Egy dologban mindenki egyetért: A kézmosás segít megelőzni a koronavírus terjedését. Getty Images / Isabel Pavia
A maszkok viselése megosztotta az országot, de a kézmosás - gondolhatnánk - ebben gyakorlatilag mindenki egyetértene. A kézmosás végül is a legkritikusabb része a fertőző betegségek terjedésének megakadályozásában.
De sok ezeréves úgyszólván megmosták a kezüket szappannal. Azt állítják, hogy csírákkal szennyezett. Ehelyett folyékony szappant használnak.
Tehát mi a legjobb - bár vagy folyadék? Számít?
Doktorandusz vagyok az Oregoni Egyetem Molekuláris Biológiai Intézetében, és itt állok, némi háttérrel elöljáróban. Először: A betegségeket okozó mikrobák túl kicsik ahhoz, hogy láthassuk őket. De képzeljük el, ha tehetnénk. Látnánk a koronavírust a kezünkön, és azonnal tudnánk, mikor kell mosni, és milyen felületeket vagy embereket kerülni kell. Ez gyorsan felszámolná a járványt.
Nem láthatjuk a mikrobák - a baktériumok, gombák és vírusok - billióit sem microbiomes, olyat, amit minden állat, az emberektől a pávákon át a delfinekig hordoz testében; olyan ökoszisztémák vagyunk, amelyek mindenféle mikrobiális életnek otthont adnak. Ahogy az egyik diplomás iskolai tanárom mondta: „Mikrobák felhői járunk. Mindannyian olyanok vagyunk, mint a földimogyoró Pig-Pen karaktere.
Az emberi bélben található bőséges baktériumfaj, a Faecalibacterium prausnitzii illusztrációja. Úgy gondolják, hogy védelmet nyújt a gyulladásos bélbetegségek, a Crohn-betegség és a vastagbélrák ellen. Getty Images / Tudományos fotókönyvtár / Kateryna Kon
Milliárd mikroba
Az emberi belekben a mikrobióm nagy része megtalálható, minden egyes különálló fordulattal és nyákréteg különböző mikrokörnyezetek létrehozása. A mi száját és a bőr Is különálló közösségeket fogad. És mint Pig-Pen, mindannyian folyamatosan átadjuk és megszerezzük a mikrobákat, amikor érintkezünk a felületekkel vagy más emberekkel.
Sok tanulmány ezt igazolja. A lakótársaknak több hasonló mikrobioma van, mint azokhoz az emberekhez, akik nem élnek velük; kutyatulajdonosok bőrmikrobiómája jobban hasonlít a kutyájához, mint más kutyák; és baktériumközösségek osztályterületen élő emberek találták összefüggésbe az embereket. Például: A székek ülésein található baktériumok megegyeztek az emberi bélben és a hüvelyben található baktériumokkal. Az íróasztal felületén található baktériumok megfeleltek az emberi szájban és a bőrben található baktériumoknak.
Úgy gondolhatunk az emberekre, mint láthatatlan mikrobák sétáló hordozóira, amolyan hátborzongatónak tűnhet. De a mikrobiális fajoknak csak kis része okoz betegséget. Valójában a mikrobiomunk képes védj meg minket a rossz mikrobáktól, beleértve vírusok. Ezzel szemben a kutatások azt mutatják, hogy a alacsony változatosságú mikrobiom sok betegséggel jár. A sokféle mikrobiom kialakulásának egyik módja az átvitel. Csak egy példát említve, zebradánió a csoportos házban a mikrobiom változatossága szignifikánsan nagyobb volt, mint a magányos zebrafish-ban.
Ez azt jelenti, hogy a koronavírus dühöngése miatt kritikus fontosságú, hogy csökkentsük a mikrobiális transzmissziót, hogy megakadályozzuk egy olyan kórokozó terjedését, amely világszerte több százezret ölt meg. A COVID-19 továbbításra kerül légzés, köhögés és tüsszentés cseppjeivel. Ezeknek a cseppeknek a belélegzése, vagy a szennyezett felület megérintése után a szemünk, a szánk vagy az orrunk megérintése hagyhatja, hogy a koronavírus behatoljon testünkbe. Éppen ezért folytatnunk kell a társadalmi távolságtartást, és arcmaszkot kell viselnünk.
A megfelelő kézmosás megöli a COVID-19-et
Mosás szappannal és vízzel legalább 20 másodpercig csökkenti a kezünkben lévő mikrobák számát. Ez a helyzet függetlenül attól, hogy bárszappant vagy folyékony szappant használ-e. Mindkét típusnak van felületaktív, vagy a felületi feszültséget csökkentő molekulák, amelyek lehetővé teszik a szappan terjedését. A szappan felületaktív anyagai kettős tulajdonságú vegyületek: Az egyik rész kölcsönhatásba lép a vízzel, a másik a bőrön lévő szennyeződésekkel, olajjal és mikrobákkal.
A COVID-19, egy „burkolt” vírus, amelyet a lipidvagy zsírsav, membrán, könnyű jelölés ezeknek a felületaktív anyagoknak, amelyek hatékonyan oldják fel a membránt. Ez lényegében megöli a vírust.
Bár vagy folyékony szappan?
A rúd és a folyékony szappan egyaránt hatékonyan csökkenti a bőrünkön lévő mikrobák számát. Mivel mindkét felületaktív anyag rendelkezik, az egyik nem jobb, mint a másik. Esztétikailag kicsit mások. Egyes szappanok maradványokat hagynak a szappantartón, amelyeket egyesek rendetlennek és kellemetlennek tartanak. És mindkettőnek más a szénlábnyoma.
A szappan használata legalábbis ide nyúlik vissza Kr. E. 2800 Az állati vagy növényi zsírok szappanná és alkohollá alakulnak át, amikor lúggal (általában lúggal) reagálnak. A súrlódás, amelyet a kezének szappannal való dörzsölésével hoznak létre, bónusz a kézhigiéniában, mivel jobban eltávolíthatja a törmeléket. Bár baktériumok növekedhet a bárszappanokon - ez néhány embert aggaszt - tanulmányok azt mutatják, hogy kevés a nem átvitel a szappantól a kézig mosás közben.
Az 1980-as évek óta tömegesen gyártott folyékony szappan detergenseket tartalmaz, amelyek szintetikusan felületaktív anyagok. A folyékony szappanok általában többe kerülnek, és a termeléséhez ötszörös energiaigényük van Az energia 20-szorosa csomagoláshoz (műanyag palackokban). A bárszappanok, mivel növényi és állati olajok előállítását igénylik, a nagyobb hatással van a földhasználatra, de csomagolásuk minimális.
A COVID-19 elleni küzdelemhez használjon rúd vagy folyékony szappant. Nem számít. Mit számít: Mivel még nincs COVID-19 vakcina, és nem is lehet gyorsan megtudni, ki a hordozó, egyesülnünk kell, mint társadalom, hogy három egyszerű életmentőt - társadalmi távolságtartást, arcmaszkok viselését és kézmosást - gyakoroljunk. Súrolja el.
A szerzőről
Michelle Sconce Massaquoi, a mikrobiológia doktorjelöltje, Oregon Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
