Folytatás az I. részből

Elektromágneses mezők és alvászavarok

A kutatók azt gyanítják, hogy a mesterséges EMF-ek számos módon okoznak alvási problémákat. Először is, a mezők nagyobb rezgési sebességgel (nagyobb ciklusszámnál rezegnek) és erősséggel rendelkeznek, mint a test nyugalmi állapotban lévő természetes elektromágneses energiamezei. Ezenkívül az EMF-ek megzavarhatják a szervezet melatonin-hormontermelését, amely a test alvás-ébrenlét ciklusát irányítja.

A magas oszcillációs ráta megzavarja az alvást

Az EMF pulzálásának frekvenciája határozza meg, hogy káros-e vagy sem. Például az Egyesült Államokban az otthonokban használt elektromos áram feszültsége 60 Hz (ciklus / másodperc). Ezzel szemben az emberi agy ideális frekvenciája ébrenléti órákban 8 Hz és 20 Hz között mozog, míg alvás közben a frekvenciák akár 2 Hz-re is csökkenhetnek. A mesterséges elektromos áram által generált EMF-ek magasabb frekvenciái megzavarhatják az agy természetes rezonancia frekvenciáit, és idővel sejtfáradtsághoz vezethetnek John Zimmerman, Ph.D., a utahi Bioelektromágneses Intézet elnöke szerint.

Míg a szokásos háztartási elektromos áram 50–60 Hz-es frekvencián ingadozik, ez lassú ahhoz az FM-rádióállomáshoz sugározva, amely másodpercenként 100 milliószor, azaz 100 megahertz frekvencián lengő hullámokon érkezik hozzád. Általánosságban elmondható, hogy minél nagyobb a hullám frekvenciája, annál több energiával rendelkezik, és annál nagyobb a potenciális károsodása.

De még a 60 Hz-es EMF-ek is sokkal gyorsabban rezegnek, mint az emberi test nyugalmi agyhullám-mintázata - mondja MM van Benschoten, OMD akupunktúrás szakember, a kaliforniai Resedában. Például, ha van egy elektromos órás rádió az éjjeli éjjeliszekrényén, az valószínűleg 60 Hz-es EMF-eket generál, legfeljebb egy-két lábnyira a fejétől. Ez azért probléma, mert agyad mély alvásban hullámzik, másodpercenként 2-4 ciklust (2-4 Hz) ingadozva - mondja Dr. van Benschoten. Az órás rádió EMF-i zavarhatják a pihenési szokásokat, és megakadályozhatják az elalvást vagy a mély alvást. Dr. van Benschoten azt ajánlja, hogy távolítson el minden elektromos készüléket a hálószobából vagy az ágy közvetlen közelében.

Ugyanolyan fontos az erősségük, mint az EMF-ek rezgési frekvenciája. Az EMF-ek erősségét gaussnak nevezett egységekben mérik. A legelterjedtebb készülékeket, amelyek nagyon alacsony frekvenciájúak vagy rendkívül alacsony frekvenciájú EMF-ek, milligausz-egységekben vagy egy ezrelékben adják meg. A milligausz szint csökken, ha nő a távolság a készüléktől vagy a készüléktől. Például egy elektromos ventilátor négy hüvelykes EMF-jével akár 900 milligausz is lehet; három lábnál csak 5-20 milligaus. A számítógépes monitor EMF-je négy hüvelykes távolságban akár 600 milligauszot is mérhet; egy lábon csak 3-30 milligaus. A mikrohullámú sütő EMF-je 40-90 milligauss egy lábon; három lábnál 3-5 milligauzra csökken.

Az EMF-ek megzavarhatják a melatonin termelését

Az egyik fő ok, amiért az egészségügyi szakemberek és mások aggódnak az EMF-expozíció szintje miatt, az egyre több kutatás, amely azt mutatja, hogy az EMF-ek negatív hatással vannak a szervezet melatonintermelésére. A háztartási forrásokból származó EMF-ek olyan kicsiek, hogy az emberi testben kiváltott elektromos áramok gyengébbek, mint az ideg- és izomsejtekben bekövetkező elektromos aktivitás. Még ezek az alacsony frekvenciájú EMF-ek is megváltoztathatják a génexpressziót, a növekedés szabályozásában szerepet játszó enzimek aktivitását, a sejt kalciumegyensúlyát, valamint a melatonin hormon agyi metabolizmusát.

