Shutterstock
A COVID-19 járvány emberek millióit kényszerítette arra, hogy szigorú lezárási körülmények között éljenek, de az emberi viselkedés pszichológiája azt jósolja, hogy minél hosszabb ideig tart a helyzet, nehezebb lesz betartani a szabályokat.
Új-Zéland mostanra elérte az átfogó négyhetes lezárás felét, és már volt néhány szabálysértő. Közülük a legkiemelkedőbb az ország egészségügyi minisztere, David Clark volt, aki a héten majdnem elvesztette munkáját a lezárási szabályok elhanyagolásához hegyi kerékpározással és 20 km-re vezetve a családját egy tengerpartig.
Nem ő lesz az utolsó, aki megszegi a szabályokat. A járvány idején a félelem az egyik központi érzelmi válasz, és idáig a legtöbben a fertőzéstől való félelem miatt tettek eleget a zárolási feltételeknek. De ahogy telik az idő, az emberek határozottsága kezd romlani.
A világjárvány pszichológiája
A több mint 40 pszichológusból álló csoport jelenleg az emberek pandémiában tanúsított viselkedése szempontjából releváns kutatások áttekintése hogy elősegítse a COVID-19 elleni harcot.
Azok a pszichológiai tényezők, amelyek arra ösztönöznek bennünket, hogy buborékunkban maradjanak, egyéni, csoportos és társadalmi szempontok keverékei.
Nagyon alapvető szinten az emberi viselkedést az irányítja jutalmazási elvek.
Ha amit csinálunk, azt észlelt jutalom követi, akkor valószínűbb, hogy folytatjuk. A nem megbetegedés jutalom, de lehet, hogy ezt sokáig nem fogják felfogni, mivel a legtöbben nem voltunk eleve betegek.
A jutalom megerősítésének ezt a hiányát fokozhatja egy optimizmus elfogultság - „Velem nem fog megtörténni” - ami az idő múlásával és az észlelt fenyegetés csökkenésével erősebbé válhat, mint szorongásunk.
Az egyéni pszichológián kívül szélesebb társadalmi tényezők játszanak szerepet. A bizonytalanság idején másoktól várjuk, hogy irányítsák saját viselkedésünket, amikor meghatározzák társadalmi normáinkat.
Gyakran előfordul, hogy bizonyos fokú zavart okoz az emberek számára megengedett útmutatások, például amikor a zárolás alatt edzenek. Ha másokat látunk szörfözni, hegyikerékpározni és piknikezni a parkban, az a gondolkodásmódhoz vezethet, hogy "ha ők csinálják, miért ne tehetném?"
Ennek ellensúlyozására a kormánynak továbbra is fel kell használnia a közös identitás érzését, és ki kell emelnie a szabálysértők büntetésének példáit. De a büntetés túlzott hangsúlyozása megkockáztatja az embereket, hogy pusztán a társadalmi jóváhagyás érdekében ragaszkodjanak a szabályokhoz, ami azt jelenti, hogy nyilvánosan, de nem magánéletben megfelelhetnek. A büntetés ellenérzéseket is kiválthat, és arra késztetheti az embereket, hogy a szabályhézagokat keressék.
Csoportos viselkedés
Annak érdekében, hogy a távolságot a legmagasabb szintű zárolással teljesítsék, az embereknek csoportosan kell együttműködniük. Ha mindenki megfelel, akkor mindannyian rendben leszünk.
Ennek fordítottja nyilvánvaló volt a COVID-19 világjárvány korai szakaszában pánik okozta WC-papír vásárlása, arcmaszkok és egyéb „nélkülözhetetlen dolgok”. Itt láthattuk az érzelmeken alapuló döntéshozatalt, és a kormány tényalapú információkkal próbálta ezt ellensúlyozni.
Van bizonyíték hogy súlyos válság idején a csoportok előtérbe helyezhetik helyi érdekeiket, például a család, a környék vagy a tágabb közösség biztonságának megőrzése érdekében. Új-Zélandon ilyen helyi tevékenységre példa néhány iwi (törzsi csoport) kezdeményezése úttorlókat állítson fel a közösségeik körül a nem helyi lakosok hozzáférésének ellenőrzése.
