Csak audio verzió:
Marie T. Russell napi inspirációja
A hangsúly a mai napon: Megengedem magamnak, hogy "nem" -et mondjak.
A „túlterhelési szindróma” egy átmeneti szorongásos és depressziós állapot, amely a túl sok munkával, háztartással, önkéntessel vagy társadalmi kötelezettséggel járó túlterheltségből ered, és a túlzott felelősség csökkentése után azonnal elmúlik. A legjobban az elektromos aljzat túlterheléséhez és a biztosíték kiégéséhez hasonlítható.
A túlterhelési szindróma ideális kezelése az, hogy elejét vegyük annak előfordulásának. Először is meg kell tanulni, mikor kell azt mondani, hogy "nem!" Ehhez csak az kell, hogy tisztában legyünk prioritásainkkal.
Ne feledje, hogy könnyebb megelőzni a túlterhelési szindrómát, ha előre látja a kapacitását, és szükség esetén nemet mond, mint túlzottan elkötelezni magát egy szorongásos és/vagy depressziós állapotba. Mindazonáltal, ha ez megtörténik, továbbra is gyors segítséget kaphat a túlzott kötelezettségek megszüntetésével.
A mai Focus-t az InnerSelf.com cikke ihlette:
Túlterhelési szindróma: Hogyan kell kezelni, és megtanulni nemet mondani
Írta: Nanette & Jerome Marmorstein
Olvassa el az eredeti cikket ...
Marie T. Russell, az InnerSelf kiadója azt a napot kívánja, hogy engedélyezze magának, hogy nemet mondjon (ma és minden nap)
Csatlakozzon holnap újra a napi inspirációhoz és a nap fókuszához.
Ma megengedjük magunknak, hogy „nem” -et mondjunk.
A szerzőről
Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.
Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
