Legfrissebb tanulmányunk azt mutatja, hogy ha elhízott, de anyagcserében egészséges (úgynevezett „kövér, de fitt”), akkor még mindig nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, mint a metabolikusan egészséges, normál testsúlyú embereknél.
A hátfájás a fogyatékosság egyetlen oka a világon. Az Egyesült Államokban öt emberből négyen tapasztalnak hátfájást valamikor az életükben.
Egy új tanulmány szerint a városi utcákon a légszennyezésnek való kitettség elegendő ahhoz, hogy ellensúlyozza a 60 év feletti felnőttek testmozgásának egészségügyi előnyeit.
A derékfájás gyakori probléma, amely életünk egy bizonyos pontján több mint 80% -ot érint. Az ajánlott kezelések közé tartozik az aktív aktivitás, és ha lehetséges, az erős fájdalomcsillapítók, például az opioidok kerülése.
Legtöbben valószínűleg tudjuk, hogy a testmozgás az idő előtti halál kisebb kockázatával jár, de egy új tanulmány megállapította, hogy ennek nem kell bekerülnie egy CrossFit dobozba, egy ninja harcos stúdióba vagy akár egy tornaterembe.
Hallottál már ilyet, igaz? A fizikai aktivitás jót tesz a szívének, az egészségi állapotának - és akár hiszi, akár nem, akár a bankszámláját is. Az Egyesült Államokban ma a legtöbb felnőtt (50-95 százalék) nem felel meg az országos fizikai aktivitási ajánlásoknak.
Ismételt vizsgálatok kimutatták, hogy a fizikai inaktivitás és az elhízás előfordulása, amelyhez kapcsolódik, megnöveli számos krónikus betegség kockázatát, beleértve az emlőrákot és más rákos megbetegedéseket.
A veganizmus olyan életválasztás, amelyet úgy tűnik, többen választanak. Ennek ellenére, népszerűségének növekedése ellenére, amikor a legtöbb vegánra gondol, hajlamosak egy állatvédő aktivistára, vagy valakire, aki kissé hippi a szívében. És a legvalószínűbb, hogy egy vegán kissé alultáplált a tofu, a lencse és a saláta szigorú étrendje miatt.
A testmozgás segíthet az embereknek abban, hogy jobban kontrollálják az impulzivitást - derül ki egy új, kis tanulmányból. "Nagyon sok idegtudományi bizonyíték utal arra, hogy a fizikai aktivitás hangulatváltozó hatása megváltoztathatja a döntések meghozatalát ..."
Az akadémikusok és a közvélemény egyaránt nagy érdeklődésre tart számot a hosszan tartó munkahelyi ülés káros hatásai iránt.
Sokan tudjuk, hogy gyermekeink testtartása problémát jelent. Küzdünk azért, hogy tudjunk mit kezdeni ezzel, miután már megtanultuk azt a hiábavalóságot, amikor egyszerűen azt mondjuk a gyereknek, hogy „üljön egyenesen”. Az igazat megvallva gyakran vesztünk attól, hogy tudjuk, hogyan lakhatunk saját testünkben kényelmes és nyugodt, mégis erős és energikus módon.
A gyaloglás a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, egyes rákos megbetegedések, ízületi gyulladás, depresszió, szorongás és álmatlanság, valamint minden okból történő idő előtti halálozás kockázatának figyelemreméltó csökkenéséhez vezet.
Rengeteg kutatást végeznek arról, hogy a magas sarkú cipők milyen módon befolyásolják viselőik jólétét
- By Jayne Morris
Ha önbizalmával küzdött, vagy egyszerűen csak növelni szeretné a belső erő érzését, akkor létezik egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony harcművészeti technika, amely segíthet abban, hogy újra kapcsolatba léphessen belső fényességével.
A jóga a vártnál nagyobb kockázatot jelent a fájdalmas csuklón, könyökön és vállon, valószínűleg olyan pózok miatt, mint a lefelé mutató kutya - derül ki egy új kutatásból.
A testének maximális működési hőmérséklete van egy orvos szerint, aki ismeri a túlfűtött embert, amikor meglátja.
A testmozgás és az agy közötti kapcsolat evolúciós történelmünk és múltunk eredménye lehet, vadászó-gyűjtögetőként - állítják a kutatók.
Kihasználhatjuk-e személyes erőnket azáltal, hogy „erőteljes” testhelyzeteket alkalmazunk? Sajnos nehezen megismételhetők azok a megállapítások, amelyek összekapcsolják ezeket az úgynevezett „hatalmi pózokat”, amelyeket egyes politikusok szeretnek a hatalom és az ellenőrzés valódi érzékével.
A szociális helyzetek pozitívan befolyásolhatják személyes egészségügyi döntéseit. Tanulmányok azt mutatják, hogy minél társadalmilag aktívabb az ember, annál jobb az emlékezete.
A híresség trénerei és a buffos közösségi média sztárjai olyan kifejezéseket használnak, mint „aprítani”, „éget” és „olvadni”, hogy leírják a testeket, amelyek gyors fizikai átalakulással reagálnak az ellenállóképzésre és a szív- és érrendszeri testmozgásra.
A kutatások következetesen bebizonyították, hogy a kevésbé fizikailag aktív embereknél nagyobb valószínűséggel alakulnak ki olyan egészségügyi problémák, mint a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség, és fiatalabbak is.
A gyermekek levétele a kanapéról, a TV-től távol és kívül bármely szülő számára kihívást jelenthet, különösen az egyre kevésbé ülő és a képernyőt fókuszáló élet korában.
A vibrációs gépek az edzőtermekben jelentek meg a hagyományos felszerelések mellett, és a gyártók azt állítják, hogy napi tíz perc rezgés egyenértékű lehet egy edzéssel töltött órával.