A Floridai Egyetem kutatóinak nemrégiben készült tanulmánya szerint heti három napos testmozgás segíthet megvédeni a szívet a szívroham okozta sérülésektől.
Az állóképességi gyakorlatok - például 30 percen át tartó gyaloglás, kocogás vagy kerékpározás - termelnek egy fehérjét a szívben, amelyet Heat Shock Protein 72-nek neveznek. Szívroham során a tudósok úgy vélik, hogy a HSP72 stabilizálhatja és újracsomagolhatja a sérült fehérjéket, ami elengedhetetlen a szív megőrzéséhez, ha a vérkeringés megszakad.
Az UF-ben tesztelt patkányokban már csak öt napos testmozgás hozta létre a sejtek által elférhető maximális HSP72 mennyiséget.
"Felveti annak lehetőségét, hogy ez az emberekre is igaz lehet, és úgy gondoljuk, hogy ez nagyon izgalmas" - mondta Scott Powers, az UF mozgás- és sporttudományi tanszékének professzora.
Újranyomás a University of Florida Focus-tól, a Florida University Alumni Association-től, PO Box 14425, Gainesville, Florida 32604-2425.
Ajánlott könyv:
Edzés súlyokkal: Egyszerű rutinok, amelyeket otthon végezhet (Puhakötésű)
szerző: Stephenie Karony és Anthony Rankin.
