Az emberek a fájdalom emlékein keresztül nehézségekbe ütköznek. Például korábban Ön vagy valaki, akit ismer, elveszíthetett pénzt, munkát, házat vagy kapcsolatot. Ezek a félelemmel és más negatív érzelmekkel teli kérdések mély mintát hoznak létre az emlékezetben és a tudatalattiban. Aztán, ha hallasz valamit a hírekből, vagy amikor valaki, akit ismersz, hasonló történetet mond el, a minta kiváltja az emlékezetet, emlékeztetve a múlt fájdalmára és küzdelmeire.

Fájdalmas emlék: Valódi vagy elképzelt fenyegetés?

Ilyenkor a belső hangok aktiválódnak, és így szólnak: „Emlékszel, amikor valami hasonlót szenvedtél? Nos, vigyázz. Még egyszer megtörténhet! Lehet, hogy most jön az utadba, ezért légy nagyon óvatos!

Ily módon az emberek hajlamosak saját történelmüket felhasználni egy elképzelt fenyegetés érvényesítésére akkor is, ha valós fenyegetés nem létezik. Ironikus módon a fenyegetõ helyzet lehetõségének elképzelésével az emberek beállítják magukat annak megnyilvánulására, mivel a tüköruniverzum természete visszatükrözi mindazt, amit tudatunkban tartunk.

Hogyan válik múltad a jövőddé

Az az igazság, hogy sok ember úgy él, mintha a múltja nem lenne igazán múlt. Úgy élnek, mintha a múltból minden valóság lenne. Mintha hipnotizálnák magukat, hogy azt hinnék, hogy a múlt kérdései ma valósak. Ennek eredményeként internalizálják a kapcsolódó mintákat, és azok a feltételek, amelyektől féltek, végül valóságossá válnak.

Minden életben a múltbeli erők akadályokat jelentenek. Ha visszatekintesz saját életedre, látni fogod, hogy néhány tapasztalatod ott sújt, ahol a legkiszolgáltatottabbnak érzed magad. Ha ezt észrevetted, nem vagy egyedül, mert ez szinte mindenkivel megtörténik.

Lehet, hogy hallotta már a mondást: „Az istenek malmai lassan őrölnek, de rendkívül finomak.” Gyerekként soha nem értettem, mit jelent ez a mondás, de ahogy öregedtem, kezdtem megérteni, hogy mindannyian szembesülünk a tapasztalat malmával, amely őrli és formálja jellemvonásainkat. Ezután ellenállunk a tapasztalatoknak, finomítjuk vagy elengedjük őket. Ha ellenállunk, a malmok tovább őrölnek. A csiszolás leáll, amikor felfedezzük az ellenállás elengedésének módját. Ekkor megkönnyebbülést tapasztalunk, és több könnyedséget és áramlást találunk.

A szenvedés elengedése, a bölcsesség megtartása

Az elme és az ego folyamatosan hamis okokat hoz létre a hiány, a küzdelem és a szenvedés igazolására, és mivel ezek az okok hibás feltételezésekből, észlelésekből és következtetésekből fakadnak, ha azt akarjuk, hogy felszabadító technikáink hatékonyak legyenek, foglalkozniuk kell ezen koholmányokkal. Minden bizonnyal hasznos megőrizni a múlt bölcsességét anélkül, hogy ragaszkodnánk az érzelmi fájdalom szenvedéseihez. De ehhez hajlandónak kell lennünk megadni magunkat és elengedni az elme által létrehozott mintákhoz kapcsolódó fájdalmat és szenvedést.

A bármi kiadásának első lépése, hogy meghatározzon néhány részletet arról, amit kiad. Ez nyilvánvalónak tűnhet, de a folyamat többet tartalmaz, mint amire a szemnek látni lehet. Először is el kell töltenie egy kis időt a kellemetlenség jellegének és okainak feltárásával.

Kicsit nyomozónak kell lenned, hogy megtudd, mi a kellemetlenség. Ez gazdag jutalommal fog megtérülni, amikor elengedjük és elengedjük. Nem kell mélyen elmélyülnie a folyamat során felfedezett érzéseiben, hanem olyan mértékben kell bevonnia őket, amennyire le tudja írni őket. Minél többet azonosítja és leírja őket, annál többet enged fel. És minél jobban elengeded és elengeded a szenvedés és a küzdelem szorítását, annál inkább megtapasztalhatod lelked természetes jóságát és boldogságát.

