Sokan úgy gondoljuk, hogy az egyetem az új tapasztalatok csodálatos ideje, és nagy szabadság az új ötletek felfedezéséhez és az igazi én megtalálásához.

Az utóbbi években azonban depresszió és a szorongás szenvedtek föiskolai hallgatók riasztó sebességgel. Amint azt a legfrissebb Kollégiumi Mentálhigiénés Központ megállapította jelentést, a szorongás és a depresszió a legfőbb ok, amiért az egyetemisták tanácsot kérnek.

A kutatások azt mutatják, hogy az öt egyetemi hallgatót csaknem minden érintett érinti szorongás or depresszió.

Miért olyan gyakoriak tehát ezek a rendellenességek főiskolai hallgatóinkban? Mint pszichiátria professzor és gyakorló pszichiáter, aki tapasztalattal rendelkezik a főiskolai hallgatók mentális egészségi problémáival kapcsolatban, számos tényezőt látok.

Veszélyek a technológiában

A közösségi média és a technológia ezek közül a legveszélyesebbek közé tartozik. Mindegyik túlzott használata általában előidézi károsodott társas interakciók és fokozott érzése szigetelés.

A túlzott közösségi médiahasználat bizonyos versenyt is elősegít a valódi és a saját élete között virtuális élet. Vagyis huzavona a közösségi médiában való tapasztalatok közzététele, a szövegek küldése és a szelfik készítése között, ahelyett, hogy élvezné a pillanatot, hogy mit ér.

Sok egyetemi hallgató kettős virtuális és valós életet él, és a virtuális élet versenyben áll, és időnként fontosabbá válik, mint a való élet. Ezt nemcsak a lövészárkokban élők látják klinikailag, hanem a kutatási tanulmányok is jól dokumentálták.

Több más tanulmány is megállapította mobiltelefon-függőség, valamint az okostelefonok túlzott használata szintén a növekedéshez kapcsolódik alvászavar, depresszió, szorongás és általános stressz.

Például az egyik tanulmány megállapította, hogy az egyetemisták csaknem 50 százaléka jelezte, hogy éjszaka felébredt, hogy válaszoljon a szöveges üzenetekre. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy minél többen használják a technológiát alvási óráikban, annál rosszabb az alvás minősége, és annál magasabb a depresszió és a szorongás aránya.

Drogok keresése

De vannak más bűnösök is, például a vágy, hogy jó egyetemre kerüljön - és jó osztályzatokkal maradjon az egyetemen. E célok elérése érdekében nem ritka, hogy a diákok és szüleik vegyi segítséget kérnek.

Az elmúlt öt évben az egekbe szökött az olyan kérelmek száma, amelyeket középiskolás és főiskolai hallgatóktól és szüleiktől kaptam olyan stimulánsokra, mint a Ritalin és az Adderall. Egy évtizede ritkán kaptam ilyen kérést, ha valaha is. Most havonta többet kapok. Ezeket a kéréseket gyakran a nagyobb vizsgák, például a döntők, az MCAT vagy az LSAT letétele előtt teszik meg. A kíváncsiak számára soha nem fogadom el ezeket a kéréseket, hanem átfogó pszichiátriai értékelést javasolok a pontos diagnózis felállításához és a legmegfelelőbb kezelés meghatározásához, ha erre szükség van. A beszélgetés gyakran abbamarad.

Míg ezek a gyógyszerek nagyon hatékonyak és biztonságosan felírhatók figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben szenvedő betegeknél, más okok miatt jelentős a kockázata. Köztudott, hogy a mellékhatások Ritalin és Adderall szorongás és depresszió. Ez a kockázat még nagyobb azoknál az embereknél, akik nem engedélyezett okból szedik a gyógyszert, vagy akik nem az előírt módon szedik a gyógyszert.

A játék másik tényezője a depresszió aránya társadalmunkban az elmúlt 20 évben jelentősen megnőtt. Ez azt jelenti, hogy több egyetemi hallgató szülője magasabb depresszióval küzd. És mivel a depressziónak jelentős genetikai komponens, a depresszió kockázata a depressziós szülő sokkal magasabb, mint az általános népességnél.

Főiskolai hallgatók, akik arról számoltak be, hogy áldozatai internetes zaklatás középiskolában - aminek van majdnem megduplázódott az elmúlt évtizedben - szintén szignifikánsan magasabb volt a szorongás és a depresszió aránya.

