Sajnos ma nem könnyű egyedülállónak lenni. Alulbecsült, azt hiszem, a sok egyedi hirdetés, könyv, szolgáltatás és lehetőség fényében, amelyek megpróbálják kezelni ezt az élethelyzetet. Itt két alapvető probléma van. Az egyik, hogy több okból is nehéz békében lenni az egyedülállósággal. Kettő az, hogy nagyon nehéz találkozni más kislemezekkel, a legtöbb környezetben, még kevésbé egészséges környezetben vagy folyamatban. A többi kislemez keresése megnehezül, ha megpróbálunk másokat is megtalálni, akik szintén tudatosak.
- Tudatos? Azt mondod: "Mit jelent ez pontosan?" A szótárban ez azt jelenti, hogy "észlelt vagy észlelt bizonyos fokú ellenőrzött gondolattal". Rendszeres szavakkal azt jelenti, hogy megvan a képesség a megosztott tudatosságra vagy a közös tudatra. Mindez valóban azt jelenti, hogy az ember visszaléphet egy tudatossággal önmagáról, önmagáról másokkal, vagy önmagával kapcsolatban a feladatokkal, tárgyakkal, a világgal stb. Kapcsolatban. Az ember képes önmagát megfigyelni. Természetesen a tudatosodás emberségünk egyik jellemzője, és valójában növekvő iparággá válik, mind mennyiségében (hála az alkotónak!), Mind pedig annak melléktermékeiben. Azok, akik tudatosak, úgy tűnik, közös érdeklődéssel rendelkeznek az egészséges, holisztikus életmód, a személyes növekedés, a spiritualitás, a metafizika, a gyógyulás, a társadalmi kérdések és a környezet iránt.
Tudatos egyedülállónak lenni két dolgot jelent. Először is, hogy valaki olyan ember, akinek tudatos képességei vannak, és ezért tudatos érdekei vannak. Másodszor, hogy bizonyos tudatossággal járja szingliségét és a kapcsolathoz vezető útját. Úgy gondolok erre a tudatosságra, mint arra a képességre, hogy felnőtt vagy felnőtt lehess önmagaddal, és három fókuszterülete van: történelmi, belső és külső.
Létfontosságú, hogy tudatosak legyünk történelmi vagy gyerekkori örökségünkkel, önmagunkkal való belső kapcsolatunkkal és külső viselkedésünkkel kapcsolatban. Ez az egyik fő szempont, amit az ügyfeleimmel kapcsolatban teszek - hogy felnőtt részük kötelessége, hogy jelen legyenek, és ezért önellenőrzést végezzenek ezeken a területeken. A tudatos egyedülálló számára az ilyen módon való tudatosság egészségesebb, józanabb és remélhetőleg sikeresebb életet eredményez. Amikor együtt tudattal működünk, nyugodt, központú, magabiztos helyről érkezünk, szemben az aggódó, rászoruló, eszeveszett, reaktív vagy bizonytalan hellyel.
A történelmi összetevő azzal függ össze, hogy származási családunk hogyan befolyásolt minket az életünkben. Gyermekkori és családi tapasztalataink egyfajta beágyazott programozást hoznak létre, amely átható hatású. Ami az egyedülállóságot illeti, a beágyazott programozásunk befolyásolhatja azt, hogyan érezzük magunkat egyetlen emberként, hogyan keresünk, kiket keresünk, milyen elvárásaink vannak, és még mennyire vagyunk sikeresek. Tehát tudatos belső terapeuta feladata, hogy feltárja a történelmi programozást, amely esetleg zavar minket, és végezzen némi szerkesztést. Az első lépés a tudatosság. Ez a programozás összetett és átfogó, és néha nehéz megváltoztatni.
A helyszűke miatt nézzük meg ennek a szkriptnek csak az egyik részét. Mennyire volt könnyű megszerezni azt, amire szüksége volt a családjában? Azt gondolom, hogy az, hogy ez a "szükségszerű találkozás" hogyan történt, és mit kellett tennie érte, befolyásolhatja azt, hogy hogyan érzi magát valakivel, hogyan halad hozzá, és mit érez, mit kell adnia ahhoz, hogy összekapcsolódjon. Gondolkodjon el ezen tudatosan, és nézze meg, hová jut.
A belső összpontosítás vagy az én-én kapcsolat alapvető fontosságú szempont vagy összetevő a józan léthez. A belső öntudat hozzáértő belső felnőtthez vezet. Azt mondom az ügyfeleimnek, hogy az én feladatom az, hogy megtanítsam nekik, hogyan kell kialakítani egy jó belső felnőtt és hozzáértő "belső pszichológust". Ahogy ez a szempont növekszik, akkor megoldják azokat a problémákat, amelyekért ellátogattak hozzám, majd kirúghatnak!
Tudatos egyedülállóként elengedhetetlen, hogy egészséges kapcsolataink legyenek önmagunkkal, mielőtt egészséges interperszonális kapcsolatokat alakíthatnánk ki. Hogyan lehetünk intimek másokkal, ha nem vagyunk intimek önmagunkkal? A bensőségessé váláshoz pedig tudatosnak és - mint korábban említettük - belső képzettségnek kell lennünk.
A külső fókusz egyszerűen a sikeres viselkedési stratégiák kidolgozása a másokkal való találkozáshoz, valamint az egészséges randevúzás. Ez változhat attól, hogy hogyan hozod magad olyan helyzetbe, hogy megfelelj másoknak, az elvárásaid felméréséig vagy a randevúzás kosár -elméletének fenntartásáig (például abban, hogy ne csak egy kosárba rakd a tojásaidat).
Ezt a cikket a (z) engedélyével kivontuk
"Ha az élet játék, akkor ezek a szabályok - az ember létének tíz szabálya"
szerző: Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet
A szerzőről
Joel Rachelson, Ph.D. klinikai pszichológus és a Conscious Singles: The Network for Professional Connections alapítója/igazgatója. A Tudatos egyedülállók célja az elkötelezett, gondoskodó és tudatos egyedülállók támogató közösségének létrehozása. Látogassa meg a Conscious Singles webhelyét a címen www.conscioussingles.com ahol ez a vita folytatódik. A szerzővel a címen lehet kapcsolatba lépni
Kapcsolódó könyvek:
at InnerSelf Market és Amazon
