Minden harmadik nő a szülés utáni első öt évben jelentős depressziós tüneteket tapasztal. De új kutatás megállapította, hogy ha az anyák rendszeresen szánnak időt magukra a szülés utáni első hat hónapban, akkor kevésbé valószínű, hogy szülés utáni depressziót kapnak.

A szülés utáni első hónapokban a nők testi egészség, intim kapcsolatok és a mentális egészség feszültek. Sok új anya mentális egészségügyi problémákkal küzd, és idővel nem javulnak.

Valójában a depresszió általában epizodikus, nem pedig akut (vagyis nagy valószínűséggel jön és megy), és a depresszió elterjedtsége nő a szülés utáni első négy évben.

Az anyai depresszió egyértelmű és nyilvánvaló hatással van a nőkre, a gyermekekre és a családokra. Annak ellenére, hogy a születés utáni nők mentális egészségének jelentősége van, jelenleg nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy hatékony módszerekkel lehet megelőzni az anyai depressziót és elősegíteni a mentális jólétet.

Idő készítése

Több mint 1,500 nőt vizsgáltunk, és erős és szilárd összefüggést fedeztünk fel a születés utáni hat hónapon belül „időt szánunk magunkra, amikor valaki más vigyáz a babára” és a depressziós tünetek gyakorisága között. A depressziós tünetek prevalenciája folyamatosan csökkent, ahogy nőtt az önellátás időtartama (lásd 1. ábra).

A depresszió legalacsonyabb előfordulási gyakorisága 6% volt azoknál a nőknél, akiknek hetente vagy többször volt idejük önmagukra. Azokhoz a nőkhöz képest, akiknek legalább hetente egyszer volt személyes idejük, azok a nők, akiknek soha nem volt személyes idejük, háromszor nagyobb valószínűséggel voltak depressziósak a születés utáni időszakban.

A vizsgálatban részt vevő nők alig fele (49%) rendelkezett rendszeres, heti személyes idővel. Minden hatodik arról számolt be, hogy soha nem volt személyes ideje, amikor valaki más vigyázott a babára.

XNUMX. ábra: A depressziós tünetek prevalenciája a szülés utáni hat hónapban, az idő gyakorisága szerint. Szerző feltéveKezdetben úgy gondoltuk, hogy a személyes idő és a depresszió közötti kapcsolat más tényezőkkel is magyarázható, mint például a kapcsolati állapot, vagy az általános gyakorlati és érzelmi támogatás. Valóban szoros kapcsolat volt a szociális támogatási intézkedések és az között, hogy a nőknek milyen gyakran volt idejük önmagukra. Mindazonáltal, még ezeknek a tényezőknek a figyelembevétele után is, az önmaga gyakorisága jelentősen előre jelezte az anyai depressziót.

A nők által gyakran személyes tevékenységek során jelentett tevékenységek közé tartozott: kiment a párjával; hosszú fürdés vagy zuhanyzás; fodrászhoz megy; vagy felteszik a lábukat és tévét néznek. A leggyakrabban bejelentett tevékenység a szupermarket -vásárlás volt. Bár valószínűleg nem olyan tevékenység, amely általában a pihenéssel jár, sok új anya valószínűleg kapcsolódik a béke érzéséhez, amely abból ered, hogy egyedül vásárol, miután megpróbálta a babával.

Gyanítjuk, hogy az, amit a nők valójában tesznek, amikor van idejük önmagukra, nem annyira számítanak, mint hogy valaki más gondoskodik egy ideig a babáról - vagyis a nők megszakadnak ettől a felelősségtől.

Hogyan lehet a legtöbbet kihozni ezekből a megállapításokból

Az anyai mentális egészség azért fontos, mert az anyaságra való áttérés ilyen nehéz időszak lehet, de azért is, mert az anyai depresszió hosszan tartó hatások a gyermekekről.

Bár az anyák heti időtúllépése egyszerű megoldásnak tűnik, lehet, hogy nem minden anya számára egyszerű ezt elérni. Ehhez szükség van mások - például partnerek, család és barátok - folyamatos támogatására.

Ezek a jelentős személyek fontos szerepet játszhatnak a nők születés utáni mentális egészségének előmozdításában - azáltal, hogy arra ösztönzik a nőket, hogy szakítsanak időt magukra, és vállalják a felelősséget a baba gondozásáért.

Sok új anya úgy érzi, hogy képesnek kell lennie megbirkózni az újszülött gondozásának igényeivel. Ezért nehéz lehet segítséget kérni.

Tudjuk, hogy a gyermekgondozási feladatok többsége továbbra is a nőket terheli. Minél inkább megoszthatjuk az újszülöttről való gondoskodás követelményeit a partnerek és más családtagok között, annál egészségesebb anyák lesznek, és így egészségesebb gyermekek és egészségesebb családok.

A szerzőrőls

Hannah Woolhouse, vezető kutatótiszt, egészséges anyák, egészséges családok, lakosság egészsége, Murdoch Gyermekkutató Intézet és Stephanie Brown, vezető kutató, Murdoch Gyermekkutató Intézet

Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.

Kapcsolódó könyvek:

at InnerSelf Market és Amazon