Kép Szabad-fotók
Üdvözöljük... Az InnerSelf üdvözli belső énedet.
Twenty-first century life can be, and is often, challenging. Yet, together we can offer each other assistance, support, and new perspectives. This week we seek to do all of the above and start with regular InnerSelf contributor, Jude Bijou, who brings us methods for "Navigating Transitions, Hurts, and Losses". We then continue with an attitude shift with "Hogyan lehet az élet megpróbáltatásait használni Chrysalis válságként".
Through all these turbulent times, we may go through sadness, confusion, and depression, and Kristi Hugstad, author of the new book written for teens, A felszín alatt, megkérdezi: "Depressed? Creating A Healthy Lifestyle Can Help". Then I share a recent challenging experience and how I resolved it, in "What Works For Me: 1, 2, 3... TENS".
Martin Brofman offers us the key to creating a better life for ourselves lies in "Felelősség vállalása önmagáért: A szeretet, mint tudatos választás, amelyet belülről motiválnak". We then round off this week's featured articles with an article about a hands-on therapy that is free and that anyone can do in "The Power of Self-Care with The Art of Jin Shin".
Please remember: you are never powerless. You are never lost. We may be confused at times and feel as if we are wandering in the desert, but there is always a light available to us... whether our own inner light or that of the people around us who are also "players" in our life story. As Shakespeare wrote so many years ago:
A világ színpadán,
És az összes férfi és nő csupán játékos;
Van kijáratuk és bejáratuk;
És egy ember a maga idejében sok részt játszik ...
So, this week, remember that you are in a play and you get to choose your role, and how you play it... powerless victim, or powerful being, loving soul, light being... The choice is always ours. And luckily for us, and for the people around us, we get to choose over and over again each and every minute what colors we will use from the many available on our palette.
Kérjük, görgessen lefelé az InnerSelf ezen új számának kiemelt cikkei, valamint az összes cikk összefoglalása céljából, amelyeket a héten a weboldalra tettek.
Kellemes éleslátó olvasást, és természetesen csodálatos, örömteli és szeretetteljes hetet kívánok.
Marie T. Russell
szerkesztő / kiadó,
InnerSelf.com
"Új hozzáállás ... új lehetőségek"
? Az Ön belső „Teendőinek” listája?
? Ha az Amazon-on vásárol, kérjük, használja ezt a linket: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Az ön költsége megegyezik, és kb. 5% jutalék.
? Ossza meg cikkeinket és a napi inspirációt barátaival a közösségi médiában és más módon.
? Örömmel fogadjuk (és meghívjuk) a visszajelzéseket is. Ha észrevételeit el szeretné küldeni nekünk, vigye az egérmutatót az "Ez és az" elem fölé minden oldal felső menüjében, majd kattintson a "Kapcsolatfelvétel" gombra.
új cikkek EZEN A HÉTEN
naponta hozzáadott cikkek és videók *****
Navigálás az átmenetek, a fájások és a veszteségek között
Írta Jude Bijou
Tapasztalt némi turbulenciát ezekben az elmúlt hónapokban? Úgy tűnik, hogy ezek az utóbbi idők sok embernek váratlan életváltoztató küzdelmeket okoztak. Saját megpróbáltatásaink és megpróbáltatásaink a szürreális politikai helyzeten és az egész világon kívül megterhelik érzelmi, fizikai, pszichológiai és mentális jólétünket.
Hogyan lehet az élet megpróbáltatásait használni Chrysalis válságként
Írta: Frank Pasciuti, Ph.D.
Amíg emlékszem, nekem azt mondták, két dologra számíthatunk ebben a világban: hogy minden megváltozik, és hogy mindig lesz egy bizonyos szenvedés az életben. Megállapítottam, hogy a változások nem mindig nyilvánvalóak, és nem is állandóak a szenvedések, de jellemzően mindkettő jelen van válság idején.
