A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők a nagyobb a kockázat a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívroham és a stroke kialakulása. Az életmódbeli tényezők, például az étrend és a fizikai aktivitás, befolyásolják a cukorbetegség kialakulásának kockázata, de kevés kutatást végeztek arról, hogy a cukorbetegek hogyan változtathatják meg életmódjukat a szív- és érrendszeri betegségek hosszú távú kockázatának csökkentése érdekében. Kutatásunk célja a bizonyítékok ezen hiányának pótlása volt.
termékeink legújabb kutatások, a Cardiovascular Diabetology folyóiratban megjelent, az egészséges életmód megváltoztatását vizsgálta a 2-es típusú cukorbetegség új diagnózisával rendelkező emberek körében. Az eredmények azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik hetente legalább két egységgel csökkentették alkoholfogyasztásukat, vagy tartózkodtak az alkoholtól, kisebb volt a szív- és érrendszeri betegség kockázata, mint azoknál, akik nem változtattak alkoholfogyasztásukon.
Az eredmények 852, Angliából származó felnőtt vizsgálatából származnak, akiket szűrővizsgálat keretében diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséggel. A vizsgálatban résztvevők kitöltették az étrenddel, az alkohollal és a fizikai aktivitással kapcsolatos kérdőíveket, amikor cukorbetegséget diagnosztizáltak náluk, majd egy évvel később. Ezután tíz év után megnéztük a résztvevők egészségügyi nyilvántartását, hogy kiderült-e nekik szív- és érrendszeri betegségeik.
Elemzésünk azt mutatta, hogy azok az emberek, akik hetente legalább két egységgel csökkentették alkoholfogyasztásukat (kb. egy-két korsó sört hetente) cukorbetegségük diagnózisát követő évben 44% -kal alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az elemzés azt is kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik egy éven keresztül napi legalább 300 kalóriával csökkentették a kalóriabevitelüket, a következő tíz évben alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint azokhoz, akik nem változtatták meg a kalóriabevitelüket.
További elemzések feltárták, hogy az alkoholcsökkenés és a szív- és érrendszeri betegségek közötti összefüggések nem más életmódbeli tényezők változásai miatt következtek be. Az asszociációk nem változtak a fogyás, az étrend vagy a fizikai aktivitás változása után. Az eredményeket pedig nem lehetett megmagyarázni kor, nem, testtömeg-index, végzettség vagy gyógyszeres kezelés alapján.
Az alkohol két egységgel történő csökkentése 44% -kal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek, például a stroke kockázatát. sfam_photo / Shutterstock
Nem vonatkozhat más csoportokra
Mint minden tanulmányban, a mieinkben is voltak korlátok. A résztvevők többsége fehér európai volt és túlsúlyos volt a cukorbetegség diagnosztizálásakor, ezért az eredmények nem feltétlenül vonatkoznak más csoportokra. Míg kérdőíveket használtunk az étrend, az alkoholfogyasztás és a fizikai aktivitás mérésére, ami korábban volt érvényesített más tanulmányok, egyesek tévesen jelenthették viselkedésüket. Ezenkívül csak a cukorbetegség diagnózisát követő első évben vizsgáltuk az életmódbeli változásokat. Valószínűleg fontos az egészséges életmódbeli változások hosszú távú fenntartása is.
A vizsgálatban résztvevőket cukorbetegség miatt vizsgálták, ami lehetővé tette, hogy lássa, mi történt, ha nem sokkal a diagnózis után megváltoztatja viselkedését. Az emberek motiváltabbak lehetnek az életmód megváltoztatására hamarosan a diagnózis után. A vizsgálatban résztvevők nem kaptak semmilyen konkrét tanácsot a viselkedés megváltoztatásához. Tehát az alkoholfogyasztás megfigyelt csökkenése elérhető lehet más, a 2-es típusú cukorbetegség új diagnózisával rendelkező emberek számára is.
Ez az első tanulmány, amely kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás heti két egységgel történő csökkentése hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhat a cukorbetegek számára. Azoknak a személyeknek ajánlott, akiknek diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget növelje a fizikai aktivitást és egyenletesen táplálkozjon. Most érdemes megfontolniuk az alkoholfogyasztás csökkentését is.
A szerzőről
Jean Strelitz, az epidemiológia posztdoktori munkatársa, University of Cambridge
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
