekében, hogy ne hagyjuk, hogy az ne kerüljön ellenőrzés alá. Végül is sok ember szenved magas szintű szorongás a vírusról, és az érintés egy módja annak csökkentésére.

Nem fog örökké tartani. eldar nurkovic / Shutterstock

Minél tovább megy ez, annál valószínűbb, hogy társulás alakul ki a társadalmi érintés és a negativitás érzése között. Az emberek végül elfelejthetnek mindent a vírusról, de mégis óvakodnak a társadalmi érintéstől, anélkül, hogy tudnák miért. A negatív asszociációk ugyanis gyakran többet hoznak létre könnyen elérhető emlékek az emberek számára, mint a pozitív asszociációk.

Tehát bár a járvány idején nem tanácsos az emberek megérintését megszokott módon folytatni, főleg nem olyan embereket, akik idősek vagy alapvető egészségügyi állapotban vannak, a testi kapcsolat a szeretteivel továbbra is folytatható, amíg tegyen óvintézkedéseket.

Tágabb értelemben az a legfontosabb, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a negatív életesemények, például ez a járvány, hosszú távon nemkívánatos módon befolyásolhatják a társadalmi érintéseket. Ennek elménk előtérbe kerülése ellensúlyozhatja azt, ami egyébként negatív emlékeket generálhat az érintésről.

Amint a járvány véget ér, az egyik létfontosságú kihívás az érintésre vonatkozó gondolkodásunk újbóli felállítása lesz, szem előtt tartva annak fontosságát. Végül is egy ölelés lehet éppen az, amire tovább kell lépnünk a koronavírus traumatikus tapasztalataiból.

A szerzőről

Cathrine Jansson-Boyd, a fogyasztói pszichológia olvasója, Anglia Ruskin University

Ez a cikk egy hosszabb cikkből van kivonva A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

Az öt szeretetnyelv: A tartós szerelem titka

írta Gary Chapman

Ez a könyv feltárja a "szeretetnyelvek" fogalmát, vagy azt, hogy az egyének hogyan adnak és kapnak szeretetet, és tanácsokat ad a kölcsönös megértésen és tiszteleten alapuló erős kapcsolatok kialakításához.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A házasság működőképességének hét alapelve: Gyakorlati útmutató az ország legkiválóbb kapcsolati szakértőjétől

szerző: John M. Gottman és Nan Silver

A szerzők, vezető párkapcsolati szakértők kutatáson és gyakorlaton alapuló tanácsokat adnak a sikeres házasság felépítéséhez, beleértve a kommunikációra, a konfliktusok megoldására és az érzelmi kapcsolatokra vonatkozó tippeket.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Jöjjön úgy, ahogy vagy: A meglepő új tudomány, amely átalakítja szexuális életét

írta: Emily Nagoski

Ez a könyv a szexuális vágy tudományát kutatja, és betekintést és stratégiákat kínál a szexuális élvezet és a kapcsolatokban való kapcsolat fokozására.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Mellékelve: A felnőttkori kötődés új tudománya és hogyan segíthet megtalálni – és megtartani – a szeretetet

Írta: Amir Levine és Rachel Heller

Ez a könyv feltárja a felnőttkori kötődés tudományát, és betekintést és stratégiákat kínál az egészséges és kiteljesedő kapcsolatok kiépítéséhez.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

A kapcsolati kúra: ötlépéses útmutató a házasság, a család és a barátság megerősítéséhez

szerző: John M. Gottman

A szerző, vezető párkapcsolati szakértő, 5 lépésből álló útmutatót kínál a szeretteivel való erősebb és tartalmasabb kapcsolatok kiépítéséhez, az érzelmi kapcsolat és az empátia elvei alapján.

Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez

Néhány egyedül élő ember hónapok óta eltelt anélkül, hogy megérintett volna vagy megölelt volna egy másik embert. Míg a másokkal való szoros kapcsolat elkerülése az egyik legfontosabb intézkedés a vírusok terjedésének megakadályozásában, az irónia az, hogy 2020-ban valószínűleg nagyobb ölelésre van szükségünk, mint valaha. Tehát mennyire veszélyes az ölelés a COVID idején?

Tudjuk, hogy a barátaid általában jót tesznek a boldogságodnak és a szellemi jólétednek. Hasonlóképpen, a társadalmi aktivitás fenntartása és az olyan hivatalos társadalmi tevékenységekben való részvétel, mint az önkéntesség, a jobb mentális egészséghez kapcsolódott.

Az egyik leghevesebb és képmutatóbb emberi érzelem az irigység. Amikor az irigység tudatos és szándékosan küldik, a kár még szörnyűbb, hirtelen betegségként jelenik meg az illető életében, nyilvánvaló ok nélkül.

Ruth Bader Ginsburg és Antonin Scalia volt Legfelsőbb Bírósági bíró a politikai spektrum ellentétes oldalán állt. A nyilvánvaló jogi nézeteltérések ellenére a liberális Ginsburg egyszer „legjobb haveroknak” minősítette önmagát és a konzervatív Scaliát.

Jelenleg hazánkban és talán más országokban is az emberek kihívásokkal élnek az életükben. Könnyen lehet, hogy egy személy elveszettnek érezze magát a folyamatban lévő kihívások egésze alatt. De hogyan érezhetjük magunkat megtaláltnak? 

A családon belüli erőszak aránytalanul érinti a nőket és a lányokat szerte a világon. Az Egyesült Államokban minden negyedik nő és minden hetedik férfi élete során családon belüli erőszakot tapasztal.

Mivel az időjárás felmelegedett középnyugati városomban, a környékem tele van bicikliző gyerekekkel, akik úgy tesznek, mintha a vadnyugaton haladnának.