De ez potenciálisan átterjedhet az éberségre, ha a helyi védelmi érdekek félelemmel párosulnak. Előtérbe helyezheti néhány ember érdekeit a nagyobb jóval szemben.
Kulturális tényezők
A kulturális és a politikai pszichológia hatással van a zárolás alatti viselkedésünkre is. Nagy vonalakban más a kultúrák kategorizálhatók mint „feszes” vagy „laza”.
A szoros kultúrák (Kína, Szingapúr) általában több szabályhoz kötöttek és kevésbé nyitottak, de több renddel és önszabályozással is összefüggenek. Ezzel szemben a lazább kultúrák (Egyesült Királyság, USA) nagyobb hangsúlyt fektetnek az egyéni szabadságokra és jogokra, és ennek megfelelően lassan önszabályoznak a kormányzati követelményekkel szemben.
Úgy tűnik, Ausztrália a spektrum lazább vége felé esik, míg az új-zélandiak valahol középen ülnek. A kihívás az lesz, hogyan reagáljunk, miközben társadalmunk továbbra is szigorú szabályokkal „szigorodik”, miközben beindul az unalom és a bosszúság.
Politikai polarizáció, amelynek van az utóbbi években jelentősen megnőtt, súlyosbíthatja, ha fizikailag távol áll másoktól. Fennáll annak a veszélye, hogy miközben fizikai és virtuális buborékjainkban maradunk, „visszhangkamrákba” kerülünk, ahol csak a sajátunkhoz hasonló hangokat és véleményeket hallunk.
Ha ezt a kamrát neheztelés tölti el a szabadságunk folyamatos korlátozása miatt, akkor megszakadhat az motivációnk, hogy otthon maradjunk. De a polarizáció legyőzhető az emberek segítésével nagyobb okkal azonosulni - és erre gyakran hivatkoztak háború idején.
Az új-zélandiak végül kikerülnek a 4. szintű lezárásból, de lehet, hogy ez egy bátor új világba kerül. Nehéz tudni, mire számíthatunk, mivel a figyelmeztetések nyugodtak. Az embereknek világos útmutatásokra lesz szükségük minden szakaszban, és segítséget kell nyújtaniuk ahhoz, hogy alkalmazkodjanak egy új normához.
A szerzőről
Dougal Sutherland, klinikai pszichológus, Te Herenga Waka - a wellingtoni Victoria Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
Atomi szokások: Egyszerű és bevált módszer a jó szokások felépítésére és a rossz dolgok megtörésére
írta: James Clear
Az Atomic Habits gyakorlati tanácsokat ad a jó szokások kialakításához és a rosszak feloldásához, a viselkedésváltozás tudományos kutatásai alapján.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A négy tendencia: Az nélkülözhetetlen személyiségprofilok, amelyek megmutatják, hogyan teheti jobbá az életét (és más emberek életét is)
írta Gretchen Rubin
A Négy Tendencia négy személyiségtípust azonosít, és elmagyarázza, hogy saját hajlamainak megértése hogyan segítheti kapcsolatait, munkahelyi szokásait és általános boldogságát.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Gondold újra: A tudás ereje, amit nem tudsz
írta Adam Grant
A Think Again feltárja, hogyan változtathatják meg az emberek gondolkodásukat és hozzáállásukat, és stratégiákat kínál a kritikus gondolkodás és a döntéshozatal javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A test megtartja a pontszámot: az agy, az elme és a test a trauma gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
A The Body Keeps the Score a trauma és a fizikai egészség kapcsolatát tárgyalja, és betekintést nyújt abba, hogyan lehet a traumát kezelni és gyógyítani.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A pénz pszichológiája: Időtlen leckék a gazdagságról, a kapzsiságról és a boldogságról
írta Morgan Housel
A Psychology of Money azt vizsgálja, hogy a pénzzel kapcsolatos attitűdjeink és viselkedésünk milyen módon befolyásolhatja pénzügyi sikerünket és általános jólétünket.