Nyomott? Az egészséges életmód kialakítása segíthet
Írta: Kristi Hugstad
A depresszió és a szorongás betegségek, és mint a legtöbb betegség, az életmód is befolyásolhatja őket. A tested és az agyad egyaránt megfelelő ellátást és üzemanyagot igényel, amit az egészséges életmód nyújt. Gondolj bele: Ha szívbetegséged lenne, ennél hamburgert és krumplit, és számíthatnál arra, hogy jobb lesz?
Ami nekem működik: 1, 2, 3 ... TENS
Írta Marie T. Russell, az InnerSelf
Néhány hete fájt a hátam. Húztam egy izmot, és amikor megtörtént, szó szerint ledöntötte a lábamról. Néhány percbe telt, mire visszaértem a padlóról, és a fájdalom olyan volt, mint amit soha életemben nem éreztem volna. A szokásos pozitív hozzáállásommal azonban azt gondoltam: "Semmi gond, ez egy-két nap alatt meggyógyul."
Felelősség vállalása önmagáért: A szeretet, mint tudatos választás, amelyet belülről motiválnak
Írta: Martin Brofman
Ha elfogadta azt az elképzelést, hogy teljesen felelős mindenért, ami történik az életében, és mindenért, ami a testében történik, és ezért mindenért, ami a tudatában történik, akkor azt is el kell fogadnia, hogy senki más felelős érted, vagy az életedben megtörtént dolgokért.
Az öngondoskodás ereje Jin Shin művészetével
Írta: Alexis Brink
Egy gyermek megszívja a hüvelykujját az önkényelem érdekében. Egy felnőtt megérinti több ujját a homlokához, vagy arcát hajolja felgömbölyített öklébe válaszul a kognitív stresszre. Keresztezzük a karunkat, vagy a csípőnkre helyezzük a kezünket, amikor biztonságra és földelésre törekszünk. Egyikünket sem tanítják kifejezetten arra, hogy ezeket a testhelyzeteket megküzdési mechanizmusként használja, de amikor felmerül a szükség, tudatos erőfeszítés nélkül visszaesünk rájuk.
Ezek a tanulással kapcsolatos hiedelmek visszatartanak
by Carrie Spector
If you think you just don’t have the brain for certain skills, you’re deceiving yourself, a new book argues. This…
Idősebb tizenévesek esetében a telefonfüggőség megjósolhatja a depressziót
írta Alexis Blue
Kutatók szerint az okostelefonjukra akasztott fiatalok fokozottan veszélyeztethetik a depressziót és a magányt.
Miért nem csak az ezredfordulók küzdenek
by Kim McKee
There are now more than 4.5m households living in the private rented sector across the UK – that’s more than doubled…
Ön hogyan Garden segíthet Stop Város Árvíz
by Alessandro Ossola and Matthew Burns
Urban flooding represents the most common yet severe environmental threat to cities and towns worldwide. Future changes…
A Stanford kutatói ólmot találnak a gyakran használt fűszerben
Rob Jordan írta
Often unaware of the dangers, some spice processors in Bangladesh use an industrial lead chromate pigment to imbue…
A gyógyszergyárak orvosokat vásárolnak - már 16 dolláros étkezésért
by Ray Moynihan
An important new study in the United States has found doctors who receive just one cheap meal from a drug company tend…
Hogyan segíthet a zeneterápia a szorongó gyermekekben
írta Elizabeth Coombes
According to the NHS, as many as one in eight children aged five to 19 faces a mental health challenge. And a…
Hogyan befolyásolják az ezredfordulók otthona árát
by Jimmie Lenz
It used to be that everyone wanted to buy a home, seeking pleasure and security, as well as the potential for future…
Kevesebb munkát végez a bolygó megmentése érdekében? Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy egy négynapos hét valóban csökkenti-e a kibocsátásokat
írta Anupam Nanda
The idea of a four-day working week is gaining traction. Recently, several high-profile companies have trialled reduced…
Mi a kognitív viselkedésterápia?
