A lelki béke az életközpontú gondolkodás legmagasabb célja. Ezért a legjobb, ha minden döntés a nyugodt és nyugodt elme megteremtésének szándékán alapul.

Az életközpontú gondolkodás egészen más szögből közelíti meg a döntéshozást, mint az ego; Az életközpontú gondolkodás a félelmek alapján történő döntéshozatal helyett a belső bölcsességünkbe vetett bizalomra és annak tudatára épül, hogy minden pillanatban vannak tanulságok.

Sok neves kutató közvetlen kapcsolatot talál lelkiállapotunk és egészségünk között. Például a Stanford Egyetemen végzett kutatások bizonyítják, hogy a lelki béke megszerzése (megbocsátás útján) fokozott fizikai vitalitáshoz, reményhez, nagyobb önhatékonysághoz és fokozott optimizmushoz vezet. További kutatások szerint nyugodt elmével fiziológiailag üzeneteket küldünk testünknek, amelyek lehetővé teszik a gyógyulás bekövetkezését.

Az öngyilkossági kísérlettől a sikerig az életben és az üzleti életben ...

Körülbelül húsz évvel ezelőtt volt egy betegem, Charlie, aki egy nagyon súlyos öngyilkossági kísérlet nyomán jött hozzám. Charlie úgy vélte, hogy pénzproblémái és a cukorbetegség miatt romló egészség soha nem fog megváltozni.

Charlie és én valamivel több mint egy évig dolgoztunk együtt, és ez idő alatt, bár cukorbetegsége még mindig befolyásolta az életét, az övét válasz betegségére teljesen elmozdult. Elkezdett önkéntes munkát, adománygyűjtést és együttműködést az American Diabetes Association-lel, és megállapította, hogy meglepően kreatív és hatékony adománygyűjtő. Körülbelül tíz évre elvesztettem a kapcsolatot vele, majd nemrégiben összefutottam vele. Vele volt kedves felesége és két tizenéves gyermeke, később megtudtam, hogy sokszor milliomos.

- Tudod - mondta nekem -, az egyetlen döntés, amelyet valóban meghozok, a régi gondolkodásmódom, ahol nem hittem volna, hogy van lehetőségem az életben, és az új gondolkodásmódom, ahol mindig lehetőséget kérek. Őszintén kérem az erőt és a bátorságot, hogy a legtöbbet hozzam ki az életből, még akkor is, ha inkább kihívásnak, mint lehetőségnek tűnik. Ezután hálám van, és további lehetőségeket kérek az Életemtől.

"A csodálatos dolog az, hogy az élet egyre több lehetőséget ad nekem. Korábban azt hittem, hogy a betegségem átok; most ajándékként látom mindazt, amit tanított. Soha nem lennék ott, ahol most vagyok, a történtek nélkül."

Charlie emlékeztetett az életközpontú döntéshozatal kulcsfontosságú igazságára:

Amikor a nyugalom és a lehetőségek keresése minden helyzetben az egyetlen célunk, akkor minden döntés eszközzé válik e cél elérésére.

Hét alapelv a döntéshozatal irányításához

Amikor elkötelezettek vagyunk az életközpontú gondolkodás mellett, a következő hét ötlet vezérli döntéshozatalunkat:

1. Az ajándékozás és fogadás ugyanazon érme két oldala. Minden, ami értékes, csak megosztva növekedhet.

Testünk állapotától függetlenül a szeretet megadása és fogadása lehet központi célunk és fókuszunk. Amikor felépültem egy súlyos bakteriális fertőzésből, amely közel a halálhoz vitt, felfedeztem ezt az adás és kapás egyensúlyával meggyógyulunk

2. Fizikai állapotomtól függetlenül egész, teljes és szeretetteljes ember vagyok. Ha úgy döntök, az egészségügyi kihívásom olyan tanulságokkal szolgálhat számomra, amelyek többet, de kevesebbet hoznak az életembe.

Egy ponton a testem tönkrement a betegségemtől ... alig tudtam járni. Ez alatt az idő alatt kaptam útmutatást a végső törekvés megkezdéséhez: úgy döntöttem, hogy megtaláljam annak igazságát, hogy ki vagyok fizikai formámon túl. Most is arra törekszem, hogy formában legyek, de soha nem tévesztem szem elől a végső tanulságot: Nem vagyok test. Szabad vagyok. Olyan vagyok, amilyen az élet teremtett.

