Shutterstock
Az elmúlt években "a test elégedetlensége”- vagy szégyen a megjelenése miatt - egyre növekszik a férfiak körében. Ez sem csak a fiatal férfiakat érinti, hanem számos korcsoportban jelentik. És káros - kutatás azt mutatja, hogy depresszióhoz, szteroidokkal való visszaéléshez és akár öngyilkossághoz is vezethet.
Gyakrabban azonban ez egybeesik az edzőtermi rutinok megbüntetésével, a túl szigorú diétázással és az ismétlődő aggódó gondolatokkal - amelyek mind összeadódhatnak, súlyos hatással lehetnek a mindennapi működésre. Valójában ez a nyomás, hogy a férfiak „tökéletesnek” tűnjenek, az egyik oka annak, hogy nőtt a számuk férfiak sminket használnak.
Nyolc éven át kutattam a férfi testének elégedetlenségét. A doktori képzésem során fókuszcsoportokat végeztem férfi egyetemi hallgatókkal, hogy feltárjam a megjelenésük és jólétük közötti kapcsolatot.
A csoportokba tartozó férfiak elmondták, hogy számukra a testtel kapcsolatos elégedetlenség azt jelenti, hogy pénzt költenek olyan ruhákra, amelyeket soha nem viselnének - mivel túlságosan tudatosnak érezték testüket, és bizonyos ruházat súlyosbította a „problémás területeket”. Arról is beszéltek, hogy nem akarnak szexelni a partnereikkel, mivel szégyellték magukat amiatt, hogy meztelenül néznek ki. Néhány férfi esetében a testtel kapcsolatos elégedetlenségük azt is eredményezte, hogy elkerülték a korábban élvezett tevékenységeket. Az egyik résztvevő elmagyarázta: "Korábban úszó csapatban voltam, és most nem merek bemenni a medencébe."
A probléma kezelése
Ezeknek a férfiaknak hatékony támogatásra van szükségük a férfi test elégedetlenségének leküzdésére, de komolyan nehéz megtalálni. Például a tanulmányok amelyet egy vezető nemzetközi étkezési zavarok folyóiratban publikáltak, valójában az evészavarok megelőzésére tett kísérletet.
Hasonlóképpen nincsenek sok meglévő programok a férfi test elégedetlenségének csökkentésére. És a amelyek léteznek általában korlátozott előnyökkel jár. Ennek részben az az oka, hogy az ilyen programok hajlamosak vagy arra hibáztatni az egyént or más embereket hibáztatni.
Ezek a programok feltételezik, hogy ha az ember megváltoztathatja viselkedését vagy gondolkodásmódját, és abbahagyhatja a megjelenési nyomás „internalizálását” - és a megjelenésre koncentráló médiumok, például magazinok és #lelkesedés közösségi média bejegyzések - akkor a testének elégedetlenségének csökkennie kell. De ahogy a Harvard professzora, Bryn Austin, szerint, ez a „korlátozott”, sőt „etikátlan” feltevés „kizárólag az egyénre hárítja a terhet, miközben a mérgező környezetet és a társadalmi rossz szereplőket vitathatatlanul hagyja”.
{vembed Y=lc-PEOva0y0}
Hajlam van arra is hibáztatni a nőket a férfi test elégedetlensége miatt. Az anyákat fenyítik, mert az egészségtelen ételek viselkedését modorosan modellezik gyermekeikre. A feministákat úgy ábrázolják, hogy egyrészt elősegítik a női testpozitivitást, másrészt kegyetlenül megszégyenítik a férfiakat. A nőket pedig általában azért hibáztatják, mert a férfiakat olyan megjelenési normáknak tartották, amelyeknek maguk nem tudtak megfelelni.
De ez nemcsak igazságtalan a nőkkel szemben, akiknek saját súlyos testi elégedetlenségükkel kell megküzdeniük, és szigorúbb, gyakoribb megjelenési nyomást kell viselniük, mint a férfiak -, hanem igazságtalan a férfiakkal szemben is, mivel figyelmen kívül hagyja a valódi okot.
A látszat bizonytalansága
Nem meglepő, hogy a férfiak ezt érzik, tekintve, hogy kutatásom megmutatta, hogyan a legtöbb kép a népszerű magazinokban a társkereső és a pornó weboldalak izmos, sovány, fiatal férfiak- akiknek nagyjából mindig teli hajuk van. Tehát bárki, aki nem felel meg a „vonzerő” fogalmának, úgy fogja érezni, hogy nem elég jók.
A férfiak ma már nemcsak izmaikkal, hanem hajszálukkal, ráncukkal és testzsírjukkal is elégedetlenek - és az irreális megjelenési normák súlyos kulturális és kereskedelmi népszerűsítése a hibás. Ennek egyik legmeggyőzőbb példája a játékgyártók módszere izomot adott és csökkentette a testzsírt az akcióbabák egymást követő kiadásai az évek során. Hasonló változások vannak is látták középhajtású modellekkel.
Emelkedtek azok a márkák is, amelyek fehérje turmixokat, kozmetikai sebészeti beavatkozásokat, gyantázószereket, sminkeket és cellulitkrémeket forgalmaznak közvetlenül a férfiaknál. És ahogy a résztvevők, akikkel beszéltem, fehérje turmixokat látnak a szupermarketekben és a helyi boltokban, ami miatt ezeket a termékeket nehéz elkerülni.
Susie Orbach pszichoterapeuta és író sokat írt arról, hogy az emberek miért érzik elégedetlenek fizikai megjelenésüket. Leírta, hogyana vállalkozások nyereségért bányásszák testünket”. Vagy, más szóval, elősegítik a megjelenés bizonytalanságát a termékek értékesítése során. Ezzel kell küzdeni, ha a férfiak és a nők elégedetlenségét csökkenteni akarjuk.
A szerzőről
Glen Jankowski, a Társadalomtudományi Iskola tanára, Leeds Beckett Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
