Kép Michaela ból ből pixabay
Szerkesztő megjegyzés: Érdeklődés hiányában megszüntetjük a Daily Inspiration videó- és audioverzióit. Míg az emberek az InnerSelf oldalára látogatnak, és naponta több mint 20 ezer cikkoldalt töltenek be, nagyon kevesen hallgatnak hangot és/vagy nézik meg a videókat, és készítik elő őket. időigényes folyamat. To azon kevesek, akik élvezték a videókat vagy hallgatták a hanganyagokat, wElnézést kérünk az esetleges csalódásokért, és reméljük, hogy továbbra is a Daily Inspiration írásos formában való élvezetét választja.
Az InnerSelf napi inspirációja
Február 12, 2024
A hangsúly a mai napon:
Az éber tudatosság révén fokozott belátással és kiegyensúlyozottsággal navigálok az életben.
A mai ihletet Robert Jennings írta:
A Mindfulness meditáció egy átalakító gyakorlat, amely egyedülálló megközelítést kínál az élet mindennapi tapasztalataihoz. A lélegzetünkre, a testi érzéseinkre, a gondolatainkra és az érzelmeinkre összpontosít.
A kulcs nem az, hogy ítélkezzünk vagy reagáljunk ezekre a tapasztalatokra, hanem megfigyeljük őket, ahogy felmerülnek és elmúlnak. Ez a megfigyelési szint elősegíti belső énünk megértését, és mélyebb kapcsolatot teremt gondolatainkkal és érzelmeinkkel.
A gyakorlat egyszerűnek tűnhet – ülni csukott szemmel, de a következményei mélyrehatóak. Ha időt szánunk belső világunk csendes megfigyelésére, arra edzzük elménket, hogy higgadtak és nyugodtak maradjanak még az elkerülhetetlen káoszban is. A fegyelmezett gyakorlat, akár napi 15 percig is, jelentős előnyökkel járhat. A következetes mindfulness meditáció révén megnövelt belátással és kiegyensúlyozottsággal navigálhatunk az életben, ami végső soron javítja általános jólétünket.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
Növelje döntéshozatali készségeit a Mindfulness meditációval
Írta: Robert Jennings, az InnerSelf.com
Olvassa el a teljes cikket itt.
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, figyelmes megfigyelés napját kívánok (ma és minden nap)
Marie megjegyzése: Az éber tudatosság az elme jelenlétét biztosítja számunkra, hogy ne stresszeljünk ki mindentől, ami körülöttünk történik. Stressz vagy harag jelenlétében némán ismétlem magamban: "Legyen béke a földön, és kezdődjön velem." Vegyél egy mély lélegzetet, és hagyd, hogy a stressz kiáradjon a lábadon, és összpontosíts a szívedre. Válaszd a békét.
Mai fókuszunk: Az éber tudatosság révén fokozott belátással és kiegyensúlyozottsággal navigálok az életben.
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: A Tao száz gyógyszere
A Tao száz gyógymódja: Szellemi bölcsesség érdekes időkre
Írta: Gregory Ripley
A modern taoista gyakorlatban a hangsúly gyakran az „árammal haladásra” (wu-wei) van, és semmiféle rögzített szabály be nem tartásán. Ez jól működhet egy már megvilágosodott taoista bölcsnek, de nekünk a többieknek. Amint azt Gregory Ripley (Li Guan, ??) szerző és fordító elmagyarázza, a 6. századi, kevéssé ismert taoista szöveg, a Bai Yao Lu (A száz jogorvoslat alapszabálya) gyakorlati útmutatóként jött létre, hogy hogyan néz ki a felvilágosult vagy bölcs viselkedés. – és a 100 spirituális gyógymód mindegyike éppen olyan aktuális ma, mint 1500 évvel ezelőtt.
Ez a taoista spirituális élethez szóló útikönyv mind tudományosan, mind inspirálóan segít megtanulni, hogy könnyedén haladj az áramlással, elmélyítsd a meditációs gyakorlatodat, és megtaláld mindenben a természetes egyensúlyt.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséért kattints ide. Audible hangoskönyvként és Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Gregory Ripley (Li Guan, ??) a Quanzhen Longmen hagyomány 22. generációjához tartozó taoista pap, valamint természet- és erdőterápiás kalauz. A Tennessee Egyetemen ázsiai tanulmányokból szerzett bachelor fokozatot, a Northwestern Health Sciences Egyetemen pedig akupunktúra mesterfokozatot szerzett. Ő a Tao of Sustainability és a Voice of the Elders szerzője is.
Látogasson el a weboldalára: Gregoryripley.com