3. A jelen pillanat mindig a választás lehetőségét kínálja: Szeretném-e azt, amit a nyugalom kínál, vagy azt, amit a félelem kínál?

Miután ismételt rossz híreket kaptam az orvosoktól, féltem, nem kérdés. Mégis valamikor elkezdtem nézegetni a félelmet, megkérdőjelezni annak eredetét. Azt mondtam magamnak: "Nem kell a félelmemet evangéliumnak tekintenem. Van bennem egy csendesebb hang, amely bizonyossággal mondja - Valójában ezek egyikének sincs hatása a ki igazságára. Ezek egyike sem képes megakadályozni abban, hogy szeretetet adjon és fogadjon. "

4. Az egész élet iránti együttérzés révén csökken a szenvedésem.

Ahogy levettem magamról és testemről az elsődleges hangsúlyt, és inkább az együttérzés kiterjesztésére összpontosítottam, egészen csodás dolgok történtek. Az együttérzés kiterjesztése ahelyett, hogy energiát fordítana a szenvedésre és a testtel való elfoglaltságra, gyógyulást hoz létre.

5. Az igazi egészség abból a képességből fakad, hogy feltétel nélkül szeretheted önmagadat és másokat, függetlenül a látott akadályoktól.

Amint látni kezdtem az összes akadályt, amiről azt hittem, hogy egészségügyi kihívásom miatt létezik, sokkal több nyugalmat találtam. Egészségesnek lenni rendületlen elkötelezettségünk abban, hogy meglátjuk a lehetőséget, hogy minden pillanatot szeressünk.

6. A belső tanárod, a belső csendes hang meghaladja a bűntudatot és a szégyent, és súgja az igazságot. Csak a hallgatást kell választania.

Most már tudom, hogy két, egészen különböző hang létezik, amelyeket hallgathatok: az én hangom vagy az Élet hangja. Amikor az élethez, a belső tanítónkhoz fordulunk, jobban tudunk reagálni a most zajló eseményekre, és jobban láthatjuk az előttünk álló utat.

7. Semmi fizikai állapot nem akadályozhatja meg abban, hogy nyereséget szerezzen lelki útján.

Megállapítottam, hogy minden táplálékul szolgálhat lelki növekedésemhez, és ebben az igazságban hálás életet élhetünk, ahelyett, hogy aggódnánk, mi történhet vagy nem.

Bár időnként még mindig csapdába esek az ego félelmen alapuló döntési módjában, elköteleztem magam az életközpontú döntéshozatal mellett. Ezért következetesen gyakorolom az ego végtelen fecsegésének és félelmen alapuló gondolkodásának elhallgattatását, hogy megengedjem magamnak, hogy meghalljam az élet bölcsességét.

© 2012 Lee Jampolsky, Ph.D. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
A Hampton Roads Publishing Co. Inc.
Dist. írta: Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Cikk forrás

Hogyan mondhatunk igent, ha a teste nemet mond: Fedezze fel az ezüst bélést az élet legkeményebb egészségügyi kihívásaiban
írta Lee L. Jampolsky.

Lee Jampolsky pszichológus azt vizsgálja, hogy az emberek hogyan borulnak el és gyakran nem képesek megbirkózni egy egészségügyi kihívás során. Megosztja személyes egészségügyi kihívásait, kezdve a hónapokig egy fiatal férfiként töltött testen át egészen az autoimmun betegség süketségéig. Megmutatja, hogy az egészséggel kapcsolatos gondolatok és meggyőződések megváltoztatásának megtanulása a fizikai jólét kulcsa. Hogyan mondhatunk igent, ha a teste nemet mond tele van meditációkkal és gyakorlatokkal a nyitottság és a gyógyulás hozzáállásának kialakítása érdekében, függetlenül attól, hogy milyen fizikai és érzelmi kihívásokkal nézünk szembe.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Dr. Lee Jampolsky elismert vezető a pszichológia és az emberi potenciál területén, és az elismert kórházak és felsőfokú iskolák egészségügyi személyzetén és karán dolgozott, és konzultált minden méretű vállalkozás vezérigazgatóival. Dr. Jampolsky megjelent a Wall Street Journal, az Business Week, a The Los Angeles Times és sok más kiadványban. Látogassa meg őt itt: www.drleejampolsky.com.