Kép Mircea Iancu
Az InnerSelf napi inspirációja
Február 29, 2024
A hangsúly a mai napon:
Lassú és teljes légzést gyakorolok, hogy segítsen ellazulni.
A mai ihletet Marie T. Russell írta:
A lélegzetünk lehetővé teszi, hogy az energia átáramoljon rajtunk. Amikor félünk vagy stresszesek vagyunk, hajlamosak vagyunk visszatartani a lélegzetünket. És így az élet áramlását felfüggesztik, vagy legalábbis akadályozzák, mivel nem lélegzünk teljesen.
Ahhoz, hogy a félelem másik oldalára jussunk, a relaxációra kell összpontosítanunk, és ezt a légzésen keresztül tehetjük meg.
Bármilyen félelmünk is van... betegségtől, munkahely elvesztése, kapcsolati problémák stb... oldja meg a problémát.
OLVASSON TOVÁBB:
A mai inspiráció az InnerSelf.com cikkéből származott:
Hogyan járjuk be a rettenthetetlen utat
Írta: Marie T. Russell.
Olvassa el a teljes cikket itt.
Ő Marie T. Russell, az InnerSelf.com társkiadója, lassú és teljes lélegzetvételt és kikapcsolódást kívánok (ma és minden nap)
Marie megjegyzése: Elképesztő, milyen gyakran tartjuk vissza a lélegzetünket. Nem csak akkor, amikor félünk, hanem akkor is, amikor valamire koncentrálok, esetleg stresszesnek érzem magam, vagy elkések. De a lélegzetünk visszatartása kontraproduktív. Nem segít a helyzet kezelésében. Valójában megakadályozza, hogy ráhangolódjunk arra, amit tennünk kell... és az első dolog, amire szükségünk van, hogy lassan és mélyen lélegezzünk, és lazítsunk.
Mai fókuszunk: Lassú és teljes légzést gyakorolok, hogy segítsen ellazulni.
Feliratkozás itt hogy jkérlek az "InnerSelf's Daily Inspiration" következő részében.
* * *
KAPCSOLÓDÓ KÖNYV: A félelem nélküli ösvény
A rettenthetetlen út: Mire képes egy kaszkadőr szellemi ébredése a sikerre
írta Curtis Rivers
Curtis Rivers a vonzás törvényének szakértője, aki kiaknázza a félelmet. Megszüntetve a legtöbb embert visszatartó félelmet, megtisztítja az utat a korlátlan siker felé. A könyvben nyíltan megosztott módszerek alkalmazásával Curtis megkerülte a félelmet, hogy megnyerje a Színész Színész Céh díját, rangos bejutást nyerjen a hollywoodi Stuntmens Hírességek Csarnokába, és megdöntsen két Guinness-rekordot. Curtis most erőteljes prezentációkat tart, amelyek megváltoztatják az emberek gondolkodásmódját, segítve őket a félelem áttörésében és az életük átalakításában.
Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez. Kindle kiadásként is elérhető.
A szerzőről
Marie T. Russell a InnerSelf Magazine (alapította az 1985). Ezenkívül heti dél-floridai Inner Power rádióadást készített és házigazdája volt az 1992-1995-től, amely olyan témákra összpontosított, mint az önértékelés, a személyes növekedés és a jólét. Cikkei az átalakulásra és a belső öröm és kreativitás forrásunkkal való újbóli csatlakozásra összpontosítanak.
Creative Commons 3.0: Ez a cikk a Creative Commons Nevezd meg! Ossza meg az 4.0 licencét. Nevezze meg a szerzőt: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link a cikkhez: Ez a cikk eredetileg megjelent InnerSelf.com
