Kép PIRO ból ből pixabay
Nézze meg a videó verziót itt Youtube.
Elbeszélő: Marie T. Russell.
Az InnerSelf napi inspirációja
December 20, 2023
A hangsúly a mai napon:
Jó szokásokat alakítok ki, és csökkentem a „döntési fáradtságot”
A mai ihletet Yaniv Hanoch írta:
A döntések lelkileg kimerítőek lehetnek. Így néha nehéznek érzik a mindennapi döntéseket, mert elfáradt a döntéshozatal. William James, a 19. és 20. század egyik legnagyobb gondolkodója azt javasolta, hogy a szokások segítenek megbirkózni ezekkel a bonyolultságokkal. A szokások elveszik a gondolkodás szükségességét.
Ha időt fektet a szokások kialakításába, megakadályozhatja, hogy a mindennapi döntéseken gondolkodjon. A túl sok gondolkodás – például, hogy sportoljunk-e ma vagy sem – stresszes lehet, és meghiúsíthatja az erre irányuló szándékot. El kell döntenie, hogyan fekteti be erőforrásait (akár kognitív, akár érzelmi, akár fizikai). Ha belefektetjük őket az edzésről való gondolkodásba, az felemészti az edzéshez szükséges energiát.
Ha napi döntéseinkről van szó, a lehetőségek számának csökkentése megkönnyítheti a folyamatot. Arról van szó, hogy elfogadjuk, hogy korlátozott „döntéshozó lével” rendelkezünk, és tudatában vagyunk annak, hogyan használjuk. A választási lehetőségek csökkentése és a jó szokások kialakítása segíthet abban, hogy szembenézzünk napi döntéseinkkel.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
Miért stresszesek a kis választások?
Írta: Yaniv Hanoch, University of Southampton.
Olvassa el a teljes cikket itt.
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, jó szokások kialakításának napját kívánom (ma és minden nap)
Marie megjegyzése: Amikor megakad a fejünk... ezt, azt, ezt vagy azt csináljam... kimerülhetünk. Az egyik módja annak, hogy túllépj ezen a zűrzavaron, ha bízol magadban, bízol az intuíciódban, és követed a belső útmutatásodat.
Mai fókuszunk: Jó szokásokat alakítok ki, és csökkentem a „döntési fáradtságot”.
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: A végtelen szimbólum ereje
A végtelen szimbólum ereje: Együttműködés a Lemniscate-vel a végső harmónia és egyensúly érdekében
írta: Barbara Heider-Rauter
Ebben az elérhető, gyakorlati útmutatóban Barbara Heider-Rauter személyes és gyakorlati módon tárja fel a végtelen szimbólum spirituális világát, lehetővé téve mindannyiunk számára, hogy profitáljon pozitív hatásából az egyensúly és a harmónia önmagunkban, kapcsolatainkban és a szélesebb világ. Részletez egyszerű gyakorlatokat az agy két felének, az analitikai és az érzelmi kapcsolat újracsatlakozásához, és megtanítja az egyszerű vizualizáció, fizikai gyakorlatok és a szimbólum irányított rajzolásának gyakorlati eredményeinek elérését a mindennapi életünkben. Gyönyörűen illusztrálva színesben.
Kattintson ide további információkért és / vagy e-könyv megrendeléséhez (angol nyelven) vagy megvásárolja a Kindle kiadás (angolul).
A szerzőről
Yaniv Hanoch a döntéstudomány professzora Southamptoni Egyetem.
