A lázcsillapítók használata vagy a túl sok folyadék fogyasztása az influenzával való küzdelem során felboríthatja a szervezet kényes egyensúlyozó működését.
Az influenzaszezon előrehaladtával a tanácsok kórusaprofesszionális és egyéb, hogy igyon sok folyadékot és szedjen lázcsillapító gyógyszereket, például acetaminofent, ibuprofént vagy aszpirint.
Ezek az ajánlások, jó szándékú és szilárdan rögzült, vigasztalást nyújtanak azoknak, akik lázzal, influenzával vagy oltásmellékhatásokkal szembesülnek. De meglepődhet, ha megtudja, hogy az ezeket az ajánlásokat alátámasztó tudomány a legjobb esetben is spekulatív, a legrosszabb esetben káros, és figyelmeztetéseket is tartalmaz.
Gyakorlási fiziológus vagyok aki a test folyadék- és hőmérsékletszabályozásának tanulmányozására specializálódott. Számos bizonyíték alapján elmondhatom, hogy a fokozott folyadékbevitel és a lázcsillapítók szedése, legyen az aszpirin, acetaminofen vagy ibuprofen, nem mindig segít a gyógyulásban. Valójában bizonyos esetekben káros lehet.
Megvan az oka annak, hogy az emberek azt mondják, hogy a lázat csökkenteni kell, ha beteg vagy oltás után. Mind az aszpirin, mind az acetaminofen, például a Tylenol, csökkenti a lázat, a fej- és izomfájdalmakat. De ugyanakkor, mag- és a újabb tanulmányok, beleértve a széles körű metaanalízis tanulmányokat is, azt mutatják ezeket a gyógyszereket gyengítheti a fertőzésre adott immunválaszt vagy nem kívánt mellékhatásai vannak.
Mi az a láz?
Először is néhány háttér: A láz a test maghőmérsékletének szabályozott emelkedése a nem kívánt mikrobiális betolakodókra adott válaszként. A több súlyos a fertőzés, annál magasabb a láz.
A láz nem minden rossz; így fejlődött a szervezet, hogy felépüljön egy fertőzésből. Sok faj esetében láz előnyös és a túlélés szempontjából előnyös.
De a láznak ára van. A túl magas testhőmérséklet halálos lehet. Minden 1.8 Fahrenheit-fokkal történő növekedés esetén az anyagcsere 10%-kal nő; a szervezet a normálisnál több kalóriát kezd elégetni, a hőmérséklet tovább emelkedik és a a szervezet hormonokat termel hogy kordában tartsuk a lázat.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy mi történhet, ha a lázcsillapítókat belenyomják ebbe az összetett táncba. Kiderült, hogy az aszpirin vagy az acetaminofen javíthatja a fertőzött emberek közérzetét, de több vírust is terjesztenek, miközben elnyomják saját immunválaszukat a fertőzésre.
Egy kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban egészséges emberek fertőzöttek megfázás vírussal aki aszpirint vagy acetaminofent szedett egy hétig csökkent az immunválasz és megnövekedett a vírusürítés – vagyis a vírusrészecskék termelődése és kiürítése az orrból. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az aszpirin bevétele hatékonyan csökkentette a láz tüneteit, de fokozott vedlés.
Bár a hagyományos tanulmányok egy része évtizedekkel ezelőtt történt, eredményeik ma is megállják a helyüket. Egy nemrégiben készült tanulmány arra figyelmeztetett, hogy ha mindenki lázcsillapítót szedne, akkor még lázcsillapítókat is szedne több influenzás eset és influenzával összefüggő haláleset. Ezenkívül az emelkedett testhőmérséklet – vagy láz – segíthet a COVID-19 elleni küzdelemben azáltal, hogy csökkenti a a vírus növekedése a tüdőben. Más szóval, a láz segíthet a szervezetnek a vírusok elleni küzdelemben, miközben csökkenti a halálozás és a betegségek arányát.
Folyadék ivás
A kiszáradás megelőzése érdekében a Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ több folyadék fogyasztását javasolja láza van vagy fertőzése van, vagy megkapta egy COVID-19 vakcina. De van egy csekély tudományos bizonyíték hogy támogassa ezt az ajánlást.
Való igaz, hogy dehidratált állapotban folyadékot inni szükséges a láz csökkentéséhez. De nem mindenki lázas dehidratált. Aki nem szomjas, annak folyadékot erőltetett túl a szomjúságon, ami sokszor kellemetlen, esetleg nem tanácsos.
