Üdvözöljük... Az InnerSelf üdvözli belső énedet.
Ezen a héten a stresszt vesszük górcső alá. A stressz egy négybetűs szó! (Annak ellenére, hogy összesen 6 betűje van, az utolsó kettő ismétlődik ... ezáltal négybetűs szó!) Bár úgy gondolhatjuk, hogy a stressz felnőttkori probléma, minden korosztályt érint (és az állatokat is). Gyermekeknél előfordulhat, hogy olyan viselkedésnek álcázzák, amelyet nem ismerünk fel stresszként. Olvas "Segítség a gyerekeknek megbirkózni a stresszel" további betekintést nyújt.
Előfordulhat, hogy meg kell tapasztalnunk a betegség és a kórházi tartózkodás okozta stresszt is. Olvas "7 tipp az információs túlterhelés enyhítésére kórházi tartózkodás alatt hogy a kórházi tartózkodása (vagy szeretteinek) nyugodtabb legyen. És az is stresszes, hogy egészségesek és fittek maradjunk (valamint attól, hogy nem legyünk egészségesek és fittek). "Egyél és fuss: 8 tipp a fitneszhez és egészséghez való táplálkozáshoz támpontokat ad nekünk, hogyan tartsuk magasan az energiánkat (és ezáltal a stresszünket).
És bár a stressz kezelésének eszközei fontosak, szükségünk van eszközökre is ahhoz, hogy életünket olyanná alakítsuk, ahol nem a stressz a „vezető szereplő” életünkben. Míg a stressz jelen van, nem kell hagynunk, hogy ez legyen a mi ragyogó csillagunk. Elérhetjük azt az egyensúlyi állapotot, ahol békében maradunk azzal, ami van. Az egyik használható módszer az, hogy "Készítsen napi pillanatfelvételeket az örömről". További megoldásokért olvassa el: "Hogyan tartsuk távol a szorongást, miközben egy kaotikus világban élünk?. Alan Cohennek megvannak a maga javaslatai (Kérlek ne vedd szó szerint) a stressztől való megszabadulásrólHogyan lehet biztonságosan eltávolítani a férje koponyáját?.
És szokás szerint számos további cikkünk van. E cikkek közül sok az egészségre összpontosít, mind a személyes, mind a bolygói egészségre. Némelyikük rávilágít a közelgő amerikai választásokra és annak fontosságára nem csak az amerikai állampolgárok, hanem az egész világ számára is. Görgessen lejjebb az összes új cikk linkjéért ezen a héten.
Kellemes éleslátó olvasást, és természetesen csodálatos, örömteli és szeretetteljes hetet kívánok.
Marie T. Russell
szerkesztő / kiadó,
InnerSelf.com
"Új hozzáállás ... új lehetőségek"
PS A hírlevél "kinézete" kicsit megváltozott. Egyszerűsítettük, hogy könnyebben olvashassák telefonjukon és táblagépükön. A régi formátum nem megfelelően méretezte át (mert keretekben és táblázatokban volt), és kínos volt olvasni. Tudassa velünk, hogy ez jobban működik -e az Ön számára (vagy még módosítani kell).
Barátságos emlékeztetők:
* Kérjük, használja ezt az Amazon linket ha az Amazon-on vásárol. Az ön költsége megegyezik, és kb. 5% jutalék.
* Adományai örömmel fogadják és értékelik (és hasznosak). Van egy gyors és egyszerű PayPal adományozási oldal is (nem kell PayPal tagnak lennie) a címen http://paypal.me/innerself
* Köszönjük, hogy meglátogatta hirdetőinket ...
* Kérjük, ossza meg cikkeinket barátaival a közösségi médiában és más módon.
Szívesen fogadunk (és meghívunk) minden visszajelzést ... Ha észrevételeit el szeretné küldeni nekünk, vigye az egérmutatót az "Ez és az" elem fölé minden oldal felső menüjében, majd kattintson a "Kapcsolatfelvétel" gombra.
A SZERKESZTŐ VÁLASZTÁSI CIKKEI
Segítség a gyerekeknek a stressz kezelésében
Írta: AJ Earley.
A gyermekek nem annyira ügyesek, mint a felnőttek az olyan összetett érzelmek megértésében, mint a stressz, és valószínűleg nem tudják megmondani, ha túl sok van a tányérjukon. A stresszben szenvedő gyermek valószínűleg nem jelenik meg. Inkább szorongásukat gyakran egyfajta jelek mutatják be, amelyek lehetnek fizikai, érzelmi vagy viselkedési jellegűek.