írta: Peter McEvoy
If you or someone you care about experience an emotional problem it won’t be long before you hear that cognitive…
Milyen az éghajlat-bontás kopogtatja a természetes világot a szinkronból, és miért kell aggódnunk mindannyian?
by Charlie Gardner
Just like us, the natural world dances to the rhythms of its seasonal cycles. We all enjoy the first suggestions of…
A bélbaktériumok csapatokban dolgoznak Új kutatási eredmények - Íme, miért fontos ez az egészséged szempontjából
by Mario Falchi
Our digestive tract hosts trillions of microbes, mainly bacteria, that help us digest food, make vitamins, strengthen…
A nagyvárosok zöldellővé válnak az éghajlatváltozás elleni küzdelemben
by Jade McClain
Egy új cikk szerint a városok élen járnak az éghajlatváltozás elleni küzdelemben.
Franciaország elfelejtette az orvosi marihuána aranykorát?
by David A Guba, Jr.
This past summer the French food and drug office, the Agence Nationale de Sécurité du Médicament, greenlighted limited…
Hogyan kerülhetik el továbbra is a multinacionális vállalatok a százmilliárd dolláros adót
by Miroslav Palanský
Tax havens have become a defining feature of the global financial system. Multinational companies can use various…
Hogyan beszélhetünk tinédzsereivel a kábítószerről
írta: Emma Maynard
The UK has seen a sharp increase in teenage drug use in the last few years: the NHS reports that 37% of 15-year-olds…
A pszichotikus tapasztalatok még olyan emberek körében is gyakoriak, akiknek nincs mentális egészségi állapotuk
by Sophie Legge, et al
Have you ever seen or heard something that turned out not to exist? Or have you ever thought something was happening…
A megoldás az éhezés elrejtésére sok fejlődő országban csak a tengeren fekszik
by Christina Hicks, et al
Világszerte körülbelül kétmilliárd ember szenved „rejtett éhségtől” - krónikus vitamin- és ásványianyag-hiánytól.
Amit Gandhi hitt, az egy vállalat célja
by Geoffrey Jones and Sudev Sheth
Mahatma Gandhi is celebrated across the globe as an idealist who used civil disobedience to frustrate and overthrow…
A rossz memória elfelejtett előnyei
by Catriona Morrison
Memory is the essence of our psychological functioning, essential for every move we make – getting dressed, having…
A depresszió és a mértéktelen ivás a katonai házastársak és partnerek körében
by Rachael Gribble
For those in the military, high levels of dedication and commitment are expected from day one on the job – and this…
Változatos hozzáadása étrendjéhez csökkenti a betegség kockázatát. De mit jelent a változatosság?
by Annalijn I. Conklin and Hadis Mozaffari
Since the late 1970s, a diversified diet has been considered an essential component of healthy eating. Ensuring a good…
A felelősségteljes kapcsolatok helyreállítása Greta korában
by Teresa Kramarz
She sits small on the large stage, her face contorted trying to contain emotion as she labours to push her words out;…
Téves információk, az adókijátszás és az élő TV-interjúk informatikai problémája
írta Michael J. Socolow
First, it happened on Fox News. Chris Wallace asked White House adviser Stephen Miller about the president’s decision…
Greta Thunberg ENSZ-beszédét követően az etikus hivatalosan mérlegelni fogja az éghajlatváltozással kapcsolatos cselekedetünket
by Monique Deveaux
In her address to the United Nations, Greta Thunberg charged adults with unforgivable moral failure. By failing to…
Az 50 éves Beatles-apátsági út jelzi, hogy a popzene hogyan jött létre az 1960-as években
írta Adam Behr
The 50th anniversary re-issue of the seminal Beatles album Abbey Road – remixed and with a slew of alternative takes…
A baktériumok megváltoztathatják az emberek alakját, hogy elkerüljék az antibiotikumokat
by Katarzyna Mickiewicz
Widespread antibiotic use is largely to blame for the emergence of antibiotic resistant bacteria, which is currently…
Új elméletek teret hódítanak, miért öregszünk
írta: Charalampos (Babis) Rallis
Why do we age? It’s a question that has had scientists scratching their heads for decades, but finally, we are starting…
Miért van szükségünk adatbiztosításra gyermekeink számára
by Siobhan O'Flynn
Google recently agreed to pay a US$170 million fine for illegally gathering children’s personal data on YouTube without…
Készek vagyunk-e emelni a gazdagok adóit?