Valaha úgy gondolták, hogy a melatonin, az agy tobozmirigye által termelt hormon, nem fontos. Az utóbbi években azonban a kutatók azt tapasztalták, hogy a test minden sejtjében jelen van, és elengedhetetlen a test órájának vagy cirkadián ritmusának, az alvás-ébrenlét ciklusait vezérlő mechanizmus szabályozásának.

A tobozmirigy regisztrálja a fény mennyiségét a környezetünkben, és ha nem talál fényt, akkor növeli a melatonin szintet, jelezve, hogy ideje aludni. Ha fény van jelen, a melatonin termelése csökken, és jobban ébren érezzük magunkat. Így a megfelelő mennyiségű melatonin helyreállítása és fenntartása kulcsfontosságú az alvászavarral küzdők számára.

A fény mellett más tényezők is csökkentik a melatonin-kínálatot, ideértve az öregedést, bizonyos vényköteles gyógyszereket, a stresszt, a rossz táplálkozást és az EMF-eket.

Az alvás szabályozása mellett a kutatók felfedezik, hogy a megfelelő melatonin-készletek javítják a test immunitását, rákellenes és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, enyhíthetik a depressziót és fellendíthetik a szexuális funkciókat. Az ilyen típusú egészségi állapotok ugyanazok, amelyekre a kutatók szerint árthat az EMF túlzott expozíciója. Úgy tűnik, hogy a melatonin és az EMF közötti kapcsolat szilárdabb bizonyítékot nyer. Egy kutatócsoport 1996-ban például megállapította, hogy a nőstény patkányokban a vér melatoninszintje 50 Hz-es mágneses mezőnek való kitettség után csökkent, körülbelül ugyanolyan gyakorisággal, mint a legtöbb háztartási készülék. A melatoninnal kapcsolatban számos hasonló vizsgálat folyik.

Ugyanakkor a természetben előforduló EMF-eknek való kitettség negatív hatással lehet az egészségre, mivel egyfajta energia-tápanyagként funkcionálnak. Kyoichi Nakagawa, MD, a japán tokiói Isuzu kórház igazgatója megjegyzi, hogy az emberek most épületekben és autókban (szorosan zárt terekben) eltöltött ideje csökkenti a föld geomágneses terének való kitettségüket, és zavarhatja egészségüket. Dr. Nakagawa ezt az állapotot "mágneses mező-hiány szindrómának" nevezi, megjegyezve, hogy fejfájást, szédülést, izommerevséget, mellkasi fájdalmat, álmatlanságot, székrekedést és általános fáradtságot okozhat.

Ez a cikk a következőkből áll:

Az alternatív gyógyászat végleges útmutatója: Alvászavarok
(Klinikailag bevált alternatív terápiák, amelyek segítenek a jó éjszakai alvásban.)

Újranyomás az AlternativeMedicine.com kiadó engedélyével. Látogassa meg a weboldalukat a címen www.alternativemedicine.com

További információkért vagy a könyv megvásárlásáért.

A szerzőkről

Herbert Ross, DC az alvászavarok alternatív megoldásainak nemzetközileg ismert hatósága és a coloradói Aspen Sleep Institute alapítója. Dr. Ross okleveles akupunktúrás és neuroemocionális (NET) terapeuta. Széles körben tart előadásokat az alvászavarokról a televízióban és személyesen az Egyesült Államokban és külföldön egyaránt. Dr. Ross Anthony Robbins motivációs előadó személyes kiropraktikusa.

 Keri Brenner, L.A., egy engedéllyel rendelkező akupunktőr és író székhelye Fairfax, Kalifornia. Keri az Oregoni Keleti Orvostudományi Főiskolán szerzett mester diplomát akupunktúráról és keleti orvoslásról. Újságírói pályafutását újságíróként kezdte mind a keleti, mind a nyugati parton, és jelenleg egy önsegély-orientált webhely szerkesztői tartalmát biztosítja San Franciscóban.