Olvassa el a cikket itt: Segítség a gyerekeknek a stressz kezelésében
7 tipp az információs túlterhelés enyhítésére kórházi tartózkodás alatt
Írta: Kleber Kati, BSN, RN, CCRN.
Bárki, aki kórházba kerül, stresszel és szorongással szembesül, gyakran fájdalommal és traumával együtt. Ehhez a keverékhez adjon bombát az idegenektől érkező információk és utasítások, és könnyen el lehet borulni. Hogyan követhetik nyomon a betegek és szeretteik mindent, amit tudniuk kell?
Olvassa el a cikket itt: 7 tipp az információs túlterhelés enyhítésére kórházi tartózkodás alatt
Készítsen napi pillanatokat az örömről
Írta: Donald Altman.
Íme néhány csodálatos tanács a nyomorúsághoz: Hagyd figyelmen kívül mindazt a jó és tisztességes dolgot, ami körülvesz egy hétköznap során. Itt van még: Panaszkodjon azokon a dolgokon, amelyeken nem tud változtatni, sőt panaszkodjon azokon, amelyeken változtathat. A lista folytatható ...
Olvassa el a cikket itt: Készítsen napi pillanatokat az örömről
Egyél és fuss: 8 tipp az étkezéshez a fitneszhez és az egészséghez
Írta: Maureen Sangiorgio.
A triatlonistától kezdve tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz nekünk. Az American College of Sports Medicine (ACSM) fitneszprogramot javasol, amely ötvözi a kardió és az erő edzését. De amit enni, ugyanolyan fontos ...
Olvassa el a cikket itt: Egyél és fuss: 8 tipp az étkezéshez a fitneszhez és az egészséghez
Hogyan lehet biztonságosan eltávolítani a férje koponyáját
Írta Alan Cohen.
Láttam egy dokumentumfilmet, amely bemutatta azokat a jawarai nőket, akik holt férjük csontjait a nyakukon viselik. Bizonyos esetekben az özvegy becsapja a férfi koponyáját. Kultúránkban sokan a nyakunkon is elhalt férjek, szerelmesek, családtagok, üzleti partnerek vagy barátok koponyáját, csontjait vagy maradványait hordjuk - nem fizikailag, hanem energikusan. Felakasztjuk a múlt emlékeit, nehezteléseit és felidegesítéseit ...
Olvassa el a cikket itt: Hogyan lehet biztonságosan eltávolítani a férje koponyáját
Hogyan tartsuk távol a szorongást, ha kaotikus világban élünk
Írta: David Chesire, Floridai Egyetem.
Ella Fitzgerald azt énekelte, hogy „minden életbe némi eső kell, hogy hulljon”, de úgy érezte, hogy az elmúlt hónapokban bánat özönvízei hullottak ránk.
Olvassa el a cikket itt: Hogyan tartsuk távol a szorongást, ha kaotikus világban élünk
A hét asztrológiai folyóirata
Írta Pam Younghans
Ez a heti oszlop (frissítve minden vasárnap délután) a bolygó hatásain alapul, és perspektívákat és felismeréseket kínál, amelyek segítenek a jelenlegi energiák legjobb kihasználásában. Tovább
Ezenkívül nagyon előnyös a múlt heti asztrológiai folyóirat mivel utólagos képet ad a lezajlott eseményekről, és sok "ah-ha" betekintést nyújthat.
TOVÁBBI CIKKEK:
* A szuperételek vonzereje és veszélyei
* Amerika mély politikai megosztottsága 1832-ig vezethető vissza
* Amerika rendőri kultúrájának férfiassági problémája van
* Nevezhet-e egy őssejt gént Nanog fordított öregedésnek?
* A gének valóban meg tudják jósolni, hogy milyen jól fog teljesíteni tanulmányaik?
* Clinton új főiskolai kompakt tervének magyarázata
* Clinton vs. Trump: Kinek az elfogadó beszéde találta meg a megfelelő hangot?
* Működhetnek Clinton egészségügyi javaslatai?
* Vajon az éghajlati katasztrófafilmek fájnak-e az éghajlat okának?
* Vajon a forró teaivás nyáron valóban lehűti?
* A diákok jól járnak-e a digitális olvasás és a papír segítségével?
* Az aszályok megszárítják az Amazon zöld tüdejét
* Harvard Lawless School és te
* Hogyan lehet az agy közvetlen manipulációjával visszafordítani a depresszió hatásait
* Hogyan reagálnak az erdők a növekvő CO2-szintre
* Mennyire súlyosbítja a fájdalmat a hosszú távú opioidhasználat?