by Kenneth Scheve and David Stasavage
Economic inequality is high and rising. At the same time, many governments are struggling to balance budgets while…
Nincs elég ideje a testmozgásra? A nagy intenzitású edzés belefér a mindennapi életbe
írta Matthew Haines
Physical inactivity is a global health problem. But despite overwhelming evidence that regular exercise is highly…
Ne hagyj nevetni sírás helyett: az éghajlati humor lebonthatja az akadályokat és megtalálhatja a közös alapot
by Maxwell Boykoff
Climate change is not inherently funny. Typically, the messengers are serious scientists describing how rising…
Óvodás korosztályának feledékenysége nem rossz viselkedés, és az ő nagyságuk nem segít
by Caitlin Mahy
Another school year is upon us, and both parents and children have a lot to remember as people are coming and going on…
A pártos megosztottság különböző Amerikákat hoz létre, külön életeket
írta Robert B. Talisse
When people try to explain why the United States is so politically polarized now, they frequently refer to the concept…
A szép emberek nem mindig nyernek a munkahelyen
by Chun Zhang
Beautiful people tend to have a lot more luck in the work world. Research has shown people deemed attractive get paid…
Az egyetemes etikai igazságok a zsidó Szent Szent Napok középpontjában állnak
by Ronald W. Pies
My most vivid adolescent memories of the Jewish High Holy Days are the painful rumbling of my empty stomach as I fasted…
Egyre inkább a választások ellen bombáznak minket - és ez minket kihangsúlyoz
by Thomas Saltsman
Log onto Netflix, and you’ll be presented with a menu of nearly 6,000 titles. Create an OkCupid account, and you’ll…
Igaz, hogy csak a barátai fele kedvel igazán?
írta Lisa A Williams
It seems obvious that your friends would agree they are your friends. But recent findings published in the journal PLOS…
Miért a fülzúgás még mindig olyan rejtély a tudomány számára?
by Eldre Beukes
Despite the many groundbreaking medical advances of the last century, there are still some conditions that continue to…
Az új napelemek lehetőséget kínálnak a napelemek kinyomtatására és ragasztására a tetőn
írta Paul Dastoor
Ausztrália első kereskedelmi célú nyomtatott napelem-telepítése, amelyet speciális félvezető tinták és…
A gyermekek hazugságai megtévesztően összetettek
by Alison O'Connor and Angela Evans
Parents are often concerned when they observe their child telling lies. However, lie-telling can give us a window into…
Miért vannak az éghajlatváltozás szkeptikái gyakran jobboldali konzervatívok?
by Yu Luo, et al
The scientific evidence for climate change is unequivocal: 97 per cent of actively publishing climate scientists agree…
A hét asztrológiai folyóirata
Írta Pam Younghans
Ez a heti oszlop (frissítve minden vasárnap délután) a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat és felismeréseket kínál, amelyek segítenek a jelenlegi energiák legjobb kihasználásában. Olvassa el a heti folyóiratot itt
Ezenkívül nagyon előnyös a múlt heti asztrológiai folyóirat mivel utólagos képet ad a lezajlott eseményekről, és sok "ah-ha" betekintést nyújthat.
HASZNOS BELSŐ LINKEK:
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Kérjük, használja ezt a linket az Amazon vásárlásához:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Az Ön ára megegyezik, és jutalékot kapunk :-), amely segít fedezni a weboldal üzemeltetésének költségeit: szerverek, sávszélesség, programfrissítések stb.