Dohányzás a főiskolai hallgatóknál jelentősen több alvási problémával, valamint a depresszió és a szorongás fokozott kockázatával társult. Szerencsére a cigaretta dohányzásának és az e-cigaretta használatának aránya folyamatosan csökken arány az elmúlt havi felhasználás a főiskolai hallgatók mintegy 16 százalékára csökkent 2016-ban.

Főiskolai hallgatók, akiknek a múltja Figyelemhiányos hiperaktív rendellenesség is sokkal magasabb az aránya szorongás és a depresszió. Ez becsült hogy az egyetemisták 2–8 százaléka küzd ennek a rendellenességnek a tüneteivel.

Egyéb stresszorok

Sőt, bár az egyetemre járás sokak számára izgalmas lehet, egyesek számára a kiigazítás nehéz és mélyreható honvágy és elválasztási szorongás. Ezeknek a diákoknak nagyon nagy a depresszió és a szorongás kockázata.

A. Által okozott pénzügyi stressz az egyetem növekvő költségei, Beleértve az rettegés az adósságtól és az a félelem, hogy az egyetem után nem kapok munkát, és a diploma megszerzése után vissza kell költöznünk anyához és apához társult a depresszió és a szorongás fokozott kockázatával az egyetemistáknál.

Korábban természetesnek vették, hogy gyermekeink felülmúlják szüleiket. Most ez nem így van. Sok egyetemi hallgató úgy véli, hogy nem lesz képes annyit teljesíteni, mint a szülei. Van egyfajta csalódottság, és hogy már nincsenek „jó” munkák.

A szülőket is jobban bevonják gyermekeik főiskolájába és munkatapasztalatába. Nem ritka, hogy a szülők főiskolai tanácsadókat, főnököket és munkahelyi vezetőket hívnak. Miután ez abszolút korlátozás nélküli lett volna. Most ez van közhely.

Az ilyen szülői túlzott részvétel elősegítheti a függőséget, a szorongást és a depressziót, és megakadályozhatja a kreativitást. Nem azt akarom hibáztatni, hogy aggódnak a szülők, akik a legjobbat akarják gyermekeiknek. Azonban néha az A teszt elmaradása vagy elmaradása tanulságosabb lehet, és ellenálló képességet, valamint a „visszapattanás” képességét keltheti.

Tehát mit tegyünk a szorongás és a depresszió visszaszorítására az egyetemisták körében?

Segítség, forródrótok és remény

A kemény problémák nem mindig adnak egyszerű, könnyű megoldásokat. Biztosítási kártya, 24 órás segélyvonalak és forródrótok hamis biztonságérzetet adhatnak és meggyőződhetnek arról, hogy kiváló ellátás áll rendelkezésre. Azonban egy tanulmány A mentálhigiénés szolgáltatások egyetemi hallgatók általi igénybevételét vizsgálva azt találták, hogy még akkor is, ha a mentális egészségügyi ellátáshoz általános hozzáférést biztosítanak, a legtöbb mentális zavarokkal küzdő hallgató nem kap kezelést.

A jó hír az, hogy ha proaktívak vagyunk, van olyan megoldás, amely költséghatékony és működőképes, de csak akkor, ha az adott egyetem és társadalom minden szintjén van felvásárlás.

És ironikus módon, bár a technológia szorongást és depressziót okozhat, a technológia a depresszió kezelésére is használható. Vagyis számítógépekkel, iPad-ekkel és okostelefonokkal gyakorlatilag el lehet juttatni egy mentálhigiénés szakembert a hallgatóhoz, ahol van, legyen az kollégiumi szobájukban vagy az egyetemen kívül.

A legfontosabb a legnagyobb kockázatnak kitett és korán a legkiszolgáltatottabbak felismerése. A főiskoláknak az első napon válaszolniuk kell, és szembe kell nézniük azzal a megbélyegzéssel, amely még mindig követi a mentális betegségben szenvedőket. A kortárs támogató csoportok képzése létfontosságú. Ezt nem elszigetelten kell elvégezni, hanem tapasztalt pszichiáterek, pszichológusok és pszichiátriai szociális munkások irányításával, felügyeletével és képzésével.

Leginkább a hallgatóknak és a szülőknek kell tudniuk a főiskolai tapasztalatok kezdetétől fogva, hogy a hallgatók testi és lelki jóléte számít. A főiskoláknak tudatniuk kell a szülőkkel és a diákokkal, hogy vannak olyan képzett és képzett emberek, akik diszkréten és bizalmasan tudnak segíteni a veszélyeztetett diákoknak.

A szerzőről

David Rosenberg, a pszichiátria és az idegtudomány professzora, Wayne State University

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon