Kép Udo Schroeter 

Az InnerSelf napi inspirációja

Március 11, 2023

A mai inspiráció középpontjában a következő áll:

Úgy döntök, hogy megváltoztatom a stresszről való gondolkodásomat.

Szinte mindenki szeretné tudni, hogyan csökkentheti a stresszt. Hiszen a stressznek számos negatív hatása lehet testi és lelki egészségünkre egyaránt.

Egyre több bizonyíték támasztja alá, hogy a stresszről való gondolkodásunk megváltoztatása valóban segíthet a stressz kezelésében.

Ez nemcsak a jólétünket javíthatja, beleértve a mentális egészségünket is, hanem arra is, hogy a jövőben jobban boldoguljunk a stresszes helyzetekben. 


OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspirációt az InnerSelf.com cikkéből vettük:
     Hogyan használd fel a stresszt jóléted javítására
     Írta: Paul Mansell
Olvassa el a teljes cikket itt.


Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com kiadója, kívánok neked egy napot, hogy megváltoztasd a stresszről való gondolkodásodat (ma és minden nap)

Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.

A mai nap fókusza: Úgy döntök, hogy megváltoztatom a stresszről való gondolkodásomat.

* * * * *

A szerzőről

Paul Mansell, PhD kutató, Stressz a sportban, Birmingham Egyetem

AJÁNLOTT KÖNYV:

KÖNYV: Mérgező siker

Mérgező siker: Hogyan lehet abbahagyni a törekvést és elkezdeni a boldogulást
szerző: Paul Pearsall, Ph.D.

Dr. Pearsall közvetlenül megkérdőjelezi az önsegítő konvenciókat, amelyek szerinte nem megoldások, hanem a probléma részei. Méregtelenítő programja sok TSS-betegnek segített abban, hogy édesítse meg azáltal, hogy megváltoztatta gondolkodásmódját és visszavette figyelmét, arra összpontosítva, amire szükségük van, nem pedig arra, amit akarnak.

Információ / rendelje meg ezt a könyvet.