Kép 95C
Sok könyv született a spirituális kibontakozásról és az ember tudatosságának fejlesztéséről. Javaslom, hogy kutasson és kísérletezzen, hogy kiderüljön, mi működik igazán az Ön számára. A következő technikák beváltak számomra, és pszichésen elindították sok hallgatómat. Szánjon rá időt, legyen türelme, és élvezze a folyamatot.
Meditációs gyakorlatok
Megállapítottam, hogy a meditáció művészete (a lélegzetelállító munkával együtt) lehet az egyik legelőnyösebb módszer a tudatosság felé vezető út megkezdésére. Megállapítottam, hogy a meditáció lehetővé teszi számomra, hogy egy problémát vagy helyzetet nézzek ahelyett, hogy benne lennék. Ez egy esély, hogy hátráljon, és új szemmel és új megértéssel tekinthessen meg egy kérdést. Van egy szeretett mondásom, amely így hangzik: "Azt mondják, amikor imádkozol, akkor Istennel beszélsz, de amikor meditálsz, akkor Istennel beszélsz." A meditáció csak az a spirituális ablak lehet, amelyre szüksége van, hogy megnyissa magát egy teljesen új világ felé.
A meditáció szó néhány embernek eszébe jut egy hegy tetején kántáló guru vagy egy barlangban egyedül ülő szerzetes. A meditáció egyszerűen egy olyan állapot, amelyben az aktív elme lelassul. Eljut egy olyan helyre, ahol leállíthatja mentális csevegését, és jobban tudatosíthatja a benned lévő finom energiákat.
Pénzügyi sikerre, jó munkahelyekre, szép autókra és mindazokra az anyagi dolgokra törekszünk, amelyekre szerintünk szükségünk van. Ezek mind mesések, de nem ezek a végső válaszok. Amikor önmagunkon kívüli dolgok után nyúlunk, gyakran egyre távolabb kerülünk szikránktól vagy életerőnketől. Az élet legfontosabb eleme a lelkünk táplálása és az egyensúly fenntartása.
Meg kell tanulnunk visszahúzódni a mindennapi élet fáradalmaitól, és be kell mennünk, hogy megtaláljuk ezt a békét. A meditáció ezt teheti meg helyettünk. Nagy egészségügyi előnyöket is előidézhet. Például a meditációból származó relaxáció és nyugalom fokozhatja a test immunfunkcióit, csökkentheti a vérnyomást, növelheti a fizikai energiát és elősegítheti általános jólétét.
Most legyünk őszinték. Lehet, hogy a legjobb szándékaid vannak meditációs gyakorlatod megkezdéséhez, de az élet megpróbál megállítani. Ezért erőfeszítéseket kell tennie, hogy időt fordítson erre a gyakorlatra. Próbálkozzon minden nap mindössze 15 perccel. Hamarosan megtanulja növelni meditációjának hosszát, és várom, hogy különleges időt töltsön el önmagával és szellemével.
Nagyon sok ember úgy gondolja, hogy a meditáció azt jelenti, hogy meg kell erőltetnie az elméjét. Az lehetetlen. Megtanulhatja azonban, hogy figyelje a gondolatait, és újra kijön. Hamarosan ezeknek a gondolatoknak már nem lesz hatalma felettetek.
Az alábbi meditációt használom a műhelyeimben, mert remek bevezetés a folyamatba. Úgy látom, hogy segít minden nap ugyanabban az időben csinálni, akár kora reggel, akár este. Kezdjük kitisztítani az elménket ....
Meditációnk
Keressen egy csendes helyet, ahol legalább 15 percig nem zavarja. Kapcsolja ki a telefont, hallgasson halk zenét, és üljön le egy kényelmes székre. Segít a laza, korlátlan ruházat viselésében is. A meditáció alapelve az, hogy üljön egyenesen, a legkevesebb megterheléssel terhelve az izmokat és az ízületeket. Ennek a testtartásnak a kiválasztásával teste ellazulhat, és meditációját nem akadályozza a fizikai kényelmetlenség. Hasznosnak találom, ha kibontom a lábam, és mindkét lábamat a padlón tartom.
