Az élénk jólétre összpontosító attitűd megteremti a mentális és érzelmi keretet az egész gyógyulási folyamat számára. A kemoterápiás tapasztalat sikeres kimenetelének elősegítése segít ennek az eredménynek a megvalósításában.

Magától értetődik, hogy fordítva is igaz. Azok a daganatos betegek, akik félelemmel, szorongással, önsajnálattal és kudarcra számítva várják el a gyógyító utat, sziklásnak, csúszósnak és alig hajózhatónak találják a wellness felé vezető utat. Más szóval összpontosítson a kudarcra, és biztosan kudarcot vall; összpontosítson a sikerre, és akkor biztosan sikerülnie kell.

Itt újra azonosításra van szükség a rák „áldozatától” a rák „győzteséig” - és a test a beteg organizmustól a gyógyító gépig.

Új gondolkodásmód: Az áldozattól a Victorig

Üdvözöljük a rákhoz és a kemoterápiához való viszonyuk új gondolkodásmódjában! Míg korábban még a „miért engem, miért most? rákos beteg részének eljött az ideje, hogy pozitívvá váljon és elkezdjen kialakulni a gyógyításra összpontosító attitűd - a gyógyulásod.

Ez valóban az első lépés a gyógyulás útján, függetlenül attól, hogy nézed. Az étrend, a táplálékkiegészítők, a testmozgás - bármi más, amit tesz annak érdekében, hogy egészséges maradjon a kemoterápia alatt - keményebb lesz, és szétszórtabbnak tűnik a gyógyulási folyamat ezen pozitív keretrendszere nélkül.

Erősen sürgetem Önt, hogy a program elején vegye igénybe ezeket a gyakorlatokat, és folyamatosan tartsa azokat. Ha nincs kedve kezelni az összes alábbi javaslatot, próbáljon ki legalább néhányat. Óriási előnyök származhatnak abból, ha „rendbe teszed a fejedet” arról, hogy ki vagy (nem áldozat, hanem egy gyógyító úton utazó ember) és hol vagy (pontosan a megfelelő helyen) a jóllét és a jó tartózkodás folyamatában.

Használja a napi megerősítéseket

Az állítások nagyon hatékony módszerek a gondolkodás megfordítására, és onnan a viselkedés megfordítására. Évszázadok óta használják ilyen vagy olyan célok és törekvések támogatására.

Az állítások olyan állítások, amelyeket önmagadnak teszel, önmagadról. Hangosan mondja ki őket, és a nyomtatott példányokat tartsa körül (például a számítógép monitorján), ahol láthatja őket, és napközben gyakran megismételheti őket.

A legjobb, ha előáll egy vagy két megerősítéssel, amelyet sajátjaként fogad el. Kerülje a negatív szavak, például a „nem” vagy a „nem” használatát - jobb, ha azt mondják, hogy „egészséges vagyok”, mint azt, hogy „nincs rákom”.

Íme néhány javaslat:

• Minden új nappal egészségesebb vagyok.
• A testem gyorsan és egyszerűen gyógyul.
• Testem minden sejtjében egészséges vagyok.
• A testem egy gyógyító gép.

Alvás vagy lefekvés előtt:

• A testem még alvás közben is gyógyítja önmagát.

Napló érzéseit

Az érzelmek alkalmasak arra, hogy tomboljanak a rákkezelés során. Megállapíthatja, hogy az egyik percben boldog vagy, a másikban depressziós, egy folyamatosan változó látószéken.

Annak érdekében, hogy némi egyensúlyt teremtsen az érzelmek életében, és felszabadítsa azokat a negatívokat, amelyek esetleg nehezednek rád, fontolja meg az érzéseiről szóló napló vezetését. Ilyen egyszerű és beszerez egy jegyzetfüzetet, „My Journal of Feelings” -nek nevezve, és naponta egyszer, vagy naponta többször, vagy amikor valami előkerül, amit kifejezni szeretne.

