Semmi elme, nincsenek gondolatok: A megállító-gondolkodó gyakorlat

Üljön kényelmesen, és csukja be a szemét. Figyeljen gondolataira, kövesse őket, bárhová is vezethetnek. Egyszerűen figyelje, ahogy jönnek és mennek. Miután öt-tíz másodpercig figyelte gondolatait, tegye fel magának a következő kérdést, majd nagyon éber állapotban várja meg, hogy mi történik azonnal utána. Itt van a kérdés: Honnan jön a következő gondolatom?

Mi történt? Volt egy rövid szünet a gondolkodásodban, amíg a következő gondolatra vártál? Észrevett egy helyet - egyfajta szakadék a kérdés és az új gondolat között? Oké, most olvassa el újra az utasításokat, és hajtsa végre újra a gyakorlatot. Várni fogok. . . .

Észrevett egy kis habozást gondolkodásában - szünetet a gondolatok között? Ha a kérdés feltevése után azonnal éber volt, észrevette, hogy elméje csak arra vár, hogy valami történjen.

Figyelem az elmét: Nincsenek gondolatok a szakadékban

Eckhart Tolle, a A mostani hatalom, azt mondja, hogy ez az élmény olyan, mint egy macska, amely egérlyukat néz. Ébren voltál, vártál, de a résben nem voltak gondolatok. Lehet, hogy hallotta, hogy sokéves fáradságos gyakorlat kell ahhoz, hogy megtisztítsa az elméjét a gondolatoktól, de ezt pillanatok alatt elvégezte.

Kérjük, próbálja meg újra a gyakorlatot. Csukott szemmel tegye két-három percig. Körülbelül 15 másodpercenként tegye fel az eredeti kérdést, vagy használjon helyettesítőt, például: Milyen színű lesz a következő gondolatom? or Milyen lesz a következő gondolatom illata? A kérdés nem fontos, de a figyelem igen.

Szorosan figyelje a szakadékot, amikor ott van; keresse meg, amikor nem az. A figyelem feltárja a szakadékot - a gondolatok közötti teret. Ez a rés a gondolat forrása. Lehet, hogy mulandó, de ott lesz. Amint rendszeresen tudomást szerez erről a mentális szünetről, az elkezd varázsolni rajtad.

Most csukja be a szemét, és végezze el a gyakorlatot két-három percig. Várni fogok.

***

Nincs gondolkodás, nincs ész: Lazábbá, békésebbé válni

Befejezett? Jó. Mit érzel most? Érez valamilyen kikapcsolódást a testében? Csendesebbek a gondolataid? Csendet vagy békét érz?

Hogyan történhet ez meg? Csak annyit tett, hogy megfigyelte a gondolat közötti szakadékot; és automatikusan, erőfeszítés nélkül, teste lazábbá és elméje békésebbé vált. Ez történik, amikor elkezd működni és az elme csendesebb szintjén élni. A test és az elme szoros kapcsolatban állnak egymással, és amikor az elme abbahagyja a kemény gondolkodást, a test ellazul és kipihentebbé válik.

A belső béke titka: A mentális, érzelmi és fizikai stressz elleni küzdelem megtanulása

Már tudja, hogyan teheti testét feszültté és merevvé azáltal, hogy lelkileg megterhelődik. A feszes nyak és váll, fejfájás, emésztési problémák, székrekedés és magas vérnyomás mind a kaotikus, elszabadult elméből fakadó fizikai betegségek. Azonban most fedezte fel, hogyan lehet három perc alatt leküzdeni a mentális / érzelmi / fizikai stressz problémáját. Figyelemre méltó, nem igaz? És ez csak a QE [Quantum Entrainment] jéghegy csúcsa. Ez az egyszerű gyakorlat lehetővé teszi, hogy átérezze a Semmi felkarolása lehetőségeit.

Most hadd kérdezzem meg tőled: Amikor észrevetted a gondolataid közötti szakadékot, aggódtál a számlák kifizetése, a vacsora elkészítése vagy a házastárs születésnapjára való emlékezés miatt? Természetesen nem. Az elméd teljesen mozdulatlan volt és aggodalomtól mentes.

Nincs ész, nincs gondolat: Hogyan lehet eltüntetni a félelmet, a szorongást, a megbánást és a bűntudatot

Lehetetlen teljesen tisztában lenni a Semmivel és szenvedni a félelemtől, szorongástól, megbánástól, bűntudattól vagy bármilyen más ellentmondó vagy pusztító érzelemtől. Ha nem csinálna mást, csak megtanulná ezt az erőteljes tanulságot, akkor drámai módon megváltoztathatja életének menetét a nagyobb jólét, a kreativitás és a szeretet felé. De van még sok más is.

Ha csak néhány percig tartó gondolatok közötti szakadék megfigyelése nyugalmat és kikapcsolódást hozott, képzelje el, milyen örömteli kalandok várnak rád, amikor a tiszta tudatosság elárasztja gondolkodásodat, étkezésedet, munkádat és szeretetedet. A tiszta tudatosság felfedezése az elméjének mélyén, és az atomok egyszerűségén keresztüli kifelé történő vibrálás a szférák szimfóniájáig az első lépés a teljes és bőséges élet megéléséhez. A következő lépés az ugratás, hogy támogassa és ápolja minden tevékenységét.

© 2010, 2012 Frank J Kinslow.
Kiadja: Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Ezt a cikket a könyv engedélyével kivontuk:

A Quantum Living titka
írta Frank J Kinslow.

Ennek a hatalmas könyvnek az oldalain belül megismerheti Dr. Kinslow Quantum Entrainment® (QE) folyamatát, és megismerheti, hogyan gazdagíthatja és élénkítheti életének minden területét. Ez nem igényel korábbi képzést, és olyan egyszerű, hogy egy gyerek meg tudja csinálni. A Quantum Living titka szórakoztató olvasmány és izgalmas az alkalmazás. Már az első munkamenetétől kezdve látni fogja az eredményeket. Megpróbál . . . meg fog lepődni, hogy a folyamat milyen gyorsan működik az Ön számára!

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on.

A szerzőről

Dr. Frank J. Kinslow kiropraktikus orvos, siketek tanára és a klinikai lelki tanácsadás doktora. A Quantum Entrainment® folyamat megalkotója és egyetlen tanára, és továbbra is sokat ír és tanít a gyógyítás és a harmónia mindennapi életének gyakorlati alkalmazásáról. Dr. Kinslow a floridai Sarasotában lakik. Látogassa meg a weboldalát a címen www.QuantumEntrainment.com