* Kitartok Sanders mellett, és szavazok Clintonra
* Clinton egy hatalmas politikai hiba küszöbén áll
* A „helikopterpénz” az út a hiperinflációhoz vagy az adósság-defláció gyógymódja?
* Az internetszabadság a demokrácia vagy az autoritarizmus eszköze?
* Az Ön idegrendszere demokrácia vagy diktatúra?
* A tekintélyben való hit ismerete csak a véleményed
* Az áttétes prosztatarák 72 év alatt 10% -kal emelkedik
* Az orvosok teljesítménye az „idő” nélkül tanulság mindannyiunk számára
* Gyermekeink védelme a rasszizmus sebei után
* A szexuális kettős normák elhagyhatják a diákokat
* Rendszeresen át kell-e vizsgálni a melanomát?
* Az egyszerű hallásvizsgálat előre jelezheti az autizmus kockázatát
* Az a fajta ember, aki csatlakozik egy kultuszhoz vagy egy terrorcsoporthoz
* Az erőszakos videojátékok és a valódi erőszak közötti kapcsolat nem egyszerű
* Clintonban vagy Trumpban bízó tudomány
* Hatalmas tüzek égnek a távoli Szibériában
* Milyen tényezők befolyásolják a jövedelem egyenlőtlenségét?
* Mi történik, ha a San Andreas hibája megreped
* Mit jelent, ha a gyerekek a lábujjukon járnak
* Mi készteti az agyad mindent összevetésre, mit gondol, hogy látod?
* Ami működik és nem működik a szén-dioxid-árképzéssel
* Mit mond a pipád és a pó színed az egészségedről
* Mikor okoz aggodalmat a gyermekkori félénkség?
* Miért növekszik a szén-dioxid-tárolás a kis jégkorszakban?
* Miért boldogabbak azok a fogyasztók, akik részt vesznek a zöld programokban?
* Miért érzi úgy, hogy elesik, amikor aludni megy?
* Miért van még mindig bőven nem megújuló energiaforrás, míg a megújuló energiával nem
* Miért tehetik az okos drogok kevésbé okossá?
* Vajon kinövik-e a gyerekek a gyermekkori asztmát?
Rendszeresen adunk cikkeket a weboldalra. Ahelyett, hogy megvárná a hírlevelet, egész héten meglátogathatja az egyes rovatokat érdeklődési körének megfelelően. Minden alább felsorolt szakasz saját "miniwebhelyként" készült, és további cikkeket tartalmaz, amelyek nem szerepelnek a hírlevélben.
A "Harmóniában él"szakasz cikkeket tartalmaz az Egészség és jóllét, Otthon és kert, Háziállatok, Szabadidő és kreativitás, Pénzügy és karrier, valamint a Tudomány és technológia témakörökben.
A "Personal Development"terület magában foglalja a hozzáállás kiigazítását (amely magában foglalja a félelmet, a haragot, a hálát, a megbocsátást), a kapcsolatokat és a szülői tevékenységet, a spiritualitást és az éberséget (beleértve a meditációt is), az intuíciót és a tudatosságot (beleértve az asztrológiát is), valamint a boldogságot és a sikert.
"Társadalmi és politikai"azokat a témákat fedi le, amelyek személyesen érintenek minket, de egy" társadalmi "vagy" politikai "szférával foglalkoznak. Ez a terület a környezetvédelem és az éghajlat, a demokrácia, az igazságosság, az egyenlőtlenség, a gazdaság és még sok más témát fedi le. Ezek a témák nagyon relevánsak a bolygón való közösségi utunk szempontjából. Föld.
E HÉT VIDEÓI
A héten hozzáadott videók megtekintéséhez lépjen a Videó kezdőlapja or
Kattintson ide további videókért a "Living in Harmony" c.;
További videók a "Személyes fejlődés" részben;
További videók a "Társadalmi és politikai" kategóriában
HASZNOS BELSŐ LINKEK:
Kattintson a grafikonra az adomány űrlap megnyitásához.
Facebook | Twitter | InnerSelf Home
Kérjük, használja ezt a linket az Amazon vásárlásához
Az Ön ára megegyezik az Amazon alacsony árával, és jutalékot kapunk :-), amely segít megtéríteni a weboldal üzemeltetésének költségeit: szerverek, sávszélesség, programfrissítések stb.