A legjobb, ha a meditáció megkezdése előtt szándékod áll rendelkezésre - legyen szó tudatosságod fejlesztéséről, vagy csak a nap elengedéséről és bejelentkezésről. Bármelyik szándékát kiválaszthatja, mert ez az Ön ideje. Kezdjük.
Csukd be a szemed, és egyszerűen csak a lélegzetedre koncentrálj. Lélegezzen lassan a gyomrába, és hagyja, hogy a levegő felfelé haladjon az alsó tüdejébe, majd a mellkas területére. Ez a "teljes lélegzet" néven ismert. Vedd lassan és egyszerűen. Minden belégzés egyre több kikapcsolódást hoz, és minden kilégzés elenged minden stresszt és feszültséget. Csak tegye ezt öt percig, könnyedén a légzés rendszeres ritmusára összpontosítva. Hamarosan természetesen egyre nyugodtabb lesz minden leheletével. A lélegzeted az oktató - bízz abban, hogy a következő minden erőfeszítés nélkül eljön. Csak hagyd, hogy megtörténjen. Engedje el az egészet, és lazítson. Ha elméd elkezdenek tévedni, csak vidd vissza a lélegzetedbe. Hagyja, hogy gondolatai bejöjjenek, ismerje el őket, és lassan nézze meg, ahogyan újra elmennek. Figyelje meg, milyen érzés teljesen ellazulni. Fókuszáljon a lélegzetére, miközben hagyja, hogy minden elme fecsegése lelassuljon és elpárologjon.
Az elméd szemében vagy a harmadik szemedben azt akarom, hogy képzeld el az általad választott szimbólumot. Ez lehet virág, vallási figura vagy ikon, szó vagy bármi, ami tetszik neked. Legyen saját jelképed, amelyet minden egyes meditációs alkalomkor használsz. Ezen a ponton csak koncentráljon anélkül, hogy erőlködne a szimbólumon. Azt akarom, hogy teljes lélegzettel lélegezzen be, és a szimbólumára összpontosítva a harmadik szemére emelje fel tudatosságát. Majdnem olyan, mintha ezen a központon keresztül lélegezne be és ki. Tedd ezt még öt percig. Ha elméd elkalandozik, koncentrálj a lélegzetre és a jelképedre, hogy visszahozd.
Ebben a nyugodt állapotban remek alkalom lenne arra, hogy egy bizonyos kérdésre választ kérjen a Szellemtől. Még azt is megkérdezheti, van-e valami, amit intuíciója megpróbált elmondani. Láthat képet, jelenetet vagy gyönyörű színeket. Azt is megengedheti, hogy szellemvezetői megismerjék önöket. Lehet, hogy a válasz nem azonnali - akár néhány nap múlva is megjelenhet. Vagy lehet, hogy a megfelelő helyen, a megfelelő időben van, és azonnal megkapja a választ. Körülbelül 15 perc elteltével lassan mozgassa az ujjait, miközben tudatában van a testének, és vigye vissza magát az itt-most állapotba, és ismerje meg a körülöttünk lévő szobát. Maradjon ülve egy pillanatra, fontolja meg meditációját, és nézze meg, hogyan érzi magát.
A meditáció csodálatos gyakorlat, mert sok csodálatos meglepetés tölti el. Ha meditál, mielőtt lefekszik éjszaka, akkor gyakran jön egy álom, hogy válaszokat adjon neked. Emiatt mindig hasznos, ha naplót kéznél tart a meditáció után, és amikor reggel felébred. Javaslom, hogy írja le mindazt, amit érez, amikor először kinyitja a szemét - még mielőtt a lábad hozzáérne a padlóhoz. Tedd ezt, mielőtt elméd visszavezet a teljes éber tudatosságba.
