Mint azt valószínűleg már tudja, bár a kapcsolatok sok örömet és jutalmat nyújthatnak, a sérülés, fájdalom és félreértésből is kiválthatják részüket. Akár szándékosan, akár nem, mások cserbenhagyhatják. A félreértések és csalódások kezelésének elsajátítása elengedhetetlen a mentális egészségéhez. Az empátia és az együttérzés mellett a megbocsátás az egyik legjobb módszer erre.

In Bocsásson meg a jóért, Dr. Fred Luskin kijelenti, hogy valaki szeretete nem azt jelenti, hogy hatalmat ad neki, hogy rosszul bánjon veled vagy bántalmazzon. És a megbocsátás nem azt jelenti, hogy engedélyt adsz nekik, hogy másodszor is végigjárják az egész rajtad. Inkább Luskin osztja meg, hogy a megbocsátás hogyan segít visszaszerezni erejét, mivel az empátiára és a megértésre törekszik, és többé nem ragad a fájdalom és a hibás tánc mellett.

Mit szeretett volna?

Egy megbocsátási folyamat, amelyet ügyfeleim és különösen erőteljesnek találtunk, Edith Stauffer könyvéből származik Feltétel nélküli szeretet és megbocsátás. Azt tanítja, hogyan lehet bármilyen bántó helyzetben felismerni és hangot adni annak, amit inkább szerettél volna volna.

Túl gyakran tudjuk, mit tett a másik, hogy megsebesítsen minket, de ritkán értjük meg, mi az, amit szerettünk volna, vagy inkább szerettünk volna mondani vagy tenni. Tegyük fel, hogy például valaki elmulasztott valami fontos dolgot közölni veled. Csalódottnak és bántottnak érzed magad. Úgy dönt, hogy megbocsát. De még mindig nem érted, mire lett volna szükséged, vagy mire akartad segíteni a folyamatot.

Megnézve, mit szeretett volna, felfedezheti, hogy azt kívánja, bárcsak az a személy vette volna fel a telefont, értesített volna, vagy hagyott volna egy gyors jegyzetet, vagy megkockáztatta volna, hogy megossza, hogy érzi magát valójában, mielőtt bántóan cselekedne.

Tanulandó lelki tanulságok

A lépés mögött rejlő lehetőségek végtelenek, de annak a szépségnek a feltárása, amit jobban szerettél volna, az, hogy segít nemcsak megbocsátani valakinek, hanem megérteni, hogy mire volt szükséged és mit szeretnél a helyzetben. Ennek ismerete megnyitja annak lehetőségét, hogy ezt a preferenciát ténylegesen megossza a másik személlyel, így mindketten többet tudhatnak meg, és tudatosabbak lehetnek a történtekről. Ez a tudatosság segít megelőzni, hogy hasonló bántalmak vagy félreértések ismétlődjenek.

Nem számít, milyen kapcsolat lesz a lelki tanulságokból. Csak azáltal, hogy megtanulja őket, képes lesz a negatív mintákat maga mögé helyezni, és boldogabb és egészségesebb kapcsolatokra léphet. Ez hasonló a kapcsolati poggyász kezelésének tudásához.

Minimalizálja a szállított poggyászt

A Match.com korábbi társkereső tanácsadójaként sok profilt kellett elolvasnom, ideális esetben, hogy segítsek az embereknek javítani a sajátjukon. Az emberek gyakran azt írták, hogy "nincs poggyászuk", vagy hogy valakit "poggyász nélkül" akarnak. Nem tehettem róla, hogy magamban gondolkodtam, vagy ezek az emberek szentek voltak, vagy szenteket kerestek. Végül észrevettem egy értelmes profilt. Ez az ember megértette, hogy mindannyiunknak van poggyásza. Csak remélte, hogy a megismert nő egy kis bőröndben tárolhatja az övét!

Hogyan minimalizálhatja az életében hordozott poggyászt? A legfontosabb lépés, hogy időt szánj a kapcsolataidból való tanulásra. Értse meg az elkövetett hibákat. Szánjon időt a gyógyulásra, a megbocsátásra és a felejtésre. Győződjön meg róla, hogy a szíve valóban nyitott a szeretetre és arra, hogy egy másik ember szeresse. Akkor a poggyászod nem biztos, hogy olyan rossz kezelni, és mások még örülhetnek is, ha magaddal viszed a veled töltött időt.

© 2007, 2011. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a Hampton Roads Publishing Co. engedélyével
Dist. írta: Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com

Ez a cikk a könyv engedélyével lett átalakítva:

A titkon túl: A spirituális erő és a vonzás törvénye
írta Lisa Lisa Love.

A vonzás törvénye azt mondja nekünk, hogy bármi lehet, amire vágyunk. Vagy nem? Honnan tudjuk, hogy a megfelelő célra használjuk-e? A titkon túl, a pszichológus és a vonzás törvényének edzője, Lisa Love válaszokat kínál ezekre a kérdésekre, azokat a válaszokat, amelyeket saját lelki törekvése során fedezett fel a vonzás törvényének megértése érdekében. Elmagyarázza, hogyan lehet használni a vonzás törvényét a spirituális növekedés, a pszichológiai integráció és végül a Lélekkel való kapcsolat eszközeként.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Lisa Love intuitív, pszichológus, szerelmi, kapcsolati és vonzási törvény edző, rádió és média személyiség, valamint szindikált rovatvezető. 25 éves tapasztalata van pszichológiai és spirituális tanácsadásban, házasság-, család- és gyermektanácsadásban, transzperszonális pszichológiában, és megérti a lélek, az elme, az érzelmek és a test kölcsönhatását. Látogassa meg a weboldalát a címen www.drlisave.com