Legyen hajlandó megadni, elengedni és elengedni

Miután azonosította a szenvedést és a küzdelmet, továbblép a második szakaszba: nyugtázza az első lépésben feltártakat. Ezután készségesen disszidál az állásponttal, miközben megerősítően kijelenti, hogy elengedi. Íme néhány példa azokra a kijelentésekre, amelyeket ebben a szakaszban elmondhat: „Hajlandó vagyok megadni magam, és elengedem a félelem és a szorongás szükségességét. Hajlandó vagyok megadni magam, és elengedni a veszteség és hiány szükségességét. Hajlandó vagyok megadni magam és elengedni a küzdelem szükségességét. ”

Természetesen a saját kiadó nyilatkozatai sokkal konkrétabbak és részletesebbek lehetnek; használja ezt a megfogalmazást iránymutatásként. A probléma leírása mellett fontos az érzelmek bevonása is, mivel ez ösztönzi a felszabadító kijelentéseket. Bár ezek az állítások elég egyszerűnek tűnnek, sokkal hatékonyabbak lesznek, ha kapcsolatba lépsz a mögöttes érzésekkel is.

Másképp fogalmazva: ha ezt a folyamatot csupán mentális vagy intellektuális gyakorlatként hajtja végre, az eredmények korlátozottak lesznek, de ha valóban kapcsolódik és megérzi a szavakat, megtapasztalja a kívánt megkönnyebbülést. És ha beletartozik a lélekjelenlét behozása is, teljesen szabaddá válhat.

Ha megakad egy kérdés

Most részletesebben megtudhatjuk, hogyan kezelheti azokat a kihívásokat, blokkokat vagy reakciókat, amelyeket az Ön életének problémás problémái vagy szokásai miatt tapasztal. Ezt a hét lépést alkalmazhatja bármely mélyen gyökerező törzsmintára, beleértve a múlt fájdalmával kapcsolatos kérdéseket is.

Ahhoz, hogy a hét lépés világos fókuszba kerüljön, ne felejtsen el aggodalomra okot adó kérdést olvasása közben. Ez lehet valami, amit csapdában érzel, vagy valami, ami erős reakciót vált ki. A kérdés lehet fizikai vagy érzelmi, vagy lehet egy személy vagy esemény, amely kiváltja a negatív reakciót. Szánjon egy percet, hogy észbe kapjon. Ha egyértelműen szem előtt tartja a problémát, olvassa el a lépéseket.

Íme a lépések:

1. Nyugtázza reakcióját.

2. Határozza meg a kérdés célját.

3. Kérdezd meg magadtól, hogy mire akarja a lelked.

4. Küldje el lelkét és mély szeretetét kérdéséhez.

5. Legyen nyitott az átélt igazság mögött.

6. Áldjon meg mindent a világában.

7. Adja át terheit, és tapasztalja meg a lélek fényét.

A cikk kiadása a kiadó engedélyével történt,
HJ Kramer / Új Világkönyvtár. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Cikk Forrás:

A lélek megoldása: Megvilágosító meditációk az életproblémák megoldásához
írta Jonathan Parker.

A Parker több évtizedes tanácsadói tapasztalatain keresztül finomítva ezek a meditációk és önvezérelt gyakorlatok olyan módon vizsgálják meg a félelmet, az értelmet, az egót, a szeretetet, a bőséget és a gyógyulást, amely összeköti Önt a magjával - a lélekkel, a testen és az elmén túl, amelyből valódi megértés érhető el. és tartós teljesítési áramlás. Összeolvadva ezzel a forrással felfedezi a benned már meglévő szeretetet és békét, lehetővé téve a negatív gondolatok, fájdalmas emlékek és korlátozó minták könnyedén feloldódását.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez az Amazon-on:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

A szerzőről

Jonathan Parker a Quantum Quests International alapítója és igazgatója. Jonathan egyetemi végzettséggel rendelkezik oktatás, kémia, teológia, tanácsadó pszichológia, valamint emberi viselkedés és fejlődés terén. Több mint 30 éve tanácsadó, műhelymunkavezető és a világ egyik legnagyobb önfejlesztő könyvtárának szerzője. Kiemelkedő tévéműsorai: "Mind Power", "Self-Empowerment" és "Winning for Weight Loss" milliókat eredményeztek eredményorientált megközelítésében. Felvételei, műhelyei és visszavonulásai inspiráló és életet megváltoztató élményeket kínálnak. A Lélek megoldás című könyvéhez hasonló meditációk audioprogramjai a következő címen érhetők el: www.jonathanparker.org.

Nézz meg egy videót Jonathannal: 7 oka annak, hogy a vizualizációs technikák nem működnek

Kapcsolódó könyvek

at InnerSelf Market és Amazon