A világ egyre kövérebb, és egyre rosszabbul vagyunk. De lehetne növekvő stresszszint fontos szerepet játszik növekvő derékvonalunkban?
Az elhízás ma az egyik vezető halálokok világszerte, és számos krónikus egészségi állapot kialakulásának kockázatával jár. Nagy a közvélemény érdeklődése azon okok miatt, amelyek miatt egyesek küzdenek a súlyukkal, míg mások könnyen karcsúak maradnak, gyakran a hibás gének vagy egészségi állapotok, mint pl pajzsmirigy problémák.
A stressz egy másik lehetséges kockázati tényező, amely felkeltette a kutatók figyelmét. Az emberek hajlamosak bejelenteni túlevés és „kényelmes evés” olyan ételek, amelyek stresszben magasak a cukorban, zsírban és kalóriában. És mivel a stresszhormon A kortizol szerepet játszik az anyagcserében és a zsírraktározásban, hihető biológiai mechanizmusok állnak a stressz és a hízás közötti lehetséges kapcsolat mögött.
Ben megjelent kutatásban Elhízottság Ezen a héten azt tapasztaltuk, hogy a krónikus stressz következetesen összefüggésben áll azzal, hogy az emberek súlyosan és tartósabban túlsúlyosak.
Adatainkat négy év alatt gyűjtöttük össze a Angol longitudinális tanulmány az öregedésről, a study that follows a large group of people aged 50 and older. We found that people who had higher levels of cortisol in their hair tended to have a larger waist circumference, were heavier, and had a higher body-mass index (BMI). People classified as obese on the basis of their BMI (?30) or waist circumference (?102cm in men, ?88cm in women) had particularly high levels of cortisol in their hair.
Amikor négy év alatt visszatekintettünk az emberek súlyára, azt láttuk, hogy azoknál, akik tartósabban elhízottak, magasabb volt a haj kortizolszintje, mint azoknál, akik ingadoztak, vagy akik állandóan egészségesek voltak.
Hosszú távú stressz mérése
Miért használtuk a hajat a kortizolszint mérésére? Korábbi tanulmányok, amelyek a kortizol és az elhízás kapcsolatát vizsgálták, elsősorban a vérben, nyálban vagy vizeletben lévő hormon mérésére támaszkodtak, ami a napszaktól és más „szituációs tényezőktől” függően változhat, például étrend vagy betegség. Mivel ezek a módszerek nagyon rövid távú képet adnak egy személy stresszszintjéről, ezek a tanulmányok nem tudták értékelni az elhízás és a hosszabb távú stressz kapcsolatát. Az akut (rövid távú) és a krónikus (hosszabb távú) stressz megkülönböztetése azért fontos, mert az elsőről úgy gondolják, hogy védekező harcként vagy menekülési válaszként szolgál, míg az utóbbinál károsító hatás a testen.
Az elmúlt évtizedben kifejlesztettek egy új módszert a haj kortizolszintjének mérésére, és be is bizonyították megbízható módszer a krónikus stressz -expozíció felmérésére.
Kutatásunkhoz minden résztvevőtől elvettünk egy 2 cm hosszú hajfürtöt, amely a lehető legközelebb volt a személy fejbőréhez. A haj átlagosan nő 1 cm havonta, így mintáink körülbelül két hónapos szőrnövekedést jelentettek a kapcsolódó kortizolszinttel együtt.
Mértük az emberek súlyát, magasságát és derékbőségét, és ezekkel a mérésekkel értékeltük a haj kortizol szintje és a zsírosodás (kövérség) közötti kapcsolatot.
Új célpont az elhízás kezelésére?
Kutatásainkból nem lehetünk biztosak abban, hogy a stressz elhízást okoz az emberekben, de ha az ok -okozati összefüggések további vizsgálatokkal bizonyíthatók, a krónikus stressz és az elhízás közötti kapcsolat potenciális célt kínál az elhízás megelőzésére és kezelésére irányuló beavatkozásokhoz. Kipróbált és tesztelt stresszcsökkentő technikák, mint pl figyelmesség meditáció és a jóga olcsó, széles körben hozzáférhető lehetőségek, amelyek segíthetnek az embereknek csökkenteni az elhízás kialakulásának kockázatát. Súlyosabb esetekben a kortizolszintet csökkentő gyógyszerek alkalmazása is lehetséges az elhízás kezelésére.
A szerzőről
Sarah Jackson, kutatópszichológus, Health Behavior Research Center, UCL
Ezt a cikket eredetileg közzétették A beszélgetés. Olvassa el a eredeti cikk.
Kapcsolódó könyvek
at InnerSelf Market és Amazon
