- By Xu Xiangcai
A Qigong az elme, a légzés és a testtartás szabályozásával segíti a betegségek megelőzését és kezelését, valamint megőrzi és meghosszabbítja az életet. A Qigong olyan belső energiát (valódi Qi) művel, amely természetes módon megtalálható minden emberben. A Qigong gyakorlatnak sokféle formája létezik, mindegyiknek megvan a maga külön stílusa és célja ...
- By admin
Az ókorban Tai Chi-t csak a Chen család tagjai tanították Hopeh tartomány egyik kis faluban. Egy nap a nagymester elmagyarázta, miért törte meg az egyik legerősebb családi hagyományt azzal, hogy egy kívülállónak megtanította a művészet titkait. Ez annak a története, ahogyan ezt az ősi művészet tanárai elmondták ...
Új kutatások azt mutatják, hogy a kisebb mértékű izgalom nagyon hasznos az egészséges szív számára, és megelőzi a szív- és érrendszeri problémákat és a szívbetegségeket. Az állóképességi gyakorlatok - például séta, kocogás vagy kerékpározás 30 percig - a szívben fehérjét termelnek, amelyet Heat Shock Protein 72-nek neveznek.