És mi a történeted? Shutterstock.
Az első egyetemre járás ijesztő élmény lehet bárki számára. Sokak számára a legnagyobb félelem az, hogy otthagyják régi barátaikat, és rengeteg új emberrel kell találkozniuk az élet minden területén. A teljesen idegenekkel való együttélés esélye elég ahhoz, hogy bárki ideges legyen - különösen, ha kultúrája idegen tőled.
A Leicesteri Egyetem Pszichológiai Iskolájának elsőéves átmeneti oktatójaként az a szerepem, hogy biztosítsam a hallgatóknak az összetartozás érzését és a befogadás érzését. Tapasztalataim szerint azok a hallgatók érezhetik magukat, akiknek nem sikerül barátkozniuk az egyetemen magányos és elszigetelt.
Ezek az érzések gyakran szorongássá és depresszióvá válhatnak - különösen ha messze vannak otthonuktól - ami arra késztetheti őket, hogy még jobban elszigetelődjenek, és végül kimaradjanak az egyetemről.
A másik oldalon a pszichológusok azt találták, hogy az ember boldogságérzetet és jólétet érez valószínűleg növekedni fog amikor társadalmi kapcsolatokat és baráti csoportokat keresnek, amelyek pozitív kapcsolatokhoz vezetnek. Nagyon jó, ha extrovertált vagy, természetes karizmád van és energiát kapsz attól, hogy az emberek közelében legyél - könnyen jó első benyomásokat fogsz kelteni. Introvertáltak, ne aggódj - van néhány tanácsom.
Kerülje a pillanatnyi ítéleteket
A pszichológusok részletesen tanulmányozták, hogyan lehet jó első benyomásokat kelteni. Például, a kutatás kimutatta hogy kevesebb, mint egy tizedmásodperc alatt megértjük, hogy az egyén megbízható-e. Azokkal az információkkal is következtethetünk, mint intelligenciájuk és szexuális orientációjuk bizonyos fokú pontosság.
Ezt „vékony szeletelésnek” nevezzük: amikor az emberek korlátozott információk alapján gyors döntéseket hoznak. Ezért fontos, hogy a házastársaival, valamint a tanfolyamán vagy az egyetemen tartózkodó más emberekkel való első találkozásakor olyan szimpatikus legyen De hogyan teheti ezt meg, ha félénknek, társadalmilag kínosnak, befelé fordulónak tartja magát, vagy ha az angol nem az anyanyelve?
Az első dolog, amire emlékezni kell, hogy mind egy csónakban vagytok. A legtöbb ember, akivel találkozol, ugyanolyan szorong, hogy jó első benyomást keltsen, mint te. A legjobb stratégia az, ha erősségeit előnyére használja. Például introvertáltként valószínűleg kényelmesebb az online barátkozás, mint szemtől szemben.
A földmunka lefektetése. Shutterstock.
Szerencsére a földmunkák nagy részét elvégezheti a közösségi médiában, mielőtt találkozna háziakkal. Azok az emberek, akiknek nehéz a testben való másokkal való első találkozás, mindig WhatsApp-csoportokat hozhatnak létre; talán egy lakótársaknak vagy az oktatócsoportban lévő embereknek, mielőtt szemtől szemben találkoznának.
Így online kapcsolatokat építhet ki, mielőtt találkozna, és így elkerülheti a vékony szeletelést. A jó hír az kutatások találtak azokat az embereket, akiket a közösségi médián keresztül szimpatikusnak ítélnek meg, a személyes találkozókon keresztül is szimpatikusnak ítélték meg, ezért folytassa és hozza létre ezt a csoportot.
Minden másokról szól
A jó első benyomás egy másik módja az, ha a hangsúlyt magadról másokra helyezed. Leginkább társadalmi helyzetbe keveredve gondolkodunk: „Mit gondolnak rólam az emberek?” Változtassa meg ezt a gondolkodásmódot, és keresse meg azt az egyetlen embert, akivel senki sem beszél. Így az a személy, akivel beszélget, kényelmesebbé válik, ami rád dörzsöl. És valószínűleg lenyűgözi őket az önbizalma, amely az első lépés a jó barátság kiépítéséhez.
Mindenki szereti, ha meghallgatják őket, ezért a négy varázsszó, amelyet elfogadhat: „És mi van veled?” Ez leveszi rólad a hangsúlyt, és lehetővé teszi, hogy sokat tanulj a másik emberről, a jó érzés elősegítése közted és az idegen között, akivel beszélgetsz. Akkor nagyobb valószínűséggel akarnak újra veled beszélni. Ez egy jó stratégia, amelyet el kell fogadni, amikor az előadószínházba várunk; akkor valószínűleg együtt akarsz ülni.
Mindannyian benyomáskezeléssel foglalkozunk, abban a reményben, hogy érdekesebbnek, sikeresebbnek vagy okosabbnak tűnhetünk, mint amilyenek vagyunk - különösen akkor, ha idegesek vagyunk. Tesszük ezt abban a reményben, hogy tetszenek nekünk vagy elfogadják. De fontos megjegyezni, hogy senki sem szereti a csalást, és különösen a mutatványokat.
Mindannyian mint az autentikus emberek, ezért engedje meg magának az első benyomásokat őszinteséggel, alázattal és befogadással. A hiteles emberek jó első benyomásokat keltenek, amikor bizalmat, megbocsátást, hálát, őszinteséget, elkötelezettséget, támogatást, lelkesedést és örömet mutatnak mások felé, anélkül, hogy bármit is szeretnének cserébe.
A szerzőről
Diana Pinto, a pszichológia munkatársa, Leicesteri Egyetem
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
