Kép by Engin_Akyurt a Pixabay-n
Az alváshiányos agy idegi hibái fokozhatják és meghosszabbíthatják a betegség és a sérülés kínját - derül ki a kutatásból.
A Journal of Neuroscience, segítenek megmagyarázni az önmegőrző ciklusokat, amelyek hozzájárulnak az alvásvesztés, a krónikus fájdalom és még az opioid-függőség átfedő globális járványaihoz.
A National Sleep Foundation 2015 -ös felmérése szerint minden harmadik krónikus fájdalomban szenvedő beteg közül kettő szenved ismétlődő alvászavaroktól.
„Ha a rossz alvás fokozza érzékenységünket a fájdalomra, amint ez a tanulmány is mutatja, akkor az alvást sokkal közelebb kell helyezni a betegellátás központjához, különösen a kórházi osztályokon” - mondja Matthew Walker, a tanulmány vezető szerzője, az Egyetem idegtudományi és pszichológiai professzora. Kaliforniából, Berkeley -ből.
Adam Krause Walker és PhD hallgató két tucat egészséges fiatal felnőtt lábának kényelmetlen hőmennyiséggel történő felvitelével - agyuk átvizsgálása közben - megállapította, hogy a fájdalomjeleket felfogó, kiértékelő és a természetes fájdalomcsillapítást aktiváló idegi mechanizmusok megszakadnak elégtelen alvás operálása.
Míg a kutatók bebizonyították hipotézisüket, miszerint az alváshiány fokozná a fájdalomérzékenységet-amint azt az agy szomatoszenzoros kéregében tapasztalt fokozott válasz is bizonyítja-, ami meglepte őket, az a lecsökkent aktivitás a nucleus accumbens-ben, az agy jutalmazási körzetében, amely egyéb funkciók, növeli a dopaminszintet a fájdalom enyhítésére.
„Az alvásvesztés nemcsak felerősíti az agy fájdalomérzékelő régióit, hanem blokkolja a természetes fájdalomcsillapító központokat is”-mondja Walker.
"A sérülés ugyanaz, de az a különbség, hogy az agy hogyan értékeli a fájdalmat elegendő alvás nélkül."
Egy másik kulcsfontosságú agyi régió, amely lelassult az alváshiányos agyban, az insula volt, amely kiértékeli a fájdalomjeleket, és összefüggésbe hozza azokat, hogy felkészítse a testet a válaszra.
"Ez egy kritikus idegrendszer, amely értékeli és kategorizálja a fájdalomjeleket, és lehetővé teszi a test saját természetes fájdalomcsillapítóinak megmentését" - mondja Krause, a tanulmány vezető szerzője és a Walker Center for Human Sleep Science laboratóriumi doktorandusz.
Az alvás-fájdalom kapcsolat további teszteléséhez a mindennapi élet általánosabb forgatókönyveiben a kutatók országszerte több mint 230 minden korú felnőttet kérdeztek meg az Amazon Mechanical Turk online piacterén keresztül.
A válaszadókat arra kérték, hogy számítsanak be éjszakai alvási óráikról, valamint napi fájdalmaikról néhány nap alatt. Az eredmények azt mutatták, hogy alvási és ébrenléti szokásaikban még kisebb változások is korreláltak a fájdalomérzékenység változásával.
"Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy még az éjszakai alvás nagyon finom változásai is - olyan csökkentések, amelyekre sokan keveset gondolunk a következmények szempontjából - egyértelműen befolyásolják a másnapi fájdalomterhelésedet" - mondja Krause.
Álmatlan éjszakák és forró lábak
A kísérlethez a kutatók 25 egészséges fiatal felnőttet toboroztak, akik nem szenvedtek alvási vagy fájdalomzavaroktól.
Mivel a különböző embereknek különböző a fájdalomküszöbük, a kutatók azzal kezdték, hogy egy teljes éjszakai alvás után rögzítették minden egyes résztvevő alapszintű fájdalomküszöbét. Ezt úgy tették, hogy fokozatosan növelték az egyes résztvevők bal alsó lábának bőrszintjét, miközben agytevékenységüket egy funkcionális mágneses rezonancia képalkotó (fMRI) szkennerben rögzítették.
A vizsgálat résztvevői egy-10-es skálán értékelték termikus fájdalmukat, és átlagosan 111 Fahrenheit fok (kb. 44 Celsius fok) hőmérsékleti kényelmetlenséget jelentettek.
Aztán, miután megállapították az egyes résztvevők kiindulási fájdalomérzékenységét egy teljes éjszakai alvás után, a kutatók összehasonlíthatták, hogyan változott ez a küszöb azáltal, hogy egy álmatlan éjszaka után megismételték az eljárásokat az alanyokon. Azt találták, hogy az alváshiányos alanyok túlnyomó többsége hamarabb, körülbelül 107 Fahrenheit fokon számolt be fájdalomérzetről.
"A csoport egész területén kényelmetlenséget éreztek alacsonyabb hőmérsékleten, ami azt mutatja, hogy a nem megfelelő alvás után a saját fájdalomérzékenységük nőtt" - mondja Krause. "A sérülés ugyanaz, de a különbség az, hogy az agy hogyan értékeli a fájdalmat elegendő alvás nélkül."
Eközben az álmatlan éjszaka utáni agyi képalkotás jelentősen megnövekedett aktivitást mutatott a szomatoszenzoros kéregben, és dezaktiválódott a nucleus accumbens és az insularis kéregben, ami a fájdalmas ingerekre adott fiziológiai válaszokat kezelő idegi mechanizmusok működési zavarait jelezte.
Csendes a kórház
"Az optimista elvitel itt az, hogy az alvás természetes fájdalomcsillapító, amely segíthet a fájdalom kezelésében és csökkentésében" - mondja Walker, a könyv szerzője Miért alszunk (Scriber 2018). "Ironikus módon egy olyan környezet, ahol az embereknek leginkább fáj, az alvás legrosszabb helye - a zajos kórházi osztályon."
Walker célja, hogy a kórházakkal együttműködve alvásbarátabb fekvőbeteg-létesítményeket hozzon létre.
„Eredményeink azt sugallják, hogy a betegellátás jelentősen javulna, és hamarabb kitisztulnának a kórházi ágyak, ha a megszakítás nélküli alvást az egészségügyi menedzsment szerves részeként kezelnék” - mondja.
A szerzőkről
Walker és Krause mellett a tanulmány társszerzői a San Francisco-i Kaliforniai Egyetemről származnak; a Colorado Egyetem Boulder; és a Maryland-i Johns Hopkins Egyetemen.
Forrás: UC Berkeley
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
