A rosszul viselkedő hólyag nagyon gyakori probléma. Vannak, akik szükségtelenül gyakran mennek a mosdóba, vagy szivárognak nevetés vagy nyújtás közben. Bizonyos esetekben a hólyag hirtelen kiürül, mielőtt a beteg elérheti a fürdőszobát.

A húgyhólyag „jeleket” ad, amelyek alapján a fürdőszobába indul; de korán jeleket kezd adni; az első, amikor a hólyag csak negyed, míg a második, amikor félig tele van, majd a harmadik, amikor háromnegyed.

Ha az a szokása, hogy az első jelzésre a mosdóba megy, akkor a hólyagja „romlik”. Akkor is „teltnek” fogja érezni magát, ha a hólyag csak kis mennyiségű folyadékot szállít, mert a húgyhólyag fala soha nem fog megnyúlni. Jó gyakorolni a hólyag azon képességét, hogy jól működjön; ezt rendszeresen megteheti így hogy a hólyagja megteljen.

Hogyan képezzük át a húgyhólyag elvárásait

A húgyhólyag átképzését úgy kezdheti el, hogy nyugtázza a korai jeleket, és lehetővé teszi azok eltűnését anélkül, hogy bármilyen intézkedést végezne, ameddig csak lehet. Eleinte lehet, hogy nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy nagyon sokáig várj a mosdóba, de várj, amíg csak tudsz. Ez javulni fog.

Amikor megkapja az első jelet, nyugtázza azt azzal, hogy: "Köszönöm. Később megyek." Ezután várja meg, amíg a jel teljesen eltűnik, mielőtt bárhová is lépne.

Egy idő után ez egy második jelet ad. Ismét mondd: "Köszönöm. Később megyek." Várja meg, amíg a jel eltűnik. Ha magabiztos (és idővel az is lesz), várja meg, amíg megkapja a harmadik jelzést.

Amikor úgy dönt, hogy a fürdőszobába megy, ne fusson. Mondja: "Köszönöm. Egy pillanat múlva megyek." Üljön vagy álljon nyugodtan, és várja meg, amíg a jel eltűnik. Csak akkor, ha elég összeszedett vagy, menj a fürdőszobába.

Ha ezt egy ideje gyakorolja, akkor a hólyag kapacitása megnő, és magabiztosan várhat a negyedik vagy akár az ötödik jelre.

A medencefenék izmainak átképzése

Ha időnként „szivárog”, például tüsszentéskor, a hólyagizmok nem teljesítenek jól. A medencefenék izmait át kell képezni, de a szükséges gyakorlatok nagyon fizikaiak, és nagyon határozottnak kell lenned a gyakorlat elvégzésében minden nap. A jó hír az, hogy a kismedencei izmok egyszerű mozgatása hamarosan megerősíti őket.

A medencegyakorlatok elvégzése

Miközben mosogat, számítógépes munkát végez, vagy az autóban ül, nyomja össze a medencefenék izmait, körülbelül 10-szer.

Először, amikor megpróbálja elvégezni ezt a gyakorlatot, úgy érezheti, mintha semmi sem mozdulna lent! Ha ez a helyzet, egyszerűen kezdje a szándékkal.

Kezdje azzal, hogy csak egy szorítást végez az izmokból. Bár ez elsőre olyan kevésnek és értelmetlennek tűnhet (nem beszélve a nagyon kemény munkáról), minden alkalommal, amikor megmozgatja ezt az elmaradott izmot, növekedni fog a mérete és ereje. Néhány nap múlva növelheti a szorítást, amíg négyszer vagy ötször meg nem teszi. Sokkal könnyebb lesz.

Építsen akár tízszer is, majd ha ezt könnyűnek találja, növelje húszszorosára, ha úgy tetszik. Végezze rendszeresen ezeket a gyakorlatokat, és hamarosan észre fogja venni a különbséget, amikor tüsszent.

