Maggie rágcsálta a burgonya chipsét, és belekortyolt az új gyógyteába, bosszantotta, hogy már nem gőzölgött. Másnap reggel Ugandába kellett indulnia, és az esőben való utazás gondolata még ingerültebbé tette. "Nem tudom, hogy mindez az éhség és a szegénység felszámolására irányuló munka valóban jobbá teszi-e a világot" - tűnődött a nő. Sóhajtott, és fejét a szék támlájára támasztotta. Mintha az istenekkel beszélgetne, könyörgött: "Nem maradhatnék csak otthon? Az utazás már nem szórakoztató. Mindig dolgozom - vagy felépülök a munkából. Nem lehet olyan személyes életem, amellyel nincs szorítani az utazások között, és mégis megpróbálni megmenteni a világot? " A csomagolás elkerülhetetlen stresszétől tartva lomhán kihúzta magát a székből; ahelyett, hogy a bőröndje felé tartott volna, a konyhába tévedt, hogy kipróbálja azt az új kókuszos brownie receptet, amelyet barátja "meghalni" írt le.

Maggie két lehetőség között küzdött: vagy elkötelezi magát a szakmai élete mellett, vagy a személyes élete mellett. Valahányszor az egyiket választotta, a másik felemelte a fejét. Úgy gondolta, hogy a köztük való választás az egyetlen módja a józan eszének megmentésére. Az egész stressz gyakran arra késztette Maggie-t, hogy mindent feladjon, és mindent abbahagyjon.

Néhány dolog, amit egyszerűen nem tudsz kijavítani

Maggie kétségbeesetten próbálta megoldani a problémáit. "Nem élhetek tovább ekkora zűrzavarral és nyomással. Ezt a kérdést egyszer és mindenkorra meg kell oldani!"

Teljesen érthető azt akarni, hogy valami javításra kerüljön, ha nem működik - vagy eltávolítani, ha akadályba ütközik. De Maggie nem vette észre, hogy az életben néhány dolog egyszerűen nem javítható. Úgy érezte, hogy helyes választásnak kell lennie, és a problémák mindig megoldhatók. De nem azok.

Kétféle dilemma

Maggie nem volt tisztában a monumentális arány egy apró részletével: valójában kétféle dilemma létezik. Az egyiket meg lehet javítani. A másik nem lehet. És nincsenek benne személyes hibák.

A feloldható dilemma

Az biztos, hogy vannak megoldható dilemmák, amikor a két rendelkezésre álló lehetőség közül választott megoldja a problémát, és ennek vége.

Tegyük fel például, hogy új számítógépet vásárol, és az árkategóriájában két modellre szűkítette. Miután kiválasztotta, melyiket vásárolja, a probléma elmúlt - vége a dilemmának. Vagy esetleg ebédelni akar menni az iroda közelében, és csak két lehetőség van a közelben: egy thai étterem és egy hamburger. Miután kiválasztotta, befejeződik az ebéddilemma.

A Megoldhatatlan Dilemma

A második típusú dilemmát feloldhatatlan dilemmának nevezem. Nincs egyetlen olyan döntés, amelyet örökre megoldhatna; nincs világos vagy egyszerű kiút. Mivel ez a fajta dilemma nem szűnik meg, csak akkor lehet megtanulni kezelni őket. Amikor megtanulod ezt sikeresen megtenni, a Megoldhatatlan Dilemma elveszíti erejét, hogy zavarjon.

Közös mindennapi megoldhatatlan dilemmák

Az alábbiakban tíz általános megoldhatatlan dilemmát találunk. Mindannyian részei voltak Maggie életének, és nagy valószínűséggel a tiétek is.

1. Cselekvés és passzivitás vágya. Például tegyen erőfeszítéseket a ruhája felakasztására? Vagy tud egy kis szünetet tartani és egy kicsit pihenni?
   
   
2. Kapcsolat vágya és elválasztási vágy. Például egyrészt szeretne barátokkal lenni ma este. De másrészt fáradt vagy, és szeretnél magányt.
   
   
3. A bizalom vágya és a kételkedés vágya. Például fenntartásaid vannak a sikerhez való képességeiddel kapcsolatban. Figyeljen rájuk, mint igazságra, vagy kérdőjelezze meg őket?
   
   
4. Vágy, hogy spirituális életet éljen, és vágy, hogy kényelmes anyagi életet éljen. Például egyik része meditációs elvonulásra akar menni. De egy másik rész át akarja alakítani a konyhát.
   
   
5. Vágy egy csapat tagja lenni és függetlenség vágya. Például fel kell-e vennie azt a szörnyű inget, amelyet a bowling-csapat a csapatszellem kedvéért szavazott meg, vagy lázadó egyéniségnek kell lennie, ha olyan pólót visel, amely jól néz ki Önnek?
   
   
6. Hosszú távú nyereség és rövid távú nyereség vágya. Például azt akarja, hogy helyesen étkezzen és egészséges legyen. Viszont fröcsögni akar.
   
   
7. Irányítás vágya és megadás vágya. Például nem tudod, hogy a munkahelyeden kell-e vezetést vállalnod a projekted felett, vagy jobb, ha csak követed a társvezért és az ő módján csinálod.
   
   
8. Vágy a biztonságos játékra és a kockázatvállalás vágya. Például gyorsan haza kell érnie. Gyorsítson, vagy maradjon a sebességkorlátozásnál?
   
   
9. Vágy, hogy hiteles legyen, és vágy, hogy politikus legyen. Például egyrészt őszinte akar lenni a főnökével - csakúgy, mint a házastársával és a barátaival. De nem a politikai lét a jobb választás?
   
   
10. Tervezési vágy és spontán vágy. Például meg kellene terveznie az egész napját, hogy pontosan tudja, mit kell tennie minden percben, vagy élnie kell a pillanatban, spontánnak kell lennie, és csak hagynia kell, hogy a dolgok kibontakozzanak?

Megoldhatatlan a dilemmád?

Itt van négy egyszerű kérdés, amelyek segítenek eldönteni, hogy a dilemma megoldható-e vagy megoldhatatlan - és ezért kezelni kell. Gondoljon egy olyan helyzetre, amikor úgy érzi, hogy valamelyik választás / vagy választás fogott el. Ezután tegye fel magának ezeket a kérdéseket:

1. Érzem-e testemben a kötélhúzást?
   
   
2. Vajon a két lehetőség közül választanom kell-e a sarki ellentétek között?
   
   
3. Mindegyik ellentét meghatározza önmagát a másik hiányával?
   
   
4. Megszűnik a problémám, ha bármelyik oszlopot választom, és figyelmen kívül hagyom a másikat?

Az 1-3. Kérdésre igennel és a 4. kérdésre nemmel azt válaszolod, hogy a poláris ellentétpárod kölcsönösen függ, és ezáltal megoldhatatlan dilemma. Ennek látása azt jelenti, hogy abbahagyhatja a kijavítást, és elkezdheti kezelni.

Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 Gail McMeekin. Minden jog fenntartva.

Ez a cikk a könyv engedélyével lett átalakítva:

Rendíthetetlen: 6 lépés ahhoz, hogy boldog, központosított és békés maradjon, mit írt Ragini Elizabeth Michaels.

Rendíthetetlen egy olyan könyv, amely nemcsak segít túlélni az olvasókat, hanem befogadni az élet hullámvölgyeit. A misztikusok bölcsességére és NLP (neuro-nyelvi programozás) képzésére támaszkodva a szerző hat lépésből álló folyamatot kínál a boldogságért és a derűért, függetlenül attól, hogy az élet milyen őrült lesz. Az Unflappable egyedülálló utat kínál egy másik boldogságmárkához - amely nem függ a külső körülményektől, és magában foglalja a tudatos életmód modelljét, amely derűhöz vezet.

Kattintson ide további információkért vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Ragini Elizabeth Michaels az NLP (Neuro-Linguistic Programming) és a hipnózis nemzetközileg elismert oktatója, és magatartás-változási szakember. Nemzetközi elismerést szerzett eredeti és úttörő munkájáért, a Facticity® és a Paradox Management iránt, amely egyedülálló folyamat a paradoxonnal való együttélésre. Kiváló tanári, műsorvezetői és együttérző emberi lényének hírnevéről is kapott meghívást, hogy munkáját az Egyesült Államok határain túl is megossza Kanadába, Angliába, Skóciába, Spanyolországba, Olaszországba, Németországba, Svájcba és Indiába.