[Szerezzen lenyűgöző tudományos, egészségügyi és technológiai híreket. Iratkozzon fel a The Conversation heti tudományos hírlevelére.]
Egy tanulmány hogy értékelte a tanácsot A „bőséges folyadékfogyasztás” elhatározta, hogy a beteg állapotában a folyadékbevitel növelése nem biztos, hogy előnyökkel jár, és több jó minőségű tanulmányra van szükség. Valóban, volt benne lehetőség túlhidratálás veszélye. Néhány ember számára a három liter, vagyis körülbelül 12, nyolc unciás pohár túl sok. A túlzott folyadékbevitel hányingert és hányást, fejfájást és görcsöket okozhat; súlyos esetekben, túlzott folyadékbevitel görcsrohamokat vagy kómát okozhat.
Íme, miért történik ez. A láz veszélyes eszkalációjának megállítására a szervezet antidiuretikus hormonokat bocsát ki. A vizeletürítés csökken, így a szervezet megtartja a vizet a vesék működésén keresztül. Tehát ha valaki lázas a szükségesnél több vizet iszik, vízmérgezés – vagy hyponatraemia, egy potenciálisan halálos kimenetelű egészségügyi állapot, amelyben a beteg vérének nátriumszintje túl alacsony – következhet.
Egy tanulmány kimutatta, hogy a COVID-19 betegséggel kórházba került betegek közel negyede hyponatraemia felvételkor. Ebben a vizsgálatban a hyponatraemia megnövelte a légzéstámogatás szükségességét lélegeztetés formájában. És egy másik tanulmány kimutatta, hogy az állapot vezethet rosszabb eredményeket a COVID-19 betegeknél.
Talán itt az ideje, hogy újragondoljuk a hagyományos bölcsességet. Ha a láz enyhe vagy mérsékelt, maradjon meleg, és használjon még takarót is, ahelyett, hogy aktívan csökkenteni próbálja. Pihenj, hogy szervezeted leküzdje a lázat. Takarítson meg energiát, mert az anyagcseréje már túlpörgött. Használjon mértékkel a lázcsillapító gyógyszereket. Igyunk folyadékot, de csak a tolerancia mértékéig, és lehetőleg szomjas állapot esetén.
És egy utolsó javaslat, aminek nyugtatónak kell lennie: A láz vagy az oltás mellékhatásai elleni küzdelem során fontolja meg, hogy nátriumot tartalmazó meleg folyadékot kortyoljon. Nátriumot tartalmazó húslevesek, mint a veretlen, segíthet elkerülni a hyponatraemiát. És bár a tényleges tudományos bizonyítékok ritkák és ellentmondásosak, csirkehúsleves A víznél jobb ellenszer lehet a láz vagy az influenza tüneteinek kivédésére.
A szerzőről
Tamara Hew-Butler, a testedzés és sporttudomány docense, Wayne State University
Ezt a cikket újra kiadják A beszélgetés Creative Commons licenc alatt. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek:
A test tartja a pontszámot: Az agy és a test a traumák gyógyításában
írta Bessel van der Kolk
Ez a könyv a trauma, valamint a fizikai és mentális egészség összefüggéseit tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva a gyógyuláshoz és felépüléshez.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Lélegzet: Egy elveszett művészet új tudománya
írta: James Nestor
Ez a könyv a légzés tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és technikákat kínálva a testi és lelki egészség javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A növényi paradoxon: Az „egészséges” élelmiszerek rejtett veszélyei, amelyek betegségeket és súlygyarapodást okoznak
szerző: Steven R. Gundry
Ez a könyv az étrend, az egészség és a betegségek közötti összefüggéseket tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
Az Immunity Code: A valódi egészség és a radikális öregedésgátlás új paradigmája
írta Joel Greene
Ez a könyv új perspektívát kínál az egészségről és az immunitásról, az epigenetika alapelveire támaszkodva, valamint betekintést és stratégiákat kínál az egészség és az öregedés optimalizálásához.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
A böjt teljes útmutatója: Gyógyítsa meg testét időszakos, váltakozó napos és hosszabb böjtöléssel
Dr. Jason Fung és Jimmy Moore
Ez a könyv a böjt tudományát és gyakorlatát tárja fel, betekintést és stratégiákat kínálva az általános egészség és jólét javítására.
Kattintson a további információkért vagy a megrendeléshez