A rózsa útja
A meditáció másik típusa, amellyel a hallgatóim kísérleteznek, a "Rózsa meditáció". Ezt kipróbálhatja egy barátjával. Mondja meg nekik annak a nevét, akit ismernek, akivel nemrégiben voltak kapcsolatban. Jobb, ha nem ismered azt a személyt, akire gondolnak, így objektív tudsz lenni.
Ezután menjen bele meditációjába, de ahelyett, hogy a szimbólumára összpontosítana, képezzen egy rózsát a harmadik szemébe (válasszon bármilyen színű rózsát), és koncentráljon az imént kapott személy nevére. Figyelje meg, ha a rózsa nyílik és virágzik ... vagy lassan záródik? Fonnyad, vagy egyszerűen csak hajlik? A rózsa nyomot ad Önnek arról, hogy az illető hogyan áll az életében. Ha a rózsa kinyílik, akkor tudni fogja, hogy most egy boldog térben vannak. Ha hervad, akkor talán érzelmi időt élnek át. Hagyja, hogy saját intuitív tudatossága értelmezze, mit jelent a rózsa az illető számára.
Magyarázza el, mit kapott a partnere, hogy meg tudják erősíteni, ha célba kerültök. Ez nagyszerű módja annak, hogy elkezdjen bízni és kiterjessze képességeit. Csak gyakorlással lehet különbséget tenni pszichés énje és képzelete között.
Telepátia gyakorlatok
Saját szellemi kommunikációjának megtapasztalása érdekében oktasson és kísérletezzen a telepátia működésével. Ez nem lehet túl nehéz, mivel mindannyian rendelkezünk ezzel a képességgel, bár a legtöbben nem ismerjük.
Segítségként szeretnék megosztani néhány gyakorlatot, amelyet a műhelyeim során a hallgatókkal használok. Kérjük, vegye figyelembe, hogy néhány ember jobb feladó, mint vevő - valóban meg kell dolgoznia ezen a képességen, hogy csiszolja saját képességeit.
Oké, gyakoroljunk! Először is keressen egy barátot, aki hajlandó segíteni Önnek, és aki szintén érdekelt lehet saját pszichés képességeinek fejlesztésében. Ha talál egy osztályt erről a témáról vagy egy figyelemfelkeltő csoportot, amelyet egy tapasztalt tanár tanít, akkor valóban jó úton jár.
Használja a korábban említett meditációt, hogy nyugodtan gondolkodhasson, mielőtt elkezd. Készítsen elő egy tollat és papírt is, hogy mindent megírhasson, amit kap. Bár ezek a gyakorlatok egyszerűnek tűnhetnek, ne tévessze meg magát. Olyan energiaformát fog használni, amelytől mi emberek eltávolodtunk - szüksége lesz rá a pszichés elméje átképzéséhez.
Óráimon általában felosztom a szobát, és megmutatok egy fényképet egy tanulócsoportnak - ez lehet egy csónak a derűs tavon vagy egy hullámvasút képe. Ezután mindkét oldal felváltva küldi és fogadja a képeket és a hozzájuk kapcsolódó érzelmeket.
Ezt otthon is kipróbálhatja. Pihenjen és érezzen jól magának ezzel a gyakorlattal. Önnek és partnerének felváltva kell küldenie és fogadnia a képeket a magazinból kivágott képekből. Üljön hátul-hátra a székeken, és próbálja felvenni a kép színeit és textúráit. Azt is szeretném, ha érezné a képhez fűződő érzelmet. Tedd fel ezeket a kérdéseket a pszichés énednek: Nyugodt vagyok-e, amikor összpontosítok, vagy heves érzés támad? Vannak emberek a képen? Zárt térben vagy a szabadban vannak? Néhány pillanat múlva meglátja, hogy elméje hogyan vette fel a képet a maga egyedi módján. Ezután váltson a partnerével, és hagyja, hogy kipróbálják.
