Nagy kihívást jelent a békésség kiválasztása az igazra való törekvés helyett. De ez az, amellyel meg kell küzdenie, ha azt akarja, hogy az életed és a kapcsolataid megváltozzanak. A béke kiválasztásának gondolata azt jelenti, hogy fel kell adnia a szükség igaza van."
Feladva a vágy hogy igazam legyen, nem jön talán olyan könnyen, és ez így van rendjén. De idővel mégis úgy tűnik, hogy a békére való választás előnyösebb. E nyugodtabb választás, ez a csendes hang megnyugtatja önmagát, és ez egészségesen csábító.
Jobb érzés: Jele, hogy növekedni akarsz
Az, hogy jobban akarja érezni magát testileg, szellemileg, érzelmileg és lelkileg, annak a jele, hogy növekedni szeretne, változtatni és megtapasztalni valódi célját ebben az életben. Ez vár rád minden alkalommal, amikor arra törekszel, hogy meghallgasd a Szentlélek hangját, és hagyd, hogy meghozza döntéseit, irányítsa cselekedeteidet és irányítsa gondolataidat.
Azt hittem, hogy az egyik elsődleges célom a kedvesség kifejezése. Egyszerű kedvesség. Amikor kedves vagyok, minden találkozásom során érzem Isten kezét az életemben, és ez különlegessé és céltudatosabbá teszi a pillanatot. Mit akarhat még valaki? Nekem semmi.
Hajlandó betartani a kedvesség hangját
Ha hajlandó ragaszkodni ehhez a szelíd, belső hanghoz, azt jelenti, hogy eltávolodik az olyan érvektől, amelyekben nem kell részt vennie. Lehetővé teszi az ellenfelek számára, hogy saját véleményük legyen, és nem fog stresszt okozni a döntés megtartása mellett sem. Az egészséges, békés kapcsolatok nem igényelnek kevesebbet.
Érdekes tény, hogy minél inkább úgy dönt, hogy egy szeretetteljes helyről cselekszik, ami mindig a béke érzéséhez vezet, annál könnyebbé válik a választás, hogy ellenálljon bárkivel bármiért küzdeni.
Unod már a feszültséget és szeretnéd nyugodtnak érezni magad
Arra gondoltam, hogy talán előrehaladott éveim miatt fokozódik számomra a béke iránti vágy. Hiszen szerintem az ember megunja a feszültséget. Tudom, hogy nyugodt akarok lenni. Jelen akarok lenni, és szeretetteljes tanúként szolgálok mások számára.
Nem volt ezeknek semmi jelentősége fiatalabb koromban? Őszintén szólva nem vagyok biztos benne, de az a tény, hogy most itt vagyok ezen a helyen, tetszik. Lehetővé tette számomra, hogy elkötelezett maradjak az általam végzett munka iránt, olyan könyveket írjak, mint amilyenek Ön kezében vannak, és olyan beszédes tevékenységeket végezhetek, amelyeket annyira szeretek.
Ez az élet arról szól, hogy elköteleződtem a belső kedves, szelíd hangom meghallgatása mellett: meghallgatom vigasztaló szavait, csak a szeretet kifejezésére irányuló javaslatait, a megbocsátás énekét. Az életed, és az enyém is, és így minden kapcsolatunk nem lehet más, csak lágy, ha meggondoljuk magunkat, és a viselkedésünk, a szeretetteljes hang erejére, amely mindig készséges figyelmünket várja.
Leltár készítése a kapcsolatairól
A kapcsolatok rendszeres leltározása felvilágosító élmény. Azt hiszem, ennek eljött az ideje.
Javaslom, hogy keressen egy csendes helyet egy kis pihenésre. Kapcsolja ki a telefont és a villanyt, ha ez segít. Csukja be az ajtót és az árnyékolókat is, ha úgy dönt.
Most üljön le egy kényelmes székre, lélegezzen mélyet, és engedje meg, hogy az a sok kapcsolat, melyben jelenleg él, elméjén keresztül haladjon. Figyelje meg őket egyenként. Figyelje meg kifejezetten a viselkedését.
