Hogyan állapíthatjuk meg, hogy bensőséges kapcsolataink szükségleten alapulnak-e, vagy valami mélyebben? Itt megosztom a közös függőség és más viselkedések néhány általános mutatóját, amelyek rontják a jóakaratot és a harmóniát a kapcsolatokban.
Kérdezd meg magadtól, hogy ezek a forgatókönyvek leírják-e a kapcsolatodat, majd olvassa el javaslataimat, hogyan lehet ezeket a viselkedéseket szeretetteljesebb interakcióvá alakítani.
Forgatókönyv: Hazudsz a párodnak.
A hazugságok apró dolgoktól, például „Igen, édesem, szeretem a csirkés rakottadat”, egészen a fontosabbakig terjedhetnek, például mondhatod el a házastársadnak, hogy későn kell dolgozni, amikor a valóságban egy szeretővel fogsz találkozni. De függetlenül attól, hogy fehér hazugságok vagy ostobák, a rászoruló kapcsolatok jelei - a másik jóváhagyásának megkapása.
Megoldás: Légy őszinte.
A szerelem mindig igaz. A hazugság félelemből fakad. Ha szeretetteljes kapcsolatra vágysz, akkor az igazság az egyetlen lehetőség. Mindig.
Forgatókönyv: Megpróbálja irányítani és megváltoztatni a partnerét.
A módosítás szükségessége saját elvárásaidból fakad, hogy szerinted hogyan kell viselkedniük ahhoz, hogy támogatottnak és szeretettnek érezd magad. Ez abból adódik, hogy nem vállalunk felelősséget saját biztonságunkért.
Megoldás: Engedd el.
Amikor azt látja, hogy manipulál vagy túlhajszolt, hagyja abba. Vezesse be magát a pillanatba, és gondolkodjon magában, Ó, ezt elengedhetem. Menj befelé, és koncentrálj önmagad szeretetére. Akkor elhull a partner irányításának szükségessége.
Forgatókönyv: Beszélgetései mindig vitákká válnak.
Megállapíthatja, hogy a legkisebb nézeteltérések aránytalan érveket váltanak ki a párkapcsolatában, hogy mielőtt befejezné álláspontjának megadását, partnere már a múltbeli várakozásból reagál arra, amit gondol vagy érez, és fordítva.
Megoldás: Figyelj.
Amikor a partnered beszél veled, akkor figyelj igazán arra, amit mondanak, különösen, ha nem értesz egyet, vagy ha dühít. Meg fogja találni, hogy azok a dolgok, amelyekről a legkevésbé akarsz hallani, leginkább a növekedésben tudnak segíteni. Nem kell beleegyezned a hallgatáshoz, és a hallgatással nem teszed automatikusan jobbá a másikat, hanem megnyílsz, hogy megkapd azt, amit neked meg kell mutatni. Amikor hallgat, többet tud meg a másikról, de ami a legfontosabb, többet megtud önmagáról.
Forgatókönyv: Visszatéred a párodat.
Ha partnereddel nem fejezed ki nyíltan az érzéseidet, akkor kezd benned növekedni a neheztelés. Ezt a neheztelést aztán a legostobább apróságok váltják ki. Egy vita során kikapja mindazok listáját, amelyek miatt neheztelést érez.
Megoldás: Legyen sebezhető.
Egy igazán szerető kapcsolat ki fogja bírni az igazság próbáját. Légy őszinte azzal kapcsolatban, amit érzel, és hamarosan meglátod a kapcsolatod valódi természetét. Mondja el partnerének, hogy mit érez - rendszeresen, valahányszor felmerülnek az érzések. Ne próbálja megváltoztatni őket; fejezze ki érzelmeit azzal a céllal, hogy teljesen átlátható legyen, pontosan megmutassa magát olyannak, amilyen. Ismerje fel a félelmet annak a hajlamának a gyökerében, hogy nem szólal meg, és engedje meg magának, hogy érezze. Ezáltal el fogja engedni a neheztelést kiváltó érzelmi töltetet, és helyettesíteni fogja azt szeretettel.
A kölcsönös szereteten és tiszteleten alapuló kapcsolat?
Az a csodálatos dolog ezekben az ajánlásokban, hogy csak egy embert visznek munkába! Ne ess a gondolkodás csapdájába, Nem tudom megosztani vele az érzéseimet, mert soha nem hallgat or Őszinte leszek vele, ha őszinte velem.
Ha kapcsolata valóban a kölcsönös szeretetben és tiszteletben rejlik, akkor csak akkor válik bensőségesebbé, kielégítőbbé, ha elfogadja ezeket a viselkedéseket. Ha viszont a szerelem valóban elmúlt, akkor a kapcsolat valószínűleg hamarosan véget ér. Mégis kérdezd meg magadtól: ha szembesülsz az igazsággal, valóban olyan valakivel akarod tölteni az életedet, aki nem szeret téged?
Ha egyszer elég őszinte lesz ahhoz, hogy szembeszálljon ezzel a valósággal, akkor máris jó úton jár, hogy megszeresse önmagát. Meg fogja tapasztalni, hogy ez több, mint kompenzálja a végső soron beteljesületlen kapcsolat elvesztését.
Újranyomtatva a New World Library, Novato, Kalifornia engedélyével.
© 2012 Isha Judd. Minden jog fenntartva.
www.newworldlibrary.com vagy 800-972-6657 ext. 52.
Cikk forrás
A szerelemnek szárnyai vannak: Szabadítsd meg magad a hiedelmek korlátozásától és szeress az életbe További információkért vagy a könyv megrendeléséért
A szerzőről
Isha Judd az Isha Education for Peace alapítója és a Miért sétálsz, amikor repülhetsz? Az Ausztráliában született Isha 2000 óta él Dél-Amerikában. Az Isha Education for Peace alapítója, egy önfinanszírozott civil szervezet alapítója, amely az egész kontinensen ezrek számára biztosít ingyenes hozzáférést tanításaihoz. A gyermekekkel, politikusokkal, fogvatartottakkal és fogyatékkal élőkkel foglalkozó szervezet célja a hátrányos helyzetűek támogatása a társadalom minden területén. Az argentin szenátus nemrég béke nagykövetének, a mexikói Cuernavaca Nemzetközi Egyetem pedig a Világ Polgárának nevezte. Látogassa meg a weboldalát a címen www.IshaJudd.com
Megnézni egy videót: Hogyan változtathatják meg önmagunkat a világ (Isha Judddal)