Sarah horror története

Sarah megrémült. Hazafelé égetően szüksége volt egy fillér kiadására. Ahogy hazaért, és a kulcsát a bejárati ajtóba tette, végig vizelte a bejárati ajtót. Megdöbbent és megrémült, és fogalma sem volt, hogyan történt.

Az elkövetkező napokban elhatározta, hogy soha nem engedi meg magának, hogy tele legyen a hólyagja, amíg kint van. Mielőtt hazaindult, a szupermarket fürdőszobájába ment. Rendszeres fürdőszobai megállásokat tervezett a kint töltött napokban.

Az ismétlődés aggodalma azonban fokozódott, amikor másodszor is megtörtént. Kávézott egy barátjával, és nem látogatta meg a fürdőszobát, mielőtt beugrott a kocsijába a tíz perces hazaútra. Visszafelé menet úgy érezte, mintha a fürdőszobát kellene használnia, de nem olyan sürgősen, hogy ne tudjon várni. Azonban amint a kulcsa belépett a bejárati ajtón, ismét megtörtént. Sarah megrémült. Ez minden alkalommal meg fog történni?

Sarah nem tudta, hogy a jelzés, amelyet tudatos vizelési döntése kellett volna, hogy kapcsolódjon a bejárati ajtó kinyitásának automatikus sorrendjéhez. És még akkor is, ha rájött volna, hogy ez megtörtént, nem tudta feloldani a kapcsolatot.

A tudatalatti újraprogramozása a sorozat javítására

Megkértem Sarah -t, hogy fejében ismételje meg az eseményt, ezúttal azt képzelve, hogy minden a megfelelő sorrendben megy: felment a bejárati ajtóhoz, elfordította a kulcsot, belépett az előszobába, levette a kabátját, majd a fürdőszobába ment . Azzal, hogy elkezdi ezt az ismétlést azon a ponton, amikor eszébe jutott, hogy felment a kerti ösvényen, és befejezte, amikor eszébe jutott, hogy elhagyta a fürdőszobát, az elképzelt sorrend a tudatalattiját a jövőre neveli.

Ez egy egyszerű módja annak, hogy a tudatalattija korrigálja a sorozatokat. Egyszerűen csak lassan hajtja végre a mozgást, hogy a tudatalatti újra rögzítse a helyes sorrendet.

Azt javasoltam, hogy menjen ki a szabadba, lépjen fel az ajtóhoz, és nagyon lassan nyissa ki azt, mondván: „Menj el”, ha megjelenik a vizeletürítés.

Sarah a „Köszönöm-később megyek” rutin, a próbák, mielőtt kiment, a visszamenőleges próbák a nemkívánatos érzés bekövetkezése és a medencefenék gyakorlatai révén a hólyag átképzésén is dolgozott. A tudatalattiját fokozatosan átképzték, hogy ne hagyja cserben a bejárati ajtón, és a vizelési sürgetés megszűnt.

© 2012 Olivia Roberts. Minden jog fenntartva.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével, 
Findhorn Press. www.findhornpress.com. 

Ez a cikk a könyv engedélyével lett átalakítva:

Krónikus fájdalom és gyengítő állapotok Megoldás: Távolítsa el a nem kívánt tüneteket! - Olivia Roberts.

Ez a kézikönyv tervet fogalmaz meg a folyamatban lévő betegségek és a hozzájuk kapcsolódó kellemetlen érzelmek kiküszöbölésére. Minden rész mentális gyakorlatokat tartalmaz, amelyek átképzik az agy tudatalatti részét. A mellékelt audio CD, az útmutató 65 esettanulmánya és egyszerű mentális gyakorlatok segítségével idővel kiküszöbölhetők a tartósan gyengítő betegségek.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Olivia Roberts az NLP mestere, Alternatív Fájdalmas Szakember és pszichoterapeuta. Olivia olyan emberekkel dolgozik, akiknek sokféle állapota van a gyakorlatban, teljes munkaidős Resolution Magic terapeutaként - sikeresen segítve a migrént, az ME-t, az irritábilis bél szindrómát és sok más tünetet és állapotot szenvedő klienseket.