Mely kapcsolatok keltenek benned feszültséget? Hátha felismeri, miért. És vegye észre azokat, amelyek mosolygásra késztetnek. Most üljön csak nyugodtan visszaemlékezéseivel.
Húsz-harminc perc néma elmélkedés után kezdjen el írni a megfigyeléseiről. Amit írsz, az csak a szemednek szól, hacsak nem akarod megosztani. Ez a gyakorlat arra hivatott, hogy kinyissa a szemét, hogy ki a leggyakrabban.
Viselkedésének megfigyelése a kapcsolataiban
Mit vett észre viselkedésében a legjelentősebb kapcsolatban? Büszke voltál rá?
Észrevett-e bármilyen különbséget a barátokkal való viselkedésében, szemben a "legjelentősebb" párkapcsolattal? Fedezze fel itt ezeket a különbségeket, és tudja meglátni, miért létezik a különbség.
Hogyan néz ki általában interakcióid idegenekkel? Van valami ezen a viselkedésen, amelyet meg akar változtatni? Szerinted mi lehet a kifizetés, ha másként viselkedsz?
Három magatartási változtatás kiválasztása, amelyet szeretne végrehajtani
E megfigyelések után gondolhat-e legalább három változtatásra, amelyet szívesen elkövetne a viselkedésében, barátaival és idegenekkel egyaránt? Sorolja fel ezeket a változásokat itt.
Fontolja meg, mielőtt továbblépne, ha mindig a legjobb lábát tenné előre, hogyan mutatná be magát minden találkozás során? Írja le itt magát.
A legutóbbi tükrözés segít ebben a gyakorlatban. Kínáljon néhány speciális képzeletbeli találkozást olyan részletes szokásokkal, amelyekre visszaeshet, amikor lehetősége van arra, hogy ezt a legjobb lábat tegye előre. Sokat fog felfedezni közülük.
A régi perspektívák irányítják a régi viselkedéseket
A régi perspektívák általában az ego hangjához kötődnek, ahhoz a hanghoz, amely túl gyakran lengett. A régi perspektívák lassú halállal halnak meg. Azt javaslom itt, hogy hajlandóak vagyunk elvetni ezeket a régi perspektívákat, ami azt jelenti, hogy süket füllel fordulunk az ego felé, és hagyjuk, hogy a Szentlélek hangja vezérelje azokat a változásokat, amelyek előnyösek lennének a viselkedésünk és így minden kapcsolatunk számára. Gondoljon erre, mint kalandra. Talán egy játék. Gyakorold figyelni magad, ahogy egy napot átélsz, és vedd észre, hányszor teszed előre a legjobb lábad.
Gyakorlat az, amely formál bennünket olyan emberekké, akik inkább lennénk. Nincs rejtély itt. Bármilyen változtatást elvégezhet, amelyet valóban szeretne végrehajtani.
Kezdje azonban kicsiben. Próbáld alkalmazni Teréz anya elvét az élethez:
- Légy kedves mindenkivel szemben, és kezdd azzal, aki melletted áll.
© 2012 Karen Casey, PhD. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.
Ez a cikk a könyv engedélyével lett átalakítva:
Elakadás
írta Karen Casey.
In Elakadás, a bestseller helyreállító író, Karen Casey felkéri az olvasókat, hogy mélyedjenek el saját viselkedésmintáikban, hogy meghatározzák, hol ragadtak életükbe. Munkafüzet formátumban bemutatva az olvasók felírják és feltárják válaszaikat bizonyos kérdésekre, hogy felismerjék, mi okozza őket boldogtalanságnak vagy stressznek, és stratégiákat dolgoznak ki az elakadáshoz.
Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.
A szerzőről
Karen Casey az ország egész területén népszerű előadó a gyógyulási és szellemi konferenciákon. A bestsellere alapján országos szinten szervez a Change Your Mind workshopokat Változtassa meg gondolatait, és élete követni fog. 19 könyv szerzője, köztük Minden nap egy új kezdet amely több mint 2 millió példányban kelt el. Olvassa el a blogját a www.karencasey.wordpress.com.