Lehet, hogy partnere különböző fényképeket is elhelyez borítékokban, amelyeket aztán átadnak neked. Az Ön feladata, hogy leírja, milyen képeket és érzéseket vesz fel. Ne habozzon, és változtassa meg a véleményét. Szeretném, ha megírnád az első benyomásaidat. A telepátia egyszerűen eszköz. Ne csüggedjen, ha eleinte sok embernek nincs igaza, ez olyan, mint bármely más készség, amely gyakorlást, türelmet és kísérletezést igényel. Ha időt ad rá, képes lesz arra, hogy kibővítse és megerősítse lelki képességeit, és örökké kapcsolatban maradjon életében lévőkkel és azokkal, akik előttetek jártak.
A szellemek folyamatosan próbálnak jeleket küldeni, hogy tudják velük, hogy jól vannak. Ez lehet a kedvenc daluk, amely éppen abban a pillanatban játszik a rádióban, amelyet hallani kell tőlük, érezheti a parfümjük vagy kölni illatát, vagy egyszerűen csak megérzi őket. Álmaidban is átjönnek hozzád, amikor nyitva van a másik oldal ajtaja, és tudatos elméd szünetet tart. Figyeljen apró jelekre és úgynevezett véletlenekre, mert ezek jelenthetik a szellemek legnagyobb lehetőségét a "Hello" vagy "Szeretlek" kimondására.
Utolsó tanácsom a következő: Tartson nyitott elmét, és olvasson el mindent, amit a szellem ajándékairól tud. Rájön, hogy saját egyedi és különleges tehetségeivel született. Tudom, hogy néhányan azt mondják: "De nem tudom, mi az enyém!" Térj vissza gyermekkorodba, és kérdezd meg magadtól, mit szeretett akkor vagy mi a szenvedélye most. Isten mindegyikőtöknek adott külön tehetségeket, hogy fejlődhessen és megossza másokkal. Ez a különleges ajándékod - az aláírásod a világon.
A közeg csak egy ilyen ajándék, de olyan sok más létezik - például írás, zene, művészet, inspiráció és szeretet. És mindannyian sokkal többre képesek. Az igazán fontos, hogy mit csinálsz azzal, amid van. Keresse meg saját tapasztalatait, és el fogja érni saját tudatosságát. Viszont képes lesz arra, hogy saját maga döntse el, hogyan kívánja követni saját lelki útját.
Isten áldjon. Jót kívánok neked. Élvezze az életnek nevezett utazást, mert ez a legértékesebb ajándék az összes közül.
Újra nyomtatva a kiadó engedélyével,
Hay House Inc. © 2003. http://www.hayhouse.com
Cikk forrás
Született Ismerve
írta John Holland.
A halál utáni élettel kapcsolatos attitűd fenomenális változásának fényében a másik oldal iránti érdeklődés egyre növekszik. A Született tudás megmutatja, hogy egy szeretett ember elvesztése után sem vagy soha egyedül. A Born Knowing John Holland első könyve. Nyílt és őszinte módon elmagyarázza, hogyan kezelte konfliktusát, amikor megbékélett és végül elfogadta ritka képességét, mint szellemi hírvivő, aki segít az embereknek kapcsolatba lépni azokkal, akik továbbjutottak.
Információ / rendelje meg ezt a könyvet. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
John Holland nemzetközileg elismert pszichés közeg, aki több mint 20 évet töltött pszichés közeg képességeinek vizsgálatával és fejlesztésével. John rendszeresen tart előadásokat a keleti és a nyugati partvidékről, nyilvános bemutatói pedig egyedülálló bepillantást engednek közönségükbe a médiumok lenyűgöző témájába. John műve a TV-ben került bemutatásra a Megoldatlan rejtélyek c. Weboldal: www.johnholland.com.
