Kép congerdesign
Az InnerSelf napi inspirációja
Március 14, 2024
A hangsúly a mai napon:
Az öngondoskodási gyakorlatok segítenek megőrizni az egyensúlyérzéket.
A mai ihletet Karen Magruder írta:
Egy olyan világban, amely az emberiség történetében példátlan környezeti kihívásokkal néz szembe, nem meglepő, hogy az ökoszorongás – bolygónk jelenlegi és jövőbeli állapota miatti aggodalom – egyre gyakoribb mentális egészségügyi problémává vált.
Az öngondoskodás a legfontosabb, amikor az öko-szorongás érzelmi terheinek kezeléséről van szó. Az öngondoskodás gyakorlatai, mint például a megfelelő alvás, az egészséges táplálkozás és a szórakozás, segít megőrizni az egyensúlyérzést a nyomasztó környezeti aggályok ellenére.
Ne feledje, mit tanítanak Önnek a repülőgépeken – mindig vegye fel saját oxigénmaszkját, mielőtt segítene más utasoknak. Hasonlóképpen, ha wellness helyről érkezünk, jobban fel vagyunk készülve arra, hogy kezeljük az öko-szorongás okozta stresszt, és változást hozzunk ezen a területen.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
A természet ölelése: egyszerű megoldások az öko-szorongásra
Írta: Karen Magruder.
Olvassa el a teljes cikket itt.
A szerzőről: Karen Magruder, szociális munka gyakorlati adjunktusa, Texas Egyetem, Arlington
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, az egyensúly megőrzéséhez szükséges napot kívánok (ma és minden nap)
Marie megjegyzése: Az élet eseményei és a jövőtől való félelmeink valóban azt okozhatják, hogy elveszítjük a középpontunkat. Gondolataink ide-oda kalandoznak a legrosszabb forgatókönyvekkel, vagy akár csak stresszes lehetőségekkel. Ha időt szánunk önmagunk ápolására, megalapozottabbakká válunk, és kevésbé leszünk alkalmasak arra, hogy az élet zavarodottan sodorjon bennünket. Az egészséges táplálkozás, a pozitív gondolatok, a jó társaság, mind hozzájárulnak a belső békés, örömteli és kiegyensúlyozott élethez.
Mai fókuszunk: Az öngondoskodási gyakorlatok segítenek megőrizni az egyensúlyérzéket.
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: Radikális regeneráció
Radikális regeneráció: Szakrális aktivizmus és a világ megújulása
írta: Andrew Harvey és Carolyn Baker
Amit kristálytisztán világossá tesznek, az az, hogy az emberiség egy monumentálisan törékeny küszöbön áll, és két éles választás előtt áll a teljes bizonytalanság helyzetében. Ezek a választások a következők: 1) Továbbra is imádni a hatalom vízióját, teljesen eltávolodva a szent valóságtól 2) vagy azt az utat választani, hogy bátran alávesse magát annak az alkímiának, hogy egy globális sötét éjszakai esemény átformálja az embert, amely szétzúz minden illúziót, de felfedi a legnagyobbat. elképzelhető lehetőség, amely az elképzelhető legnagyobb katasztrófából születik.
Ha az emberiség a második utat választja, amit ebben a könyvben megünnepelnek, akkor kiképzi magát az új radikális egységre, amely szükséges a még súlyosabb válságok átvészeléséhez.
További információért és / vagy a könyv megrendeléséhez kattintson ide (új, 2022-es frissített és bővített kiadás). Kindle kiadásként is elérhető.