Ennek nincs különösebb módja, csak az, hogy a bejegyzések mindig a következővel kezdődjenek: „Úgy érzem ....”

Érdemes nyilvánossá tenni naplóját. Ehhez nincs jobb módszer, mint blogolni az interneten. A blog indítása és fenntartása nem nehéz; egyesek számára ez egy jó módszer az érzelmek felszabadítására és a kezelés tapasztalatainak megosztására.

Íme néhány érzelem, amely felszínre kerülhet, amikor ezt a gyakorlatot végzi:

* Harag
* Zavartság
* Félelem
* Megbocsátás
* Hála
* Öröm
* Neheztelés
* Önsajnálat

Lendítsd fel a környezetedet

Az, hogy Ön kezelés alatt áll, még nem jelenti azt, hogy olyan környezetben kell élnie, amely azt mondja: „hivatásos beteg ember”. A gyógyulási folyamat részeként arra kérlek benneteket, hogy szaporítsák a környezetet, fényessé, levegőssé, tisztává és rendetlenné téve őket.

Külső világod tükrözi belső világodat. Ha valóban a gyógyulás útján áll, akkor van értelme, hogy azok a szobák, ahol időt töltesz, tükrözik az elfogadott pozitív kilátásokat.

Íme néhány ötlet ennek megvalósításához:

• Kérje meg gondozóját és barátait, hogy néhány naponta hozzanak nektek néhány friss virágot
• Ügyeljen arra, hogy hálószobája makulátlanul tiszta és rendezett legyen
• Nyugtalan - még akkor is, ha ez néhány olyan dolog adományozását jelenti, amely elveszíthette jelentését számodra
• Vigye be a természetet a környezetébe, akár egy kis növényen, vagy gyönyörű természeti környezetben készült fényképeken keresztül, akár egy tál vízzel, amelyre néhány virágot lebegtet.

Felöltözni

Ez együtt jár az előző javaslattal, de személyesebbé válik. Ha sok időt tölt a ház körül - és valószínűleg az ágy vagy a kanapé közelében -, van valami a felfrissülésben és az öltözködésben, ami pozitívan igazolja az életet.

Próbáljon hetente legalább kétszer időt szánni az öltözködésre és a kijárásra, akár művészeti galériába, bevásárlóközpontba, kávézóba, parkba vagy moziba - bárhová gyűlnek össze az emberek és elhaladnak mellettük. Ennek révén „normálisabbnak” érezhetjük magunkat, mint egyszerűen otthon ülni egy könyvvel vagy a tévével.

Az öltözködés és az emberek figyelése jót tesz a léleknek és a testnek is. Visszatérve az otthoni bázishoz úgy érezheti, hogy el van zsúfolva, de kiteljesedést is érez.

Pozitív marad

Végül csomagoljon pozitív keretbe mindent, amit tesz és mond. Döntsön úgy, hogy nem panaszkodik, hanem hálás lesz a gyógyulásában kibontakozó jóért. Minél jobban koncentrál a kemoterápiás utazás pozitív aspektusaira, annál nagyobb az esélye, hogy gyorsabban és jobban meggyógyuljon.

Legyen „a pohár félig tele” (nem félig üres) a mantrád.

© 2012, 2016 Mike Herbert. Minden jog fenntartva.
Újranyomás a kiadó, a Conari Press engedélyével
a Red Wheel / Weiser, LLC lenyomata. www.redwheelweiser.com.

Cikk forrás

Maradjon egészséges a kemoterápia alatt: Az öt alapvető lépés
írta: Mike Herbert ND.

Kattintson ide további információkért és / vagy a könyv megrendeléséhez.

A szerzőről

Mike Herbert PhD természetgyógyász, több mint 15 éve gyakorlott wellness tanácsadóként, különös hangsúlyt fektetve a táplálkozásra és a természetes gyógyításra. Amikor életét megérintette a rák, teljes figyelmét a rák és a táplálkozás közötti kapcsolat élvonalbeli tanulmányainak vizsgálatára fordította.