Willie Nelson, a kaliforniai Santa Ynez-i Chumash Casino Resortban lép fel. Fotó jóváírás: Dwight McCann. (CC 2.5)

Van egy új kedvenc dalom. Legalábbis a mai, vagy a héten mindenképp a kedvencem. Ez egy olyan dal, amely jelenleg az új mantrám, egy gondolat, amely a tudatom előtt áll.

A dal / mantra "Könnyebbé válikcímű új albumról Isten problémagyereke, Willie Nelson. A dal a szavakkal kezdődik - Könnyebb lesz, ahogy öregszünk ... És igen, az élet sok szempontból könnyebbé válhat ...

Mindannyian tapasztaltuk, hogy a megtanult dolgok könnyebbé váltak, amikor újra és újra megtettük őket. Akár olvasás, írás vagy gyaloglás volt, könnyebbé vált. És ugyanez vonatkozik azokra a szokásokra is, amelyeket jó úton vagy rosszul felvettünk útközben. Akár a szokás volt időben, akár későn, ez könnyebbé vált. Függetlenül attól, hogy ez a szokás gyakorlási rutin vagy új étrend követése, ha ragaszkodunk hozzá, akkor könnyebbé válik.

És mi van a kemény dolgokkal?

Könnyebb azt mondani, hogy „nem ma”. Könnyebb azt mondani, hogy „máskor”.

A "máskor" megmondásának megtanulása az öregedés áldása, és talán az, hogy áldás lett volna megtanulni, miközben fiatalabbak vagyunk életünk során. Amikor valaki más kérésére azt mondjuk, hogy "nem ma", akkor esélyt kapunk arra, hogy tiszteletben tartsuk saját vágyainkat és szükségleteinket, ahelyett, hogy mások vágyait és szükségleteit helyeznénk előtérbe, és a sajátjainkat diszkontálnánk.

Amikor fiatalabbak vagyunk, néha beleakadunk abba, hogy másoknak tetsző dolgokat tegyünk. És természetesen a "nem nemet mondás" egy része olyan munkákat és karriert foglal magában, ahol talán joggal éreztük azt, hogy ha nemet mondanánk, elbocsátanának vagy lefokoznának. Vagy talán úgy éreztük, hogy az "életünk szerelme" már nem szeret minket, ha nem értünk egyet velük, vagy nemet mondunk arra, amit akarnak.

Amint öregszünk, fejleszthetjük Willie Nelsonét "Nem kell megtennem egy átkozott dolgot, amit nem akarok megtenni" hozzáállás. Talán nyugdíjas vagy a nyugdíj közelében van. Vagy talán olyan sokáig volt kapcsolatban, vagy egyikük nélkül, hogy végül nem érzi szükségét annak, hogy lenyűgözze a másikat, vagy "győződjön meg róla", hogy továbbra is szeretnek-e. Vagy talán olyan régóta vagy a kapcsolatodban, hogy végre biztonságban és kényelmesen érzed magad azzal, hogy te vagy és igazat mondasz.

És mi van azzal, ami neked való?

A "nem, ma nem" kimondása vonatkozik arra is, ha azt csináljuk, ami nekünk megfelel, és azt, hogy "igen, ma" mondjuk vágyainkra és szükségleteinkre, akkor is, ha ez másnak nem tetszik. Az életben annyiszor vettem észre, hogy amikor hű vagyok önmagamhoz, még akkor is, ha valaki más azt akarja, hogy más döntést hozzak, ez nemcsak a számomra, hanem a másik érintett számára is a legjobb dolog. A legjobb megoldás egy mindenki számára előnyös megoldás, ha valóban a megfelelő választás. Néha nem azonnal látjuk a "helyességét", de általában később kiderül.

Az egyik kedvenc sorom a dalban, mivel lázadó vagyok, az vagyok - Nem kell olyan rohadt dolgot csinálnom, amit nem akarok ... Néhány ember számára ez önzőnek vagy öncélúnak tűnhet, és igen! De ez tényleg rossz dolog? Végül is mindannyian tapasztaltuk, hogy nem azt csináltunk, amit akartunk, miközben azt tettük, amit a másik vágyott, aztán végül nehezményeztük ezt és az illetőt is! Előfordul, hogy a másik ember ugyanúgy neheztel rá. A nem szívből végzett cselekedetek savanykás hangot vagy rossz hangulatot hagynak a levegőben, és ezt mindenki érezheti.

Emlékszem egy helyzetre az első házasságom során: A férjem filmet akart menni, én pedig nem. Fáradt voltam, és csak otthon akartam maradni és pihenni. Mivel azonban el akart menni, beleegyeztem. És úgy tűnik, hogy "minden" elromlott. Elakadtunk egy forgalmi dugóban, nem tetszett a film, és végül vitatkoztunk az odaúton és a visszaúton. Zümmögés. Nem túl jó eredmény.

Egy másik alkalommal azonban úgy döntöttem, hogy tiszteletben tartom az érzéseimet, és azt mondtam: "Nem, nincs kedvem menni. Maga megy előre és megy megnézni a filmet". Milyen más élmény. Élveztem egy kis "leállási időt" egyedül otthon, meg kellett néznie egy filmet, amelyet meg akart nézni, és mindketten sokkal boldogabbak lettünk. Amikor hazajött a filmből, boldog volt, én pedig boldog voltam, mindezt azért, mert mindketten hűek voltunk ahhoz, ami egyénileg nekünk való. Nyertes helyzet volt. Mindketten nemcsak azt kaptuk, amit szerettünk volna, hanem azt is, amire szükségünk volt.

Amikor megpróbálunk valakit arra kényszeríteni, hogy tegye, amit akarunk, vagy fordítva, ez olyan, mintha megpróbálnánk egy négyzet alakú csapot elhelyezni egy kerek lyukban. Csak nem illik. Mégis néha kompromisszumot kötünk úgy gondolni, hogy "helyesen cselekszünk", és "annyira szeretjük a másikat, hogy megtesszük értük". Ennek hátulja azonban annyira kevéssé szereti önmagunkat, hogy figyelmen kívül hagyjuk szükségleteinket, és fáradtak, frusztráltak, depressziósak, dühösek stb.

Most tisztázzuk: Belső útmutatásod követése vagy "hűséges önmagadhoz" nem mindig "önző". Sokszor a belső útmutatásod arra ösztönöz, hogy tegyél meg mindent annak érdekében, hogy kedves legyél valakivel, vagy tegyél valamit, amit nem igazán szeretnél megtenni. De ez is könnyebbé válik. Minél jobban követed szíved felszólításait, még annak kockázatával is, hogy bolondnak tűnj vagy megítélnek, vagy "akaratodon kívül" (az egód) ellen teszed, annál könnyebb lesz.

Minél többször követi a szívét és az intuícióját, annál jobban bízik magában. Néha arra kérik, hogy adjon pénzt az azt kérő személynek, máskor pedig nem lesz helyes ezt megtenni. Máskor arra lesz szükséged, hogy távol tartsd magad attól a csokoládétáblától (vagy más dolgtól, aminek ellenszegülsz az evésnek), máskor pedig rendben lesz, ha mértékletesen fogyasztod. Időnként tudni fogja, hogy a legjobb kompromisszumot kötni, és megfelelni a másik vágyainak, miközben néha csak nemet kell mondania.

Minden helyzet más, és őszintén és intuitíven kell kezelni őket. Nem mindig jó nemet mondani, néha a helyes válasz az "igen", és fordítva. De akárhogy is, könnyebb megtenni azt, ami a saját belső iránytűjének megfelelően történik, ahelyett, hogy azt tennénk, amit elvárnak tőletek, vagy a könnyebb utat választjuk. Ez nem azt jelenti, hogy a helyes cselekedet mindig nehéz. Nincs "vágott és szárított" szabály a viselkedésre ... véleményem szerint egyet kivéve: Élj belső bölcsességed és szeretetteljes szíved szerint.

Rendben van nézni, ahogy a világ repül

Vissza Willie Nelson dalához: "könnyebb nézni, ahogy a világ elrepül, és elmondja, utolérem, de ma nem". Milyen áldásos érettség hoz. "Engedélyt" ad arra, hogy szabadságot vegyünk ki, hogy letérjünk a körhintáról, és csak azt tegyük, ami nekünk megfelelő. Annak érdekében, hogy ne érezzük azt, hogy meg kell hajolnunk, hogy megfeleljünk mások szabályainak és követelményeinek, inkább hallgassunk saját útmutatásunkra, amely igazi belső békéhez és jóléthez vezet.

Tehát igen, könnyebbé válik. De ahhoz, hogy ezt megtegye, hajlandóknak kell lennünk meghallgatni belső hangunkat, amely a helyzettől függően "igent" vagy "nem" -t mond. Hajlandóak vagyunk arra, hogy ezt a hangot elhangozzuk annak a hangnak, amely azt mondja, hogy "neked kellene" vagy "mit gondolnak", vagy "amit akarnak, mindig fontosabb, mint amit én akarok".

Az önmagunkhoz való hűség az öröm és a belső béke útja. És minél előbb megtudjuk, hogy az életben annál boldogabbak leszünk mi és a körülöttünk lévő emberek.

És a dal nosztalgikus és szívszorító hangon zárul ...

"Nem kell tennem
egy rohadt dolog
amit nem akarok csinálni,
kivéve, hogy hiányzol,
és ez nem múlik el. "

{vembed Y = NTiFS9g-v_o}

Kapcsolódó könyv:

A végtelen nézet: Útmutató a földi élethez
írta Ellen Tadd.

A Végtelen nézet olyan eszközöket és meglátásokat kínál, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az olvasók át tudják alakítani önmaguk és a körülöttük lévő világ megértését.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.

Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com