Sárgabarack mandula narancs turmix

Hozzávalók

Kapcsolódó szponzorált linkek

Kapcsolódó könyvek
  • 1/2 c. szárított, kénmentes sárgabarack,
    plusz szükség szerint áztassa a folyadékot
  • 1-2 T. friss kókuszreszelék 
  • 1/4 c. friss, nyers mandula 
  • 1-2 T. rizsszirup 
  • 1-1/3 c. narancslé
  • állítsa be a csipet szerecsendiót (opció) 
  • 2 jégkocka (opcionális)

Módszer

  1. Újra hidratálja a kajszibarackot. *lásd az alábbi megjegyzést*
  2. Őrölje a kókuszreszeléket finom ételhez, elektromos magdarálóval. 
  3. A mandulát ugyanilyen módon őröljük. 
  4. Öntsük a gyümölcslevet a turmixgépbe, és adjunk hozzá sárgabarackot, diót, kókuszt, rizsszirupot és fűszert. 
  5. Turmixoljuk simára és krémesre. 
  6. Adjon hozzá jeget, fagyasztott banánt, ha szükséges, és keverje össze újra. 

Szolgálja 2

 

* Hidratálja újra a gyümölcsöket az alábbiak szerint: 

  1. Töltsön meg egy korsó méretű üveget körülbelül egy csésze aszalt gyümölccsel (vagy bármi mással, amit a recept tartalmaz).
  2. Töltse fel az üveget vízzel vagy lével. 
  3. Hagyja ülni egy éjszakán át. 

  Vagy: 

  1. Fedje le az aszalt gyümölcsöt egy keverőtálban, majdnem forrásban lévő vízzel, és növelje a mennyiségét egy-két centiméterrel. 

  2. Várjon 15 percet, amíg a gyümölcs megpuhul.

 

A szerzőről       

A fentieket újranyomták Candia Lea Cole "Super Smoothies" című könyvének engedélyével, 1993, kiadta a Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102. (800-237-6053) 

Információ vagy rendelje meg a könyvet itt.