Hozzávalók

 
  • 1 c. fagyasztott eper
  • 1/2 csésze ananász
  • 1/3-1/2 csésze érett papaya
  • 1 kis barack
  • 1/2 friss, érett avokádó
  • 1/2 csésze almalé
  • 1/2 + csésze fenyő colada juice
  • 1/4 t. kókusz aroma (opcionális)
  • 1 t. lime juice (opcionális)

Módszer

 

  1. Az ananászt, a papayát, az őszibarackot és az avokádót meghámozzuk, magját és szeleteljük. 
  2. Keverje össze eperrel, gyümölcslével és ízesítővel a turmixgépben. Pépesítsd simára. 2–3 adagot szolgál fel

 

 

A fentieket újranyomtattuk Candia Lea Cole (? 1993) "Super Smoothies" című könyvének engedélyével, amelyet a Woodbridge Press, POBox 209, Santa Barbara, CA 93102 publikált. (800-237-6053) 

Információ vagy rendelje meg ezt